那麼該如何有效降低過敏原的影響呢？以下為建議的原理原則：$ z0 u! D+ P' r
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■ 盡量排除家中的灰塵、塵蟎與黴菌/ r. S& Y& p; P- G. F8 o
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1. 室內保持通風良好，濕度維持在50%以下。若濕度超過50%，最好使用除濕機。但注意除濕機勿開一整天，建議白天出門工作時打開，晚上睡覺前即關掉。因為我們的鼻黏膜有一定潮濕度，若過乾反而容易致病。
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2. 床單、被單、枕頭套要定期清洗，水溫最好固定在攝氏55度～60度，因為熱水較容易洗淨。
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6 w- r+ ^* v4 l2 S5 D0 c) V4 f) P3. 最好加用HEPA濾網空氣清淨機。4 Y0 a( Z. p: [4 f
: ~7 }4 B$ ^! D% D" D2 R. r4. 勤於使用吸塵器，吸過後再以濕布擦拭地板，務使塵蟎無所遁形。: E7 ?9 D+ q/ m% `6 h
, M7 a, |4 L7 g; j5 T& W1 {8 l: stvb now,tvbnow,bttvb5. 室內避免鋪地毯，也少貼壁紙，盡量不用布製窗簾，減少塵蟎躲藏的空間。# d2 ~0 C. G! H* V0 D" u6 c6 A4 W
8 g/ g& P; j& u公仔箱論壇6. 避免絨毛玩具；無法免除時就以一個為限，且必須經常以攝氏55度～60度的熱水清洗、烘乾以殺除塵蟎；或每週將絨毛玩具「冷凍殺菌」一次，只要套上塑膠袋、放進冰箱的冷凍庫，24小時後再取出，拍掉冰屑即可，非常方便。
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7. 經常將床墊、地墊和地毯搬到陽光下曝曬，通常太陽熾熱時只要曝曬超過三小時，就可完全撲滅塵蟎。
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! ^: I6 T! S: \' i2 v" H8 J公仔箱論壇8. 使用清潔劑清洗浴室和其他受黴菌污染的表面，如有滲水水漬也應盡快擦乾。
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2 l- w) G0 x- K4 a$ y- x! b# c公仔箱論壇■ 盡量避開花粉飛揚之處
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: S* R9 x/ N0 O) g+ @* g# nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 開花季節時，一到傍晚最好緊閉門窗，以防空氣中的花粉隨風亂飛。
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$ n* Q0 c& d0 C( UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 在花卉市場或花圃時，最好戴眼鏡、墨鏡與口罩，以避免花粉飛入眼睛或從鼻子吸入。1 ~9 @% z5 v4 }! j
2 T- k( i% c6 K1 A3. 以空氣清淨機過濾空氣，以減少室內花粉所造成的影響。公仔箱論壇0 }/ R" R8 X+ F+ r& }
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■ 降低蟑螂過敏原* f- s2 B7 }0 H* j" h/ h0 D
, S3 ]; Y9 }: F5 Z9 D家中應保持衛生清潔，經常擦拭家具、牆壁，洗滌廚房，使蟑螂無法生存。必要時使用適當殺蟲劑將其消滅。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: X; @7 _- G3 F* }' Z# b
2 w5 v+ X5 i/ c; O; s V■ 排除寵物過敏原1 `- L" |% c, B3 D: m/ P
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1. 盡量避免養有毛的狗、貓、鳥、鼠、兔類等寵物，過敏者一定要嚴格禁止寵物進入臥室。" T2 E/ \2 A' N! V* i7 H ~
. |, D! ~3 S' ]8 o4 [$ e公仔箱論壇2. 一週至少清洗寵物兩次。
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3. 盡量使用吸塵器打掃地毯、床墊及家具，避免灰塵亂飛。
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適時戴上口罩，避免吸入冷空氣，注意保暖。同時避免吸入刺激氣體，如工廠、汽機車廢氣、汽油味、油漆、二手煙或殺蟲劑等氣味。尤其是添加了人工香精的產品，如洗衣粉（精）、香水、乳液等保養品、芳香劑、髮膠或添加人工香料的點心、零食等都應避免。
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' t6 C$ [! N; Q9 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。防治過敏一定要多管齊下，同時降低暴露於過敏原的時間，才能很快看到成果。* I' _1 }- }% t4 p; G7 A1 ?
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發表於 2013-3-10 01:29 AM
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