現代繁忙社會，晚婚婦女越來越多，因為工作壓力大、情緒緊張、重口味的飲食，加上已屆高齡不容易懷孕，紛紛尋求醫學幫助。中醫師則建議，其實婦女朋友在月經週期間，可適量攝取藥膳，包括補氣雞湯、桂圓紫米粥、山楂止痛飲等3種食補，可幫助調節生理與心理，成功達到受孕機會。
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中醫師吳明珠指出，臨床上女性不易懷孕原因可以分為原發性與繼發性，臨床上發現許多婦女由於荷爾蒙失調、子宮內膜異位、多囊性卵巢、輸卵管阻塞等因素，造成不易懷孕。臨床發現，一般容易經前心情煩躁、便秘、腰痛的人，意即有經前症候群的婦女，建議可攝食一些幫助腸胃蠕動的食物，像是深綠色青菜、豆腐等。
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2 e* g8 c# S' X2 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，月經來經期間，可以吃豬肝、雞肝、雞蛋、牛奶，補充熱量，幫助子宮收縮；有時可以適當的吃一點甜食，但量不宜多，至於油炸重口味及生冷食物要避免。月經結束後容易頭暈的人，在月經結束後要多吃富含膠質與鈣質的食物，如黑白木耳，豬皮，海帶，髮菜，葡萄（乾），蘋果，魚肉，等幫助恢復體力。對於有些月經時常提前的人，要少吃辛辣刺激性食物，多吃青菜；而月經經常遲來的人，則要少吃冷食，在經期第1、2天可以吃薑炒雞肝或豬肝，多食用補血的食品。, S+ P9 x/ P x0 L' z
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【補氣雞湯】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. @; r* W! M# |7 b& P% {6 g, N7 M7 P
x, a& h/ Y0 c3 S5.39.217.77:8898材料：母雞1隻，東洋參5錢，艾葉5錢、柏子仁5錢。
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作法：將母雞洗淨，切塊，同東洋參、艾葉（布包）、枸杞子30粒放入燉鍋中，大火煮滾後轉小火熬煮1小時，調味後即可食用。5.39.217.77:8898, `( v8 v5 @) g" }' o
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功效：補氣健脾，滋養肝腎。公仔箱論壇# ^$ I, W$ p& K3 U
1 _" a; [4 W/ D$ W9 o+ n5.39.217.77:8898適合：容易心慌，睡眠不佳，經量偏多的人。tvb now,tvbnow,bttvb4 N' b- E/ [9 _& o4 r' Q
; T+ b, d7 H) u% {& o+ W公仔箱論壇【桂圓紫米粥】：
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" }# t& m, `, r1 d& I4 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：紫山藥200克、紅豆50克、桂圓肉10粒、黑糯米50克、紅棗5顆、冰糖適量。5.39.217.77:88982 y1 H* b6 x, ^
9 k9 a, l5 R; i, g作法：將紫山藥洗淨切細丁，黑糯米洗淨用水泡20分鐘備用。之後將山藥與泡好的黑糯米、紅豆放入鍋中加入紅棗、桂圓與適量水熬煮成粥，加入適量冰糖調味即可食用。
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: |5 {% [" P, S. b3 K* O7 G# Z) zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：溫腎健脾、補血調經。公仔箱論壇2 g: i1 J6 [) W/ b9 A+ \
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適合：容易頭暈疲倦、怕冷的人。
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1 ~5 F$ }6 Z) Q+ W! ?0 R; e- t【山楂止痛飲】：
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3 I+ P) y5 q1 c5 V& ]4 {5.39.217.77:8898組成：山楂5錢，生薑3錢，紅棗15枚。
/ p3 f( X- v# V9 u9 }' ~/ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( n2 J! v1 l& f* B% D- k0 B# f' N$ F
用法：將上述藥材放入砂鍋中，加水1000㏄煎煮15分鐘，代茶飲。5.39.217.77:88983 U7 W6 h9 ]( r$ B( ^* J
, n! {, R( |( B7 I9 G* r8 ~公仔箱論壇功效：活血化瘀，溫經止痛。2 Q6 _) {) D& Z9 I! U4 H6 F- a$ R& ]$ j
% v: n) i5 B; D/ b8 X) Z適合：經行不暢腹痛。! m+ G! [. @+ p
$ _+ z& P! W! L6 l9 X6 h* Vtvb now,tvbnow,bttvb「補氣雞湯」具有補氣健脾，滋養肝腎有功效，可增加高齡婦女受孕成功機會。 |
發表於 2013-3-12 12:56 AM
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