現代繁忙社會，晚婚婦女越來越多，因為工作壓力大、情緒緊張、重口味的飲食，加上已屆高齡不容易懷孕，紛紛尋求醫學幫助。中醫師則建議，其實婦女朋友在月經週期間，可適量攝取藥膳，包括補氣雞湯、桂圓紫米粥、山楂止痛飲等3種食補，可幫助調節生理與心理，成功達到受孕機會。, `' n" K6 g8 R0 m! e, q9 F, ~* h6 c
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中醫師吳明珠指出，臨床上女性不易懷孕原因可以分為原發性與繼發性，臨床上發現許多婦女由於荷爾蒙失調、子宮內膜異位、多囊性卵巢、輸卵管阻塞等因素，造成不易懷孕。臨床發現，一般容易經前心情煩躁、便秘、腰痛的人，意即有經前症候群的婦女，建議可攝食一些幫助腸胃蠕動的食物，像是深綠色青菜、豆腐等。2 V1 ~! d% O/ L: |& Z1 k+ C7 Z
; ]9 E) e* G: H+ S: \公仔箱論壇此外，月經來經期間，可以吃豬肝、雞肝、雞蛋、牛奶，補充熱量，幫助子宮收縮；有時可以適當的吃一點甜食，但量不宜多，至於油炸重口味及生冷食物要避免。月經結束後容易頭暈的人，在月經結束後要多吃富含膠質與鈣質的食物，如黑白木耳，豬皮，海帶，髮菜，葡萄（乾），蘋果，魚肉，等幫助恢復體力。對於有些月經時常提前的人，要少吃辛辣刺激性食物，多吃青菜；而月經經常遲來的人，則要少吃冷食，在經期第1、2天可以吃薑炒雞肝或豬肝，多食用補血的食品。5.39.217.77:8898+ Q& ^9 B- L0 B) j! T/ j
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【補氣雞湯】：5.39.217.77:8898) R- o/ k6 `' o2 }. s
; u. R/ Y) r7 S6 I6 n1 y, Q4 j1 m公仔箱論壇材料：母雞1隻，東洋參5錢，艾葉5錢、柏子仁5錢。5.39.217.77:88989 |5 Y3 \8 s P& r) m8 r. Q
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作法：將母雞洗淨，切塊，同東洋參、艾葉（布包）、枸杞子30粒放入燉鍋中，大火煮滾後轉小火熬煮1小時，調味後即可食用。
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$ Y& G" `- m1 p8 [% X功效：補氣健脾，滋養肝腎。
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適合：容易心慌，睡眠不佳，經量偏多的人。
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【桂圓紫米粥】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ?/ B1 O4 @+ n0 `+ ?* X, c. N
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材料：紫山藥200克、紅豆50克、桂圓肉10粒、黑糯米50克、紅棗5顆、冰糖適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. {; n3 T! {, M( g$ x
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作法：將紫山藥洗淨切細丁，黑糯米洗淨用水泡20分鐘備用。之後將山藥與泡好的黑糯米、紅豆放入鍋中加入紅棗、桂圓與適量水熬煮成粥，加入適量冰糖調味即可食用。
" G v W e' O% uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ a! H% j: O) `2 p( j7 G
功效：溫腎健脾、補血調經。5.39.217.77:88981 T: h# ~7 {& C/ E( P! N3 k
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適合：容易頭暈疲倦、怕冷的人。! [) o3 m) C5 ^1 I' G0 f$ P
: M7 I& ], Q! X' T% u【山楂止痛飲】：# V6 A! ?: A% C: a" K1 E
, Z2 H0 }, d( i組成：山楂5錢，生薑3錢，紅棗15枚。tvb now,tvbnow,bttvb; ?& G2 i. E; f7 ^
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用法：將上述藥材放入砂鍋中，加水1000㏄煎煮15分鐘，代茶飲。
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$ A9 a1 I- L- a5.39.217.77:8898功效：活血化瘀，溫經止痛。
1 X. J: i7 C% _* O+ h$ ^% nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* [9 |! {5 W- { E z" I; N適合：經行不暢腹痛。
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" R% e; [' ^, }5.39.217.77:8898「補氣雞湯」具有補氣健脾，滋養肝腎有功效，可增加高齡婦女受孕成功機會。 |
發表於 2013-3-12 12:56 AM
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