壓力大、作息不正常導致現代人多有失眠困擾。中醫認為，形成失眠的原因很多，包括思慮勞倦、內傷心脾、心腎受損、肝陽擾動等，均可影響心神導致睡不好，嚴重者更是徹夜難眠。醫師建議，除了可找專業醫師診斷外，平日可透過按壓3個穴道幫助睡眠。2 ^ v8 Y& E* s/ g- A
/ N, H/ D3 q/ R/ C' P7 ]4 w5.39.217.77:8898
; s2 k& C u% @% {! _7 w公仔箱論壇北市聯合醫院林森中醫院區中醫師劉佳峰表示，中醫認為臨床辨證應分清虛實，虛者像是常常晚睡、女孩子容易發生如缺血、月經不規律，或是神經質、想東想西焦慮的人，多表現為寐而不酣、易醒；實者則例如肝指數較差、胃不好的人，表現為較難入睡、寐而夢多，甚至徹夜難眠。
! _: I! T& b7 ]6 }按辨證論治的原則，除了服用合適的中藥治療，穴位按摩也是很有效的方法，而且不論虛實之證均可使用，簡單方便，療效顯著。
+ ] J% u3 I* e/ ~( T舒眠首選─安眠穴公仔箱論壇" x4 T3 `0 \& D- B
安眠穴有有鎮靜安神之功能，可治療失眠、煩躁不安等病，使人能安然入眠，故名安眠。是一個常用的經外奇穴，位於項部，當翳風穴（耳後凹陷處）與風池穴（枕骨下凹陷處）連線的中點。
) Z5 e" M. c8 Y4 ^9 n* L$ H$ m5.39.217.77:8898神門穴乃心氣出入之門戶，能養心安神，為治療失眠的主要穴位。當你的腦部皮層有問題的時候，失眠或者是其他很多的狀況都跟它有關係，所以利用神門就可以治療。位於掌側腕橫紋的尺側，當尺側腕屈肌腱橈側處。& f8 ` B: V8 f4 s" d- k9 x
% J$ e# X& _0 X6 J* a* R" ^
$ N8 I6 @ \$ ], H$ T+ Ctvb now,tvbnow,bttvb安眠穴
3 i+ s. o. a2 L% N9 u
! ^8 r( h3 y: K公仔箱論壇$ k7 _5 Q. ?; ~8 ]2 p5 O" B
神門穴
3 d% A5 Q+ D- D2 O' M. s( B調理脾腎─三陰交
3 I. b' ^' a) r0 g; v S9 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三陰交穴是足太陰脾經的穴位，位於足內踝高點上3寸（自己的手橫放，約4根手指橫放的寬度），當脛骨內側後緣處。此穴乃足三陰經（肝、脾、腎）的交會穴，故能通調肝脾腎之經氣，達到健脾、益腎、養肝的作用，精血得以統攝於脾，受藏於肝，內養於腎，心氣下交，則神志安寧
2 Z/ N: k. j! X2 u$ D5 T; Z公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb# M/ a h' ~7 T
神門穴$ t* R: a- v( k9 ?' x7 e
; P! r0 D: g2 {+ y, X: e, r公仔箱論壇; F6 X, C1 {! L7 d
6 H7 a# G% k- E/ \- s5 Dtvb now,tvbnow,bttvb 三陰交 |
發表於 2013-3-12 01:01 AM
| 
