那麼該如何有效降低過敏原的影響呢？以下為建議的原理原則：
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0 \7 b9 i# a0 T2 N4 v+ _) D) ?8 ~5.39.217.77:8898■ 盡量排除家中的灰塵、塵蟎與黴菌+ Y; J4 t g) x2 L
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1. 室內保持通風良好，濕度維持在50%以下。若濕度超過50%，最好使用除濕機。但注意除濕機勿開一整天，建議白天出門工作時打開，晚上睡覺前即關掉。因為我們的鼻黏膜有一定潮濕度，若過乾反而容易致病。
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2. 床單、被單、枕頭套要定期清洗，水溫最好固定在攝氏55度～60度，因為熱水較容易洗淨。0 c3 F' Z1 M- I" t7 E+ y
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3. 最好加用HEPA濾網空氣清淨機。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" D, N a: e+ R- ^; z
- x/ v. \3 D' v+ a, x5.39.217.77:88984. 勤於使用吸塵器，吸過後再以濕布擦拭地板，務使塵蟎無所遁形。
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5. 室內避免鋪地毯，也少貼壁紙，盡量不用布製窗簾，減少塵蟎躲藏的空間。5.39.217.77:8898. B! h3 z: [! @" o, l. w6 k
2 V& j) x/ l) R; j6. 避免絨毛玩具；無法免除時就以一個為限，且必須經常以攝氏55度～60度的熱水清洗、烘乾以殺除塵蟎；或每週將絨毛玩具「冷凍殺菌」一次，只要套上塑膠袋、放進冰箱的冷凍庫，24小時後再取出，拍掉冰屑即可，非常方便。
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t9 A8 u& s2 }, m公仔箱論壇7. 經常將床墊、地墊和地毯搬到陽光下曝曬，通常太陽熾熱時只要曝曬超過三小時，就可完全撲滅塵蟎。
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- V. o; t3 b" ktvb now,tvbnow,bttvb8. 使用清潔劑清洗浴室和其他受黴菌污染的表面，如有滲水水漬也應盡快擦乾。5.39.217.77:88988 u5 | F `! c
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■ 盡量避開花粉飛揚之處tvb now,tvbnow,bttvb2 Y% N( H; ]5 x+ D! o& ^! Q
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1. 開花季節時，一到傍晚最好緊閉門窗，以防空氣中的花粉隨風亂飛。
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1 n: d. o5 o& r; ^公仔箱論壇2. 在花卉市場或花圃時，最好戴眼鏡、墨鏡與口罩，以避免花粉飛入眼睛或從鼻子吸入。
) a6 p# ]1 y0 g1 ?tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 d. ?, L7 S2 P& }/ e' X
3. 以空氣清淨機過濾空氣，以減少室內花粉所造成的影響。5.39.217.77:8898. d1 {! U% A" v
, z, i7 m- t' `& H$ h/ z■ 降低蟑螂過敏原9 ^0 Y9 c8 e+ l0 I" @! N0 ], Y
$ V' i3 A: Y" c [/ B" ntvb now,tvbnow,bttvb家中應保持衛生清潔，經常擦拭家具、牆壁，洗滌廚房，使蟑螂無法生存。必要時使用適當殺蟲劑將其消滅。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. D+ z! L: x4 r6 ~+ G9 S
: j, ]% H. k8 J9 c7 e+ E" Q+ q1 H* m■ 排除寵物過敏原5.39.217.77:88983 ^& ?' @" H7 _6 A, M7 G& P
. W, f+ r1 b' K6 c$ [! M1. 盡量避免養有毛的狗、貓、鳥、鼠、兔類等寵物，過敏者一定要嚴格禁止寵物進入臥室。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 L( n: j" T! P; x) A$ w
/ i3 p5 f2 K1 b! a6 gtvb now,tvbnow,bttvb2. 一週至少清洗寵物兩次。+ Y' ~; I. f, W2 s; i$ W
+ v# y9 }+ g& u7 |2 s3. 盡量使用吸塵器打掃地毯、床墊及家具，避免灰塵亂飛。
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5 t$ t0 e# D# P* E: m- ~5.39.217.77:8898■ 其他6 ?$ Y6 r/ i' V6 Q; x9 K
0 E$ N& t- V. H K) g( @+ H適時戴上口罩，避免吸入冷空氣，注意保暖。同時避免吸入刺激氣體，如工廠、汽機車廢氣、汽油味、油漆、二手煙或殺蟲劑等氣味。尤其是添加了人工香精的產品，如洗衣粉（精）、香水、乳液等保養品、芳香劑、髮膠或添加人工香料的點心、零食等都應避免。
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防治過敏一定要多管齊下，同時降低暴露於過敏原的時間，才能很快看到成果。
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發表於 2013-3-10 01:29 AM
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