壓力大、作息不正常導致現代人多有失眠困擾。中醫認為，形成失眠的原因很多，包括思慮勞倦、內傷心脾、心腎受損、肝陽擾動等，均可影響心神導致睡不好，嚴重者更是徹夜難眠。醫師建議，除了可找專業醫師診斷外，平日可透過按壓3個穴道幫助睡眠。5.39.217.77:8898. A* R- F G& q) f) }6 Z
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北市聯合醫院林森中醫院區中醫師劉佳峰表示，中醫認為臨床辨證應分清虛實，虛者像是常常晚睡、女孩子容易發生如缺血、月經不規律，或是神經質、想東想西焦慮的人，多表現為寐而不酣、易醒；實者則例如肝指數較差、胃不好的人，表現為較難入睡、寐而夢多，甚至徹夜難眠。& G7 w$ K1 o" Q% x& n* `
按辨證論治的原則，除了服用合適的中藥治療，穴位按摩也是很有效的方法，而且不論虛實之證均可使用，簡單方便，療效顯著。
( X# f4 O+ W/ `1 S1 Z" }6 l舒眠首選─安眠穴
( h2 {) |$ t- t* Q; b4 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。安眠穴有有鎮靜安神之功能，可治療失眠、煩躁不安等病，使人能安然入眠，故名安眠。是一個常用的經外奇穴，位於項部，當翳風穴（耳後凹陷處）與風池穴（枕骨下凹陷處）連線的中點。
' U" c* ~' i: @. K/ r- n% X5.39.217.77:8898神門穴乃心氣出入之門戶，能養心安神，為治療失眠的主要穴位。當你的腦部皮層有問題的時候，失眠或者是其他很多的狀況都跟它有關係，所以利用神門就可以治療。位於掌側腕橫紋的尺側，當尺側腕屈肌腱橈側處。5.39.217.77:88989 l! N$ I5 S V, U* N4 e
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調理脾腎─三陰交
& r* U' A' {; C% c2 s( @三陰交穴是足太陰脾經的穴位，位於足內踝高點上3寸（自己的手橫放，約4根手指橫放的寬度），當脛骨內側後緣處。此穴乃足三陰經（肝、脾、腎）的交會穴，故能通調肝脾腎之經氣，達到健脾、益腎、養肝的作用，精血得以統攝於脾，受藏於肝，內養於腎，心氣下交，則神志安寧) W8 _1 \) T9 B" T
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' M% m9 q0 G, N7 ]: I 三陰交 |
發表於 2013-3-12 01:01 AM
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