現代繁忙社會，晚婚婦女越來越多，因為工作壓力大、情緒緊張、重口味的飲食，加上已屆高齡不容易懷孕，紛紛尋求醫學幫助。中醫師則建議，其實婦女朋友在月經週期間，可適量攝取藥膳，包括補氣雞湯、桂圓紫米粥、山楂止痛飲等3種食補，可幫助調節生理與心理，成功達到受孕機會。1 f: Y2 m8 c/ |3 p* k, T
( [% d: \9 R: TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師吳明珠指出，臨床上女性不易懷孕原因可以分為原發性與繼發性，臨床上發現許多婦女由於荷爾蒙失調、子宮內膜異位、多囊性卵巢、輸卵管阻塞等因素，造成不易懷孕。臨床發現，一般容易經前心情煩躁、便秘、腰痛的人，意即有經前症候群的婦女，建議可攝食一些幫助腸胃蠕動的食物，像是深綠色青菜、豆腐等。公仔箱論壇" ?0 [& h: A! J8 `2 T) z7 y" W# L
6 ^) N' c9 e* p3 Atvb now,tvbnow,bttvb此外，月經來經期間，可以吃豬肝、雞肝、雞蛋、牛奶，補充熱量，幫助子宮收縮；有時可以適當的吃一點甜食，但量不宜多，至於油炸重口味及生冷食物要避免。月經結束後容易頭暈的人，在月經結束後要多吃富含膠質與鈣質的食物，如黑白木耳，豬皮，海帶，髮菜，葡萄（乾），蘋果，魚肉，等幫助恢復體力。對於有些月經時常提前的人，要少吃辛辣刺激性食物，多吃青菜；而月經經常遲來的人，則要少吃冷食，在經期第1、2天可以吃薑炒雞肝或豬肝，多食用補血的食品。tvb now,tvbnow,bttvb, L6 Y J; F2 l/ n) [8 T
9 x! C+ K- k, F* h0 f5.39.217.77:8898【補氣雞湯】：
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' ~* T2 g9 d4 P2 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：母雞1隻，東洋參5錢，艾葉5錢、柏子仁5錢。
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作法：將母雞洗淨，切塊，同東洋參、艾葉（布包）、枸杞子30粒放入燉鍋中，大火煮滾後轉小火熬煮1小時，調味後即可食用。
" x! [( @; S" }+ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 p" G4 p0 A6 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：補氣健脾，滋養肝腎。
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適合：容易心慌，睡眠不佳，經量偏多的人。* I; ~7 v) t! b* F( ]' e
& }6 k3 d D0 U# B公仔箱論壇【桂圓紫米粥】：tvb now,tvbnow,bttvb. ?4 d' {1 i7 Z0 @# P# i7 c1 h
' q* v7 F8 D, j, h4 l+ l& h6 J材料：紫山藥200克、紅豆50克、桂圓肉10粒、黑糯米50克、紅棗5顆、冰糖適量。
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3 k* O: K1 o; v: i& k; @公仔箱論壇作法：將紫山藥洗淨切細丁，黑糯米洗淨用水泡20分鐘備用。之後將山藥與泡好的黑糯米、紅豆放入鍋中加入紅棗、桂圓與適量水熬煮成粥，加入適量冰糖調味即可食用。* K8 [; p, e- E% T# F& ?/ X
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功效：溫腎健脾、補血調經。
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( a- Q( _* }$ L a4 |; u0 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適合：容易頭暈疲倦、怕冷的人。: R& |: x$ S: g6 W9 |
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【山楂止痛飲】：
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組成：山楂5錢，生薑3錢，紅棗15枚。5.39.217.77:8898; b1 @1 G& T3 `8 E
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用法：將上述藥材放入砂鍋中，加水1000㏄煎煮15分鐘，代茶飲。
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! R; H8 ]" c- G6 etvb now,tvbnow,bttvb功效：活血化瘀，溫經止痛。
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適合：經行不暢腹痛。
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: e* Q% q2 H* r% L0 B o「補氣雞湯」具有補氣健脾，滋養肝腎有功效，可增加高齡婦女受孕成功機會。 |
發表於 2013-3-12 12:56 AM
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