[健康資訊] 春季喝糖水可緩解煩躁失眠

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初春空氣乾燥，水分較少，這個季節人們容易咽幹鼻燥、唇幹口渴、皮膚乾燥，滋潤的糖水可以幫您化解初春的種種煩惱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 u/ r5 Q  c, y. Y) c; d

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糖水跟煲湯一樣，具有滋補潤燥的功效。可以做糖水的原料有很多，不同材料具有不同功效，有的屬於清涼性，有的具有燥熱的特點，要根據不同主料來配搭不同輔料，達到相輔相助的效果。營養專家稱，喝糖水可緩解煩躁失眠。在煩躁而不易入眠時，可以喝些糖水，使體內產生大量血清素，有助眠作用。糖水既可以作為中式飯食後的甜品，也可以作為夜宵食用。
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+ Q& k8 ^: d7 _# N6 D9 {. gtvb now,tvbnow,bttvb草莓糖水
% B) l' c. M  Z+ Y3 J- F" V3 V公仔箱論壇原料５００克，冰糖適量。
& w- }: P) a3 U! B$ J公仔箱論壇做法，用淡鹽水浸泡１０分鐘，再沖洗乾淨；將洗淨的草莓瀝淨水分，去掉蒂部，放入小鍋內；根據自己的口味和草莓的酸甜度，放入冰糖；中火煮沸後轉小火煮至草莓變軟即可關火，剛開始煮的時候要勤翻動，防止底部粘鍋，放涼後即可食用。
4 X' r. H$ a( O- s- p. H+ v$ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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南瓜糖水
+ K. j' O$ {$ J# z$ }# [6 ^2 ktvb now,tvbnow,bttvb原料４００克，枸杞子５克，冰糖適量。
3 O) m4 x* J$ P7 b) I公仔箱論壇做法，去皮，切小塊，鍋裏倒入水，放入南瓜（水沒過南瓜即可）和枸杞子，大火燒開轉小火，燉至南瓜熟了即可，起鍋前十分鐘加入冰糖，關火後晾涼即可食用。tvb now,tvbnow,bttvb6 T5 L" N( b" G' S
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3 B! {+ p" Y. r+ i6 q9 y4 I: [8 p. p紅豆糖水
! ]0 M  [0 c2 S  q1 @tvb now,tvbnow,bttvb原料（赤小豆）２５０克，陳皮１塊，冰糖適量。) E3 X2 B- t$ s& }4 F
做法，將紅豆、陳皮倒入壓力鍋裏煮至熟爛，關火，燜５分鐘，打開壓力鍋盛出紅豆加入冰糖水混合後即可食用。5.39.217.77:88982 n) t$ F' e/ I
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木瓜銀耳糖水5.39.217.77:88986 B' ]9 {4 t5 _7 f
原料４００克，水發銀耳２００克，冰糖適量。tvb now,tvbnow,bttvb6 H$ q& o1 s, y+ k6 j
做法，木瓜去外皮，剖為兩半，去掉中間的瓤，切成小塊，放入鍋中，倒入水加入冰糖，蓋上蓋子，煲１５分鐘即可食用。