現代繁忙社會，晚婚婦女越來越多，因為工作壓力大、情緒緊張、重口味的飲食，加上已屆高齡不容易懷孕，紛紛尋求醫學幫助。中醫師則建議，其實婦女朋友在月經週期間，可適量攝取藥膳，包括補氣雞湯、桂圓紫米粥、山楂止痛飲等3種食補，可幫助調節生理與心理，成功達到受孕機會。tvb now,tvbnow,bttvb, w" c0 Q9 k( F$ Q) r& w
4 x u+ C* W, [+ S$ s+ [( f3 O; qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師吳明珠指出，臨床上女性不易懷孕原因可以分為原發性與繼發性，臨床上發現許多婦女由於荷爾蒙失調、子宮內膜異位、多囊性卵巢、輸卵管阻塞等因素，造成不易懷孕。臨床發現，一般容易經前心情煩躁、便秘、腰痛的人，意即有經前症候群的婦女，建議可攝食一些幫助腸胃蠕動的食物，像是深綠色青菜、豆腐等。
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此外，月經來經期間，可以吃豬肝、雞肝、雞蛋、牛奶，補充熱量，幫助子宮收縮；有時可以適當的吃一點甜食，但量不宜多，至於油炸重口味及生冷食物要避免。月經結束後容易頭暈的人，在月經結束後要多吃富含膠質與鈣質的食物，如黑白木耳，豬皮，海帶，髮菜，葡萄（乾），蘋果，魚肉，等幫助恢復體力。對於有些月經時常提前的人，要少吃辛辣刺激性食物，多吃青菜；而月經經常遲來的人，則要少吃冷食，在經期第1、2天可以吃薑炒雞肝或豬肝，多食用補血的食品。
# r: H+ O1 d8 s1 k* u: _5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! n: Z5 m# U1 ^) t+ h; b, J$ _) P1 h
【補氣雞湯】：
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材料：母雞1隻，東洋參5錢，艾葉5錢、柏子仁5錢。
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% p" _* D; j3 z' }' stvb now,tvbnow,bttvb作法：將母雞洗淨，切塊，同東洋參、艾葉（布包）、枸杞子30粒放入燉鍋中，大火煮滾後轉小火熬煮1小時，調味後即可食用。
$ D! `/ C; Y' S+ E" W0 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, d0 h! r1 C* D1 A" N" Q公仔箱論壇功效：補氣健脾，滋養肝腎。. K+ I9 r2 Z7 w3 p
! G: C" Y) Q/ w8 i適合：容易心慌，睡眠不佳，經量偏多的人。
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1 ?0 k/ K; [1 w0 b! s3 _【桂圓紫米粥】：tvb now,tvbnow,bttvb+ P9 ~# S: D- m% R
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材料：紫山藥200克、紅豆50克、桂圓肉10粒、黑糯米50克、紅棗5顆、冰糖適量。公仔箱論壇% P. ^) q8 k: C1 E1 P! I1 s2 y
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作法：將紫山藥洗淨切細丁，黑糯米洗淨用水泡20分鐘備用。之後將山藥與泡好的黑糯米、紅豆放入鍋中加入紅棗、桂圓與適量水熬煮成粥，加入適量冰糖調味即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- f9 S" z; t4 e. {6 ?+ s8 a! k5 e
2 N8 F5 L h0 ?) F& I" P* n6 S功效：溫腎健脾、補血調經。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' N6 F$ k" p. O o
# X9 s6 }: J. @9 B適合：容易頭暈疲倦、怕冷的人。7 m( x- f2 [6 E( \" v
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【山楂止痛飲】：
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組成：山楂5錢，生薑3錢，紅棗15枚。
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R- G9 b4 T2 Y7 c公仔箱論壇用法：將上述藥材放入砂鍋中，加水1000㏄煎煮15分鐘，代茶飲。" e: _& F2 R) ~3 w- \
1 d& [/ `" M8 C6 S6 |1 A5.39.217.77:8898功效：活血化瘀，溫經止痛。
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6 W3 Z3 S h/ V* x5.39.217.77:8898適合：經行不暢腹痛。tvb now,tvbnow,bttvb; L, L7 t* \" c; a$ S
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「補氣雞湯」具有補氣健脾，滋養肝腎有功效，可增加高齡婦女受孕成功機會。 |
發表於 2013-3-12 12:56 AM
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