現代繁忙社會，晚婚婦女越來越多，因為工作壓力大、情緒緊張、重口味的飲食，加上已屆高齡不容易懷孕，紛紛尋求醫學幫助。中醫師則建議，其實婦女朋友在月經週期間，可適量攝取藥膳，包括補氣雞湯、桂圓紫米粥、山楂止痛飲等3種食補，可幫助調節生理與心理，成功達到受孕機會。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, k2 R% Z0 X( @. `9 m, ?
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中醫師吳明珠指出，臨床上女性不易懷孕原因可以分為原發性與繼發性，臨床上發現許多婦女由於荷爾蒙失調、子宮內膜異位、多囊性卵巢、輸卵管阻塞等因素，造成不易懷孕。臨床發現，一般容易經前心情煩躁、便秘、腰痛的人，意即有經前症候群的婦女，建議可攝食一些幫助腸胃蠕動的食物，像是深綠色青菜、豆腐等。tvb now,tvbnow,bttvb5 ]; g/ J9 X6 f
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此外，月經來經期間，可以吃豬肝、雞肝、雞蛋、牛奶，補充熱量，幫助子宮收縮；有時可以適當的吃一點甜食，但量不宜多，至於油炸重口味及生冷食物要避免。月經結束後容易頭暈的人，在月經結束後要多吃富含膠質與鈣質的食物，如黑白木耳，豬皮，海帶，髮菜，葡萄（乾），蘋果，魚肉，等幫助恢復體力。對於有些月經時常提前的人，要少吃辛辣刺激性食物，多吃青菜；而月經經常遲來的人，則要少吃冷食，在經期第1、2天可以吃薑炒雞肝或豬肝，多食用補血的食品。; y- `+ s# R' M
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【補氣雞湯】：
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' w$ u( F- Z' C3 Z ]' I7 L9 D5.39.217.77:8898材料：母雞1隻，東洋參5錢，艾葉5錢、柏子仁5錢。tvb now,tvbnow,bttvb& u( T0 h: r4 ]3 G$ w9 c
9 M: r+ T+ @+ v9 H/ e4 F* w. c作法：將母雞洗淨，切塊，同東洋參、艾葉（布包）、枸杞子30粒放入燉鍋中，大火煮滾後轉小火熬煮1小時，調味後即可食用。5.39.217.77:8898- G( P5 a1 G) P O+ O0 _6 [
6 w) U) b( W o5 o2 Q5.39.217.77:8898功效：補氣健脾，滋養肝腎。tvb now,tvbnow,bttvb8 H, G4 q+ c) V1 X0 X
& U* |/ V$ H& i6 L2 {& Y2 }5.39.217.77:8898適合：容易心慌，睡眠不佳，經量偏多的人。
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0 U% @: r& v1 b+ wtvb now,tvbnow,bttvb【桂圓紫米粥】：5.39.217.77:8898* w c0 G" r& ?/ T$ f. Y
7 o9 W8 _) n3 c+ g2 R5 ?0 `! N/ o9 D9 E5.39.217.77:8898材料：紫山藥200克、紅豆50克、桂圓肉10粒、黑糯米50克、紅棗5顆、冰糖適量。
8 ?7 S9 V$ H7 b" B9 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ t8 L R, k/ z+ M) f
作法：將紫山藥洗淨切細丁，黑糯米洗淨用水泡20分鐘備用。之後將山藥與泡好的黑糯米、紅豆放入鍋中加入紅棗、桂圓與適量水熬煮成粥，加入適量冰糖調味即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ]3 U2 _' {5 o3 x0 `
' ^) Z# K2 }5 J+ Jtvb now,tvbnow,bttvb功效：溫腎健脾、補血調經。/ S. [4 `$ [' {& v5 K4 r3 ?8 y
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適合：容易頭暈疲倦、怕冷的人。tvb now,tvbnow,bttvb- k' L7 q+ V/ w" I) |; W( _
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【山楂止痛飲】：
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組成：山楂5錢，生薑3錢，紅棗15枚。
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用法：將上述藥材放入砂鍋中，加水1000㏄煎煮15分鐘，代茶飲。+ `0 p) n# F/ c! K
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功效：活血化瘀，溫經止痛。
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% @8 A* p3 o; U0 utvb now,tvbnow,bttvb適合：經行不暢腹痛。! }8 P7 l$ O: i1 ~% Y5 c
1 x" h$ Y6 z+ _3 q「補氣雞湯」具有補氣健脾，滋養肝腎有功效，可增加高齡婦女受孕成功機會。 |
發表於 2013-3-12 12:56 AM
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