現代繁忙社會，晚婚婦女越來越多，因為工作壓力大、情緒緊張、重口味的飲食，加上已屆高齡不容易懷孕，紛紛尋求醫學幫助。中醫師則建議，其實婦女朋友在月經週期間，可適量攝取藥膳，包括補氣雞湯、桂圓紫米粥、山楂止痛飲等3種食補，可幫助調節生理與心理，成功達到受孕機會。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 }& e( W6 ?; C& O. T0 K
" Q6 R$ T) N! y) {# ^- j9 ^ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師吳明珠指出，臨床上女性不易懷孕原因可以分為原發性與繼發性，臨床上發現許多婦女由於荷爾蒙失調、子宮內膜異位、多囊性卵巢、輸卵管阻塞等因素，造成不易懷孕。臨床發現，一般容易經前心情煩躁、便秘、腰痛的人，意即有經前症候群的婦女，建議可攝食一些幫助腸胃蠕動的食物，像是深綠色青菜、豆腐等。
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此外，月經來經期間，可以吃豬肝、雞肝、雞蛋、牛奶，補充熱量，幫助子宮收縮；有時可以適當的吃一點甜食，但量不宜多，至於油炸重口味及生冷食物要避免。月經結束後容易頭暈的人，在月經結束後要多吃富含膠質與鈣質的食物，如黑白木耳，豬皮，海帶，髮菜，葡萄（乾），蘋果，魚肉，等幫助恢復體力。對於有些月經時常提前的人，要少吃辛辣刺激性食物，多吃青菜；而月經經常遲來的人，則要少吃冷食，在經期第1、2天可以吃薑炒雞肝或豬肝，多食用補血的食品。tvb now,tvbnow,bttvb( g3 i: Q7 v/ c0 s
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【補氣雞湯】：公仔箱論壇$ {1 W6 c( Y, \7 C2 A# F# h5 a( @3 D& q
' {2 h2 y q- I8 ^; w+ b材料：母雞1隻，東洋參5錢，艾葉5錢、柏子仁5錢。公仔箱論壇. n* ^8 t. g+ z1 Q
4 j1 p6 A a! E, r6 Q+ Y6 [公仔箱論壇作法：將母雞洗淨，切塊，同東洋參、艾葉（布包）、枸杞子30粒放入燉鍋中，大火煮滾後轉小火熬煮1小時，調味後即可食用。5.39.217.77:8898# f: F( m9 N+ r b/ p; ^; `) y
. q, j! Z+ `* {( v; b功效：補氣健脾，滋養肝腎。
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適合：容易心慌，睡眠不佳，經量偏多的人。
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【桂圓紫米粥】：
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3 ^% _- m% z/ c& ^) X% c1 o. r& Q材料：紫山藥200克、紅豆50克、桂圓肉10粒、黑糯米50克、紅棗5顆、冰糖適量。tvb now,tvbnow,bttvb" z/ J+ }4 J5 p# E5 V/ g
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作法：將紫山藥洗淨切細丁，黑糯米洗淨用水泡20分鐘備用。之後將山藥與泡好的黑糯米、紅豆放入鍋中加入紅棗、桂圓與適量水熬煮成粥，加入適量冰糖調味即可食用。tvb now,tvbnow,bttvb8 m' [# Q; L3 S
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功效：溫腎健脾、補血調經。
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適合：容易頭暈疲倦、怕冷的人。公仔箱論壇5 }- \ L8 Q% u8 f2 E+ i! w' i( m
6 `- Q% H+ l) e, [5 s' ]5.39.217.77:8898【山楂止痛飲】：) H! ~, ?& Y% K6 k1 ]
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組成：山楂5錢，生薑3錢，紅棗15枚。7 \8 `0 Z3 Z- P0 ?( R
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用法：將上述藥材放入砂鍋中，加水1000㏄煎煮15分鐘，代茶飲。
+ S8 H( p$ o8 w# z, F3 o$ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* s& g! y! V; P4 ]& \
功效：活血化瘀，溫經止痛。5.39.217.77:88989 x3 p2 {6 [4 M" e9 `) b; y' c
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適合：經行不暢腹痛。# G; s0 {5 v1 |; O! L% _1 C
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「補氣雞湯」具有補氣健脾，滋養肝腎有功效，可增加高齡婦女受孕成功機會。 |
發表於 2013-3-12 12:56 AM
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