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草莓外觀呈漿果狀圓體或心形，鮮美紅嫩，果肉多汁，酸甜可口，香味濃鬱，是水果中難得的色、香、味俱佳者，因此常被人們譽為果中皇后。草莓屬薔薇科多年生 草本植物，又叫洋莓，原產於南美洲，我國是在20世紀初才引進的。草莓品種繁多，有2000多個品種，果實鮮紅美豔，柔軟多汁，甘酸宜人，芳香馥鬱，有 “水果皇后”的美譽。
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/ i5 i8 A" P& L; E5 j" w- {tvb now,tvbnow,bttvb 【營養價值】tvb now,tvbnow,bttvb( B A% Y. Y5 M `
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草莓營養豐富，含有果糖、蔗糖、檸檬酸、蘋果酸、水楊酸、氨基酸以及鈣、磷、鐵等礦物質。此外，它還含有多種維生素，尤其是維生素C含量非常豐富，每100克草莓中就含有維生素C 60毫克。草莓中所含的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質，具有明目養肝作用。草莓還含有果膠和豐富的膳食纖維，可以幫助 消化、通暢大便。
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5 Z# t% R9 k9 z( F; O 草莓的營養成分容易被人體消化、吸收，多吃也不會受涼或上火，是老少皆宜的健康食品。草莓的吃法很多。5.39.217.77:8898( y9 e6 j3 N' A$ q' O
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▲1、草莓中所含的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質，具有明目養肝作用;$ s v8 Q8 z* ?$ d( C
$ Z- w, i% G3 ^$ H+ O+ A公仔箱論壇 ▲2、草莓對胃腸道和貧血均有一定的滋補調理作用;
- k8 a, ^. V# sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 I( E, q6 {1 E( M; B: r( D ▲3、草莓除可以預防壞血病外，對防治動脈硬化，冠心病也有較好的療效;
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▲4、草莓是鞣酸含量豐富的植物，在體內可吸附和阻止致癌化學物質的吸收，具有防癌作用; `7 p- V% @& X# Z" } f
6 o8 \# [% I, S( D7 A% p ▲5、草莓中含有天冬氨酸，可以自然平和的清除體內的重金屬離子。
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【食用功效】tvb now,tvbnow,bttvb# z. g) I! K% g2 w- l, B, c! ?6 J
# }0 P+ T: R2 L2 j O& \' a3 U. M8 V ◆➀、遇積食腹脹、胃口不佳時，可在飯前吃草莓60克，每日3次;' c' l2 ^5 F* H% x
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◆➁、齒齦出血、口舌生瘡、小便少、色黃時，可將鮮草莓60克搗爛，冷開水沖服，每日3次;tvb now,tvbnow,bttvb& M% ?+ g1 s9 q! c- Z U
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◆➂、乾咳無痰，日久不愈時，可用鮮草莓6克與冰糖30克一起隔水燉服，每日3次;
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◆➃、遇煩熱乾咳、咽喉腫痛、聲音嘶啞時，可用草莓鮮果洗淨榨汁，每天早晚各一杯;
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◆➄、酒後頭昏不適時，可一次食用鮮草莓100克，洗淨後一次服完，有助於醒酒;8 u) Y- M0 Q4 u& p: [7 t
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◆➅、營養不良或病後體弱消瘦者，可將洗淨的草莓榨汁，再加入等量米酒拌勻即成草莓酒，早晚各飲1杯。
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【適用人群】
P' R- e3 u8 ]$ X3 m ⑴、風熱咳嗽、咽喉腫痛、聲音嘶啞者;夏季煩熱口乾或腹瀉如水者;癌症，特別是鼻咽癌、肺癌、扁桃體癌、喉癌患者尤宜食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! G9 {7 M Y* `, e3 L
⑵、痰濕內盛、腸滑便瀉者、尿路結石病人不宜多食。5.39.217.77:88986 T+ c9 d* n( u/ y, A% J# `
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【購買草莓時不要選畸形草莓】
: j; Q9 M* Y$ O! ^7 T. z, N+ \tvb now,tvbnow,bttvb 正常生長、成熟的草莓外觀呈心形，果實大小適中，但有些草莓色澤鮮艷、過於水靈、個兒大，顆粒上有畸形凸起不能買——這種畸形莓往往是在種植過程中濫用激素造成的，長期大量食用這樣的果實，有可能損害人體健康。特別是孕婦和兒童，更不能食用畸形莓。應盡量挑選色澤鮮亮，手感較硬，蒂頭葉片鮮綠、有細小絨毛的草莓。5.39.217.77:8898) P( `: f! k& q& y) p( B7 k' H
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【清洗方法】5.39.217.77:88986 t3 U2 O4 l+ B3 N3 `
由於草莓表面粗糙，不易洗凈，所以在食用前最好用自來水不斷衝洗，因為流動的水可避免將殘留在表皮的農藥滲入果實中。其次，洗乾淨的草莓也不要馬上吃，需用淡鹽水浸泡10分鐘，以此殺滅有可能殘留在草莓表面的有害微生物。洗草莓時，千萬不要把草莓蒂摘掉，因為去蒂的草莓若 放在水中浸泡，殘留的農藥會隨水進入果實內部，造成更嚴重的污染。tvb now,tvbnow,bttvb O5 R; @) A+ R4 T( v
1 q7 ^9 Q% R* a$ u5.39.217.77:8898 【保儲期】5.39.217.77:8898 j( z0 M1 y+ R5 W0 Q
草莓表皮非常薄，很容易受傷破損，因而保鮮期較短，僅能置于冰箱保存一到兩天，所以建議民眾不要一次購買過多。
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4 `; O! D: g+ }. Y5 K. R ✦ 網路轉載，內容僅供參考，如需解決具體問題，建議諮詢相關領域的專業人士。
' E8 V, s3 d& m: g& i0 L4 F L 其次，一切有益身心的食物也好，均不宜過量，否則物極必反，均衡飲食最為重要。 |
發表於 2013-3-12 02:50 PM
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