壓力大、作息不正常導致現代人多有失眠困擾。中醫認為，形成失眠的原因很多，包括思慮勞倦、內傷心脾、心腎受損、肝陽擾動等，均可影響心神導致睡不好，嚴重者更是徹夜難眠。醫師建議，除了可找專業醫師診斷外，平日可透過按壓3個穴道幫助睡眠。5.39.217.77:8898+ {/ F: R0 a0 m9 M4 }8 M
5.39.217.77:88983 h* `1 G0 d$ A% A/ K( N5 H: q
) _* h1 d7 z6 Y北市聯合醫院林森中醫院區中醫師劉佳峰表示，中醫認為臨床辨證應分清虛實，虛者像是常常晚睡、女孩子容易發生如缺血、月經不規律，或是神經質、想東想西焦慮的人，多表現為寐而不酣、易醒；實者則例如肝指數較差、胃不好的人，表現為較難入睡、寐而夢多，甚至徹夜難眠。
$ z$ D( r3 i; v0 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按辨證論治的原則，除了服用合適的中藥治療，穴位按摩也是很有效的方法，而且不論虛實之證均可使用，簡單方便，療效顯著。
! X8 e& [5 a% K' a! r6 `; s4 ^; i舒眠首選─安眠穴
8 H2 G# ]5 E: F: [7 i3 @/ A1 p安眠穴有有鎮靜安神之功能，可治療失眠、煩躁不安等病，使人能安然入眠，故名安眠。是一個常用的經外奇穴，位於項部，當翳風穴（耳後凹陷處）與風池穴（枕骨下凹陷處）連線的中點。5.39.217.77:88981 m8 i0 i% _. K2 o, U4 o
神門穴乃心氣出入之門戶，能養心安神，為治療失眠的主要穴位。當你的腦部皮層有問題的時候，失眠或者是其他很多的狀況都跟它有關係，所以利用神門就可以治療。位於掌側腕橫紋的尺側，當尺側腕屈肌腱橈側處。
" s$ m3 [# Y; h2 r q5.39.217.77:8898
5 r# I) N6 d7 o. B; K" F. C 公仔箱論壇$ B6 G2 J' d$ {2 `# w% J c# Y
安眠穴5.39.217.77:8898/ l1 c; i( e$ X( r# Y
tvb now,tvbnow,bttvb2 _4 r% K& J$ V' T/ s1 B
/ Y9 j% ]* K; w! |( K+ Z3 d/ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。神門穴
( s' i6 c; r- J" I& J* @7 G調理脾腎─三陰交5.39.217.77:8898' b: j4 q7 | S! i$ p
三陰交穴是足太陰脾經的穴位，位於足內踝高點上3寸（自己的手橫放，約4根手指橫放的寬度），當脛骨內側後緣處。此穴乃足三陰經（肝、脾、腎）的交會穴，故能通調肝脾腎之經氣，達到健脾、益腎、養肝的作用，精血得以統攝於脾，受藏於肝，內養於腎，心氣下交，則神志安寧
5 Z. ^- G4 d5 L1 g2 E, s @公仔箱論壇
8 _& Y5 `6 h" ~& `0 x1 K$ [5.39.217.77:8898神門穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: L0 H; T; H) o0 ~
5.39.217.77:8898$ T# K4 V8 ]: B. ]. r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ I I% ^( G3 b: u# f2 W. Y
% U3 T7 o8 v' s. | 三陰交 |
發表於 2013-3-12 01:01 AM
| 
