現代繁忙社會，晚婚婦女越來越多，因為工作壓力大、情緒緊張、重口味的飲食，加上已屆高齡不容易懷孕，紛紛尋求醫學幫助。中醫師則建議，其實婦女朋友在月經週期間，可適量攝取藥膳，包括補氣雞湯、桂圓紫米粥、山楂止痛飲等3種食補，可幫助調節生理與心理，成功達到受孕機會。
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" {; P7 k. Y8 k2 `' z5 F r5.39.217.77:8898中醫師吳明珠指出，臨床上女性不易懷孕原因可以分為原發性與繼發性，臨床上發現許多婦女由於荷爾蒙失調、子宮內膜異位、多囊性卵巢、輸卵管阻塞等因素，造成不易懷孕。臨床發現，一般容易經前心情煩躁、便秘、腰痛的人，意即有經前症候群的婦女，建議可攝食一些幫助腸胃蠕動的食物，像是深綠色青菜、豆腐等。
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此外，月經來經期間，可以吃豬肝、雞肝、雞蛋、牛奶，補充熱量，幫助子宮收縮；有時可以適當的吃一點甜食，但量不宜多，至於油炸重口味及生冷食物要避免。月經結束後容易頭暈的人，在月經結束後要多吃富含膠質與鈣質的食物，如黑白木耳，豬皮，海帶，髮菜，葡萄（乾），蘋果，魚肉，等幫助恢復體力。對於有些月經時常提前的人，要少吃辛辣刺激性食物，多吃青菜；而月經經常遲來的人，則要少吃冷食，在經期第1、2天可以吃薑炒雞肝或豬肝，多食用補血的食品。3 H& X, o+ {& n4 b- M
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【補氣雞湯】：( l) y8 Y( i, K( W+ f9 ^
4 h) B9 M) d8 q公仔箱論壇材料：母雞1隻，東洋參5錢，艾葉5錢、柏子仁5錢。公仔箱論壇6 o% R. j/ h. k7 Y5 _8 C9 R3 e
% w' f ?: q( M7 R9 w作法：將母雞洗淨，切塊，同東洋參、艾葉（布包）、枸杞子30粒放入燉鍋中，大火煮滾後轉小火熬煮1小時，調味後即可食用。0 P# K5 B+ d( g4 Y2 _2 i2 G0 Q
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功效：補氣健脾，滋養肝腎。公仔箱論壇1 h$ D7 }. k! ]8 K$ l( l
9 s4 I; @ ?5 G0 u" S5.39.217.77:8898適合：容易心慌，睡眠不佳，經量偏多的人。& D& M' h# B9 f$ S* m. \
# x; I& g/ f# q3 w【桂圓紫米粥】：
( W; d. l* t \+ k( U( L5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb( P+ T4 B$ X/ |1 o) ]
材料：紫山藥200克、紅豆50克、桂圓肉10粒、黑糯米50克、紅棗5顆、冰糖適量。
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作法：將紫山藥洗淨切細丁，黑糯米洗淨用水泡20分鐘備用。之後將山藥與泡好的黑糯米、紅豆放入鍋中加入紅棗、桂圓與適量水熬煮成粥，加入適量冰糖調味即可食用。8 {7 f/ q9 N+ s* M& u8 `, `& y
1 I) V" ^0 c- T" h) N( Mtvb now,tvbnow,bttvb功效：溫腎健脾、補血調經。
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$ \& r) q& q; L) K5.39.217.77:8898適合：容易頭暈疲倦、怕冷的人。
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【山楂止痛飲】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. W* b: h) Y4 G& R( F& b' J' A
+ w# c: S/ r4 x$ ~ {- i: TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。組成：山楂5錢，生薑3錢，紅棗15枚。' o" _) @/ L, D/ r
$ z* R& ^" G2 y6 W6 {$ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用法：將上述藥材放入砂鍋中，加水1000㏄煎煮15分鐘，代茶飲。
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& `# B: D! Q3 w% A4 gtvb now,tvbnow,bttvb功效：活血化瘀，溫經止痛。5.39.217.77:88988 B& H/ R0 Z7 v
7 W; B, s1 w/ K) g0 p) z* h5.39.217.77:8898適合：經行不暢腹痛。公仔箱論壇, E4 T( z( Q9 i$ m" v$ @% B
`4 P0 h% `0 S- A* O「補氣雞湯」具有補氣健脾，滋養肝腎有功效，可增加高齡婦女受孕成功機會。 |
發表於 2013-3-12 12:56 AM
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