那麼該如何有效降低過敏原的影響呢？以下為建議的原理原則：
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# t2 D/ l9 e9 v: y( ?6 ^5.39.217.77:8898■ 盡量排除家中的灰塵、塵蟎與黴菌
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1. 室內保持通風良好，濕度維持在50%以下。若濕度超過50%，最好使用除濕機。但注意除濕機勿開一整天，建議白天出門工作時打開，晚上睡覺前即關掉。因為我們的鼻黏膜有一定潮濕度，若過乾反而容易致病。 a3 T) {' d/ v' n7 z7 G" Z) O) V
4 S, g0 P# X/ y% g0 qtvb now,tvbnow,bttvb2. 床單、被單、枕頭套要定期清洗，水溫最好固定在攝氏55度～60度，因為熱水較容易洗淨。tvb now,tvbnow,bttvb' N& j- G$ b; U8 `: ^/ [: w4 k' p
" J3 O Q0 C! N- G9 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 最好加用HEPA濾網空氣清淨機。: L- A* i7 X, U, z) H/ e+ h
# Q+ K( x( s5 A1 w6 [* }( ?公仔箱論壇4. 勤於使用吸塵器，吸過後再以濕布擦拭地板，務使塵蟎無所遁形。
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9 e! I& f' w, k; b# B# R& R* U5.39.217.77:88985. 室內避免鋪地毯，也少貼壁紙，盡量不用布製窗簾，減少塵蟎躲藏的空間。4 {: @ z' Y' F: v/ M
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6. 避免絨毛玩具；無法免除時就以一個為限，且必須經常以攝氏55度～60度的熱水清洗、烘乾以殺除塵蟎；或每週將絨毛玩具「冷凍殺菌」一次，只要套上塑膠袋、放進冰箱的冷凍庫，24小時後再取出，拍掉冰屑即可，非常方便。
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7. 經常將床墊、地墊和地毯搬到陽光下曝曬，通常太陽熾熱時只要曝曬超過三小時，就可完全撲滅塵蟎。. l$ I2 I. y1 n; K; w
+ a( O) C5 B/ k. I- [2 X公仔箱論壇8. 使用清潔劑清洗浴室和其他受黴菌污染的表面，如有滲水水漬也應盡快擦乾。 p+ u$ B+ N9 n2 K
; P3 F+ _, n* q9 z7 }5.39.217.77:8898■ 盡量避開花粉飛揚之處
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" g( v3 w, z# Y1 Y/ r5 U) YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 開花季節時，一到傍晚最好緊閉門窗，以防空氣中的花粉隨風亂飛。3 m* s# _4 ~) a1 H, u# D
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2. 在花卉市場或花圃時，最好戴眼鏡、墨鏡與口罩，以避免花粉飛入眼睛或從鼻子吸入。 s" j0 i& c$ m' P* \; J
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3. 以空氣清淨機過濾空氣，以減少室內花粉所造成的影響。5.39.217.77:8898( k! x) L' y! [6 O+ c/ |3 ~( X- u
. l+ B/ ~. D, L2 Q8 p■ 降低蟑螂過敏原
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$ n& x5 w; x" v# p/ c- H, `, J' ~: Y+ `家中應保持衛生清潔，經常擦拭家具、牆壁，洗滌廚房，使蟑螂無法生存。必要時使用適當殺蟲劑將其消滅。
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■ 排除寵物過敏原TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 U# ^4 Y, f; S' a8 T
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1. 盡量避免養有毛的狗、貓、鳥、鼠、兔類等寵物，過敏者一定要嚴格禁止寵物進入臥室。
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2. 一週至少清洗寵物兩次。
0 ]( J2 \9 Z% E! y: hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
w% b F R8 Y' @; J! i6 o5.39.217.77:88983. 盡量使用吸塵器打掃地毯、床墊及家具，避免灰塵亂飛。
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適時戴上口罩，避免吸入冷空氣，注意保暖。同時避免吸入刺激氣體，如工廠、汽機車廢氣、汽油味、油漆、二手煙或殺蟲劑等氣味。尤其是添加了人工香精的產品，如洗衣粉（精）、香水、乳液等保養品、芳香劑、髮膠或添加人工香料的點心、零食等都應避免。: h6 A. v, r# [, k! F. u" J
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防治過敏一定要多管齊下，同時降低暴露於過敏原的時間，才能很快看到成果。5.39.217.77:8898$ w3 m4 F# q) ~$ B( W
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發表於 2013-3-10 01:29 AM
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