那麼該如何有效降低過敏原的影響呢？以下為建議的原理原則：
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W- ~6 z9 \' D& F2 H■ 盡量排除家中的灰塵、塵蟎與黴菌
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1. 室內保持通風良好，濕度維持在50%以下。若濕度超過50%，最好使用除濕機。但注意除濕機勿開一整天，建議白天出門工作時打開，晚上睡覺前即關掉。因為我們的鼻黏膜有一定潮濕度，若過乾反而容易致病。公仔箱論壇4 l: f8 [6 E# \/ y4 E
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2. 床單、被單、枕頭套要定期清洗，水溫最好固定在攝氏55度～60度，因為熱水較容易洗淨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 U `% O9 q0 ^2 H6 _* M
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3. 最好加用HEPA濾網空氣清淨機。公仔箱論壇2 Y" w0 r Q+ a& U4 s/ ^3 H' ~$ x
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4. 勤於使用吸塵器，吸過後再以濕布擦拭地板，務使塵蟎無所遁形。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ?/ v( w# Q* V4 F
1 n0 e; \# P* _1 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 室內避免鋪地毯，也少貼壁紙，盡量不用布製窗簾，減少塵蟎躲藏的空間。
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6. 避免絨毛玩具；無法免除時就以一個為限，且必須經常以攝氏55度～60度的熱水清洗、烘乾以殺除塵蟎；或每週將絨毛玩具「冷凍殺菌」一次，只要套上塑膠袋、放進冰箱的冷凍庫，24小時後再取出，拍掉冰屑即可，非常方便。
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7. 經常將床墊、地墊和地毯搬到陽光下曝曬，通常太陽熾熱時只要曝曬超過三小時，就可完全撲滅塵蟎。
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! k% d, u! Q8 \. W. L& f( @6 l8. 使用清潔劑清洗浴室和其他受黴菌污染的表面，如有滲水水漬也應盡快擦乾。tvb now,tvbnow,bttvb" R1 r: @: @8 @
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■ 盡量避開花粉飛揚之處
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% d5 x" D e( a5 E7 W4 @2 x1. 開花季節時，一到傍晚最好緊閉門窗，以防空氣中的花粉隨風亂飛。
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2. 在花卉市場或花圃時，最好戴眼鏡、墨鏡與口罩，以避免花粉飛入眼睛或從鼻子吸入。
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2 t1 X" H0 B5 U0 B3 {tvb now,tvbnow,bttvb3. 以空氣清淨機過濾空氣，以減少室內花粉所造成的影響。公仔箱論壇" |+ o# U; t0 m
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■ 降低蟑螂過敏原) R( S5 I1 O0 V- Z
% c! Z* N* q: `" k9 M2 `5.39.217.77:8898家中應保持衛生清潔，經常擦拭家具、牆壁，洗滌廚房，使蟑螂無法生存。必要時使用適當殺蟲劑將其消滅。
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& X$ `' k% u/ P8 O■ 排除寵物過敏原
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8 u% d M, n) s5 ?" Otvb now,tvbnow,bttvb1. 盡量避免養有毛的狗、貓、鳥、鼠、兔類等寵物，過敏者一定要嚴格禁止寵物進入臥室。5.39.217.77:8898( V* n$ L @( h4 ?9 `
7 [( ?: w' i2 h/ l+ j" F+ d" y, u* |tvb now,tvbnow,bttvb2. 一週至少清洗寵物兩次。tvb now,tvbnow,bttvb. F7 n2 q6 F3 h6 g! h" q
) F! c, ?+ V- p6 q# Gtvb now,tvbnow,bttvb3. 盡量使用吸塵器打掃地毯、床墊及家具，避免灰塵亂飛。公仔箱論壇5 ~9 S2 ]/ _# G/ U
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■ 其他5.39.217.77:8898% u. R2 C, K2 o5 Q
2 D b0 u7 Z/ ? b& u0 `+ b+ @5.39.217.77:8898適時戴上口罩，避免吸入冷空氣，注意保暖。同時避免吸入刺激氣體，如工廠、汽機車廢氣、汽油味、油漆、二手煙或殺蟲劑等氣味。尤其是添加了人工香精的產品，如洗衣粉（精）、香水、乳液等保養品、芳香劑、髮膠或添加人工香料的點心、零食等都應避免。' h# ?4 `# I' }7 ^+ o, q) R% V4 O
; F, g1 f' [, l防治過敏一定要多管齊下，同時降低暴露於過敏原的時間，才能很快看到成果。
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發表於 2013-3-10 01:29 AM
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