一、体虚分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型;
2 ~* a" {1 v. i, BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb' Q/ |% Q( F% l# X( Z6 x, f
1、气虚:气虚之体的主要表现为;少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗,头晕心悸、面色萎黄、食欲不振,虚热,自汗,脱肛,子宫下垂,舌淡而胖,舌边有齿痕,脉弱等,为功能减退,不一定有病,气虚者需补气,补气的药物可选用人参、黄芪、党参等。
z$ B5 v, y3 W. J/ h公仔箱論壇公仔箱論壇+ \+ J$ i) S" r) v6 j+ |6 x
补气虚食品:牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。 tvb now,tvbnow,bttvb+ L0 f! X- P) s
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, v8 {0 G: `2 e. r/ M& u2 P$ x
气虚忌食物品:山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、芫荽(香菜)、芜菁(大头菜)、胡椒、荜拨、中指、紫苏叶、薄荷、荷叶;
% a) g7 v2 O7 [, @& y公仔箱論壇
1 ^+ m) g- i8 }5 j1 [tvb now,tvbnow,bttvb 忌食或少食:荞麦、柚子、柑、金橘、金橘饼、橙子、荸荠、生萝卜、地骷髅、芥菜、薤白、君达菜、砂仁、菊花、茶叶及烟酒。
' |/ |& U% N7 E3 Q, Ptvb now,tvbnow,bttvb
1 \ k B* C; ^* VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 相应膳食:怀山百合莲子汤;参药煨乳鸽;五香牛肉;花生米大枣烧猪蹄; 5 f& V; i' ]/ S- T. R- W9 F
4 H* {$ G* ?; Q 2、血虚:血虚之体的主要表现为;面色萎黄苍白,唇爪淡白,头晕乏力,眼花心悸,失眠多梦,大便干燥,妇女经水愆期、量少色淡、舌质淡、苔滑少津,脉细弱等:进补宜采用补血、养血、生血之法,补血的药物可选用当归、阿胶、熟地、桑椹子等。
9 z$ y" r( I; w6 i, R1 M+ U公仔箱論壇
3 c% ]2 ]+ G# e+ g% O- w6 \* a5.39.217.77:8898 补血虚食品:乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等,可经常交替选用: ! [) f1 E( R) U1 ?
公仔箱論壇+ d2 H# |1 X @* o- v
血虚忌食物品:荸荠、大蒜;
" U" e. Y) g4 y- X5.39.217.77:8898
9 }& J# l4 Y2 H' C" ]$ NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 相应膳食:当归熟地乌骨鸡;怀山牛腩煲;怀菊带鱼;玫瑰怀菊露;
; V1 X+ T( d) Y. p; c# x2 F8 DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb+ A& l' u' {7 z' l" b8 _
忌食或少食:海藻、草豆蔻、荷叶、白酒、薄荷、菊花、槟榔、生萝卜等。
1 M8 }' }% s9 r+ P! ?
5 t3 t p* o; P公仔箱論壇 3、 阴虚:又称阴虚火旺,俗称虚火,阴虚之体的主要表现为;怕热,易怒,面颊升火,口干咽痛,大便干燥,小便短赤或黄,舌少津液,五心(二只手心、二只脚心与头顶心)烦热,盗汗,腰酸背痛,梦遗滑精,舌质红,苔薄或光剥,脉细数等。进补宜采用补阴、滋阴、养阴等法,补阴虚的药物可选用生地、麦冬、玉竹、珍珠粉、银耳、冬虫夏草、石斛,龟板等。 tvb now,tvbnow,bttvb) W, E7 K, |& [) [) f
% S1 x5 _* z( ?- q- ~
补阴虚食品:甲鱼、燕窝、百合、鸭肉、黑鱼、海蜇、藕、金针菇、枸杞头、荸荠、生梨等,可经常交替选服。
# M* L* x1 p/ g6 M5 `# Xtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb/ a0 r2 ^! B# g- F' V3 A5 V
阴虚忌食物品:胡椒、肉桂; 5.39.217.77:8898 h9 Z0 i1 V$ u% h7 j* @
: ^: x( \8 H( n 忌食或少食:狗肉(脑血管患者禁食)、羊肉(肝炎患者禁食)、雀肉、海马、海龙、獐肉、锅巴、炒花生、炒黄豆、炒瓜子、爆米花、荔枝、龙眼肉、佛手柑、杨梅、大蒜、韭菜、芥菜、辣椒、薤白、生姜、砂仁、荜拨、草豆蔻、花椒、白豆蔻、大茴香、小茴香、丁香、薄荷、白酒、香烟、红参、肉苁蓉、锁阳等。
- h- d- K2 }) y) E% e8 ?0 [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 w; f3 w# |. _+ F
相应膳食:金盆富贵豆腐;怀膳小捆肉;怀菊大枣银耳羹;甲鱼怀牛膝汤;农夫烤鱼;怀膳一品肘;金盆富贵豆腐;怀山煨土鸡;参药煨乳鸽;何首乌煨猪肝; 5.39.217.77:8898* v& _2 h- H6 c$ ^9 N
5.39.217.77:88987 q* `0 N2 a4 T, N0 U' Q: R' e
4、阳虚:又称阳虚火衰,是气虚的进一步发展,阳虚之体的主要表现为;除有气虚的表现外,平时怕冷,四肢不温,喜热饮,体温常偏低,腰酸腿软,阳痿早泄,小腹冷痛,乏力,小便不利,舌质淡溥,苔白,脉沉细等。进补宜补阳、益阳、温阳。补阳虚的药物可选用红参、鹿茸、杜仲、虫草、肉桂、海马等。
( r3 p ?9 b8 z7 D+ ?. |& Z" c& e& x5.39.217.77:8898
( s L1 b9 B0 ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 补阳虚食品:黄牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭、海参、淡菜、胡桃肉、桂圆、鹌鹑、鳗鱼、虾、韭菜、桂皮、茴香等,可经常交替选服。 5.39.217.77:8898% B# Y- a1 b1 Q4 a. `9 s
公仔箱論壇4 g: L N( {7 J5 [2 `* e, P
阳虚忌食物品:鸭肉、兔肉、獭肉(水狗肉)、甜瓜; 5.39.217.77:88983 j+ n, a, b; a
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 A# }! Q+ A! m S3 q
忌食或少食:鸭血、鸭蛋、阿胶、牛奶、酸奶、甲鱼、螃蟹、田螺、螺蛳、蚌肉、蚬肉、柿子、柿饼、柚子、柑、香蕉、无花果、西瓜、青苦瓜、地瓜、菜瓜、生藕、生萝卜、丝瓜、冬瓜、紫菜、地耳、金针菇、草菇、落葵、莼菜、发菜、君达菜、罗汉果、荸荠、菊花脑、薄荷、金银花、菊花、槐花等。
7 G- k9 a3 R/ ^3 @( A+ \+ t5 v# n. u
- C0 O9 { t/ D 相应膳食:海马怀补鸡;三鞭怀补凹腰汤;韭菜怀补虾;爆炒腰花;长生煨老鸭; 公仔箱論壇& X/ F7 f' r" ]: h: f
公仔箱論壇0 O% X9 p+ x5 X, @% V
5、两虚:体虚者亦常出现两虚之体,两虚之体有以下几种:
& W/ `! g4 M4 |# X+ b/ ]/ ?5 A8 zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 q, |# }& R: ~1 o8 \2 p
气阴两虚:既有气虚又有阴虚,其主要表现为;既有头晕、乏力、腿软等气虚表现,又有升火、咽干、舌红等阴虚表现,但没有慢性疾病,这种体质称气阴两虚体质,进补宜采用益气养阴之补法,即在进补时应同时考虑补气和补阴。
4 V' g# [/ p k6 z5.39.217.77:88985.39.217.77:8898, D2 c. c( d. E
阴阳两虚:既有阴虚又有阳虚,称阴阳两虚,其主要表现为;既怕冷又怕热,冬天特别怕冷,夏天又特别怕热,这是阴阳失调或阴阳两虚之体质,进补宜采用阴阳并补,养阴温阳和滋阴壮阳等补法。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 _. N7 H ]# }+ {/ ~; o
: H) R, ]! f- U9 `! L, P7 t 气血两虚:气血两虚一般出现在贫血、白细胞减少症、血小板减少症、大出血后、妇女月经过多者等,其主要表现为;既有气虚的表现,又有血虚的表现,进补宜采用益气生血、培补气血、气血并补。
6 V$ X8 V3 l' ~4 r6 `tvb now,tvbnow,bttvb
" y5 Q5 {4 {! }0 c$ `3 A `7 TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 相应膳食:气血:鲫鱼豆腐汤;气血双补汤;药膳鸡;
: v9 {4 p! G) p3 |# YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 m3 C5 A& @/ r6 O0 a E 二、补气类食物有补益脾气、肺气、心气等的作用,宜于消除或改善气虚证。这里主要介绍补益脾气的食物。补气类食物在使用时,有时易致气机壅滞,出现胸闷、腹胀、食欲不振等现象,可适当配用行气类食物如橘皮,砂仁等同用。
5 {# X4 Z h: oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 o- d6 p6 H. i; t, z/ t
马铃薯(洋芋、土豆、山药蛋) 味甘、性平。作用:补气、健脾。宜于脾虚体弱,食欲不振,消化不良。发芽的马铃薯芽与皮有毒,忌食。 tvb now,tvbnow,bttvb8 e G! T% l5 p9 x' E/ q
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 y `4 y# `1 K$ ~& ]0 c, u
红薯(甘薯、地瓜、番薯)味甘、性平,归脾胃经。作用:补脾胃、益气力、宽肠胃。宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻。多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气。 tvb now,tvbnow,bttvb! r" d% ?6 h+ F% N* z) i' j
公仔箱論壇) _8 I( d+ {9 ?- c
香菇 味甘、性平。作用:益胃气,托痘疹。宜于脾胃虚弱,食欲不振,倦怠乏力。属于发物,麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食。 公仔箱論壇# O+ ^* x5 M7 I- I5 ]# X( Q
! ~6 V4 h$ e4 B. L6 ?; u公仔箱論壇 山药 味甘、性平,归脾、肺、肾经。作用:补气健脾,养阴益肺,补肾固精。宜于脾气虚弱,食少便溏,慢性泄泻。湿盛和气滞胀满者忌食。
6 L" ?- |( u; n) X/ VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇 f3 C0 P# J; `, I9 E5 }! w
栗子 味甘、性温,归脾、胃、肾经。作用:补脾健胃,补肾强筋,活血止血。宜于脾虚食少,反胃,泻泄。气滞腹胀者忌食。
! ^/ E9 i6 x; Y; a# ztvb now,tvbnow,bttvb) | Y. ?. N' n& Z! _1 _' H
红枣(大枣) 味甘、性温,归脾、胃经。作用:补益脾胃,养血安神。宜于脾胃虚弱,食少便稀,疲乏无力。气滞、湿热和便秘者忌食。
8 y( H9 ^1 x$ K; u+ U( i5.39.217.77:8898
' s o& `3 I* z1 D; x; n1 S/ B6 y6 q 鸡肉 味甘、性温,归脾、胃经。作用:补中益气,补精添髓。宜于脾胃虚弱,疲乏,纳食不香,慢性泄泻。实证、热证、疮疡和痘疹后忌食。
& E d( f/ |$ E- D0 }% Itvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇, o" S# v4 `+ M d# X
兔肉 味甘、性凉。作用:补中益气,凉血解毒。宜于脾虚食少,血热便血,胃热呕吐反胃,肠燥便秘。虚寒、泄泻者忌食。 5.39.217.77:88988 @) {1 O# U* P
/ L, A) B2 ^1 v J
猪肚(猪胃) 味甘、性温。作用:补益脾胃。宜于虚弱、泄泻,近代用于胃下垂和消化性溃疡。 5.39.217.77:8898 H& R- R. o, }4 I! w
4 }0 ^9 A7 p- T0 }& U% B公仔箱論壇 牛肚(牛百叶) 味甘、性温。作用:益脾胃,补五脏。宜于病后气虚,脾胃虚弱,消化不良。
3 t, N0 G) K) d/ k- P3 l
+ N N8 `$ ~! M. {; Q' wtvb now,tvbnow,bttvb 羊肚(羊胃) 味甘、性温。作用:补虚弱、益脾胃。宜于形体瘦弱、脾胃虚寒。
1 P( N/ u: [. d2 a% _2 J
$ T; ]. L3 D ]# V3 GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 牛肉 味甘、性平,归脾、胃经。作用:补脾胃,益气血,强筋骨。宜于脾胃虚弱,食少便稀,中气下陷,慢性泄泻。 ) T9 L. n5 X7 c7 `
$ P/ C1 O) B4 e1 ^" Y+ f, w+ B
桂鱼 味甘、性平,归脾、胃经。作用:补脾胃,益气血。宜于脾胃虚弱,食欲不振。虚寒证、寒湿证忌食。 ( S( }& N1 r0 X8 e% k
+ {7 W, M3 W, L" S公仔箱論壇 泥鳅 味甘、性平,归脾、肺经。作用:补中益气,利水祛湿。宜于中气不足、泄泻、脱肛。
# u2 i: j! Q, a公仔箱論壇
. v0 [* J m4 f- S0 R" w公仔箱論壇 粳米(大米、硬米) 味甘、性平,归脾、胃经。作用:补中益气,健脾和胃。宜于中气不足,倦怠乏力、食少便溏,脾胃不和,呕吐、泄泻。 + }7 ]% F; ^" V7 k9 R: U' ^+ ?
' [7 k$ H; `- p5 S+ B- t# c2 U; xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 籼米 味甘、性温,归肺、脾、心经。作用:补脾胃,养五脏。宜于脾虚湿盛腹泻。热证、湿热证、阴虚证忌食。 % P0 G1 ?2 P* N2 u
! o$ y4 W9 M: R' I
糯米(江米) 味甘、性温,归脾、胃、肺经。作用,补中益气,补肺敛汗。宜于脾虚腹泻,近代用于慢性胃炎、消化性溃疡。粘滞难化,食积证、气滞证、湿证、脾虚胃弱及消化不良者忌食。 7 C# Z2 Z+ F6 R" p% H2 L1 M
/ D3 i- C( g$ A( m
扁豆 味甘、性微温,归脾、胃经。作用,健脾化湿,清暑和中。宜于脾虚湿盛,食少便稀,暑湿吐泻。气滞腹胀者忌食。 , O1 j3 V: `6 y
1 m" _8 |$ V: U7 y% e8 Z& W
豇豆 味甘、性平,归脾、肾经。作用:健脾,补肾。宜于脾胃虚弱,腹泻,呕吐。气滞证和便秘者忌食。
& q3 [* }' t$ a# W. t) _8 q公仔箱論壇
& b2 i& H6 w. ` E+ t1 C5 z公仔箱論壇 蜂蜜 味甘、性平,归脾、肺、大肠经。作用:补脾缓急,润肺止咳,润肠通便。宜于脾胃虚弱胃痛,津亏肠燥便秘,近代用于消化性溃疡。湿证、湿热证、胃胀腹胀、呕吐、便稀者忌食;不宜与葱、莴苣同食。
2 ?# M) g. P0 d, D/ r5 d5 c- D% F5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& N" ]0 f# B& |5 o5 G2 N0 l
三、鲢鱼,有温中益气、暖胃、润肌肤等功能,是温中补气养生食品。
) p% k) T6 T& a" q- T7 R! e: c
1 A! D- u+ x3 }- G: F, R* j) D' b l公仔箱論壇 青鱼,有补气养胃、化湿利水、祛风除烦等功能。其所含锌硒等微量元素有助于抗癌。 tvb now,tvbnow,bttvb: ~+ j0 r, _+ d% y8 u3 N( F
. J! n2 w$ {8 ftvb now,tvbnow,bttvb 墨鱼,有滋肝肾、补气血、清胃去热等功能。是妇女的保健食品,有养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳等功能。
, h% @# ^1 |! Z" \- J
# a- H, \- c: R9 y' J$ x& q, Utvb now,tvbnow,bttvb 四、食补菜单:芪枣合汤 5.39.217.77:8898, L+ U2 z- m' Z( D7 T0 n. c
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' H& ~$ q% P7 O- E
取黄芪15~30克、大枣10克、百合30克一起下锅炖,时间30~40分钟,之后连汤带料一起食用。这三味原料中黄芪性温热、有补气的功能,大枣是补血补气、健脾胃的佳品,百合能够滋阴养肺。三者结合,对气血两虚的病人大有好处,能够缓解乏力、怕冷症状,也能够滋润皮肤。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, S8 \% b$ H; _/ B+ o
8 W% q3 M4 i7 [8 ~tvb now,tvbnow,bttvb 五、根据不同的体质,分为四种不同的食补方法: tvb now,tvbnow,bttvb: a' U( g1 d5 y
) ~4 w: @3 j* {7 [, d公仔箱論壇 平补:不论健康人或病人都可以食用。可以帮助维持健康和生命:如谷类、豆类、乳类、水果和蔬菜类。这类食品性能平和,阴虚、阳虚、气虚、血虚的女性均可食用。 公仔箱論壇$ ]8 E' W- f" W( [4 A x
. y& n: I& z, ]. }& D5 {- f: A! r) W5.39.217.77:8898 温补:指食性温热的食物,如牛肉、羊肉、黄鳝、甜食、红枣、桂圆、荔枝以及葱姜辛辣之品等。冬令怕冷的女性常吃这类食品可帮助升火,改善怕冷的感觉,从而增强体质。
5 u) S' ?& j C: z: n2 v8 u
. C$ Z% t6 f" @1 x! mtvb now,tvbnow,bttvb 清补:指食性寒凉的食物,如梨、生藕、芹菜、百合、绿豆、黄瓜、甲鱼、螺蛳等,有清火作用。 5.39.217.77:8898$ ~3 t; U) m0 }2 ^# z
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. {, I. I& Z& Z* V4 G' [% Z
温散:指性味辛热的食物,如辣椒、桂皮、芥末、香菜、花椒等。这类食物有温阳散寒作用,在寒冷的冬季,常用来御寒和除湿。 % I7 b4 T" p$ F8 A b, E9 g
8 _9 R9 [4 T9 F1 Z1 R' Y
六、女性冬季进补应从调整入手,调和好机体内外平衡,使身体保持在一个气血通畅的状态下,然后再根据情况来确定是否需要进补。女性生理特点不同于男性,女性以血为贵,冬令进补的关键在调血,但应根据不同情况辨证施补。 9 j% K) s s% h, ^) I$ I, Z: h
/ D/ A" j% M9 i% ]5 X8 U1 o5 G 气虚的女性 5.39.217.77:8898" M- a3 l+ n' ]
- G+ U6 C3 C k. m# \
气虚的女性往往表现为气色虚弱、脸色苍白、神疲乏力、白带量多、月经周期不规律等症状。 % {1 m9 y& \! A
公仔箱論壇) c* ]& r8 }4 I m+ g+ H6 X) D; w
进补提示:可用一些补气的药物调理,如人参、黄芪、白术、红枣、甘草用来炖鸡或排骨以补气。用人参进补有一定的讲究,在家里用人参进补要格外小心,应以小剂量、短疗程为原则,最好在服用之前咨询一下医生。气虚的女性在秋冬季节应该多吃萝卜、大枣、排骨汤等补气的食物;在药补上,可以喝由黄芪、人参、白术、甘草配制的“四君子汤”。 公仔箱論壇3 n1 d( N7 a, K0 V$ [+ x
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ~& r1 ]& H, b8 S
贫血或血虚的女性
9 m {2 T1 ?9 w, p) D3 P! H ?
7 N2 ]7 P% w2 Atvb now,tvbnow,bttvb 女性中绝大多数人都有血虚的症状,如经常会出现头昏、眼花、面色暗淡、失眠、多梦、月经不调等现象,而且血虚体质的人,往往形体瘦弱,身体素质较差。
: x4 {' R& U5 y% [) o- n2 W2 u. w$ [2 t
进补提示:平时可常吃补血养血的食物,如菠菜、黑豆、胡萝卜、金针菜、莲藕、黑木耳、鸡肉、猪肉、羊肉、海参等;水果可选用桑椹、葡萄、红枣、桂圆等。同时也可结合中药进行药补,常用的补血中药有当归、藏红花、熟地、川芎、白芍、阿胶等。用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳,如当归生姜羊肉汤、阿胶炖黄酒、四物鸡汤等,都有很好的养血效果。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! O6 p; A) h5 o4 K
+ r4 T* W7 h* O5.39.217.77:8898 对于患有月经不调、经量过多的女性,可选用人参、当归、川芎、黄芪等中药,也可选用乌鸡白凤丸、阿胶补血浆等中成药。日常生活中多吃海参、鱼虾、红枣、猕猴桃、葡萄、桂圆、芝麻、菠菜等食物。 5.39.217.77:8898* P4 `5 g1 T8 p% d% q
B& n/ e4 M) Qtvb now,tvbnow,bttvb 怕冷的女性
/ G4 U! U$ N) h. t% \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, k! Q/ y: T6 v8 H 在寒冷的季节,许多女性感到全身发冷,尤其是手、足等末梢部位。更年期妇女更甚,每逢冬季特别怕冷,医学上称为冷感症。 6 a# e! a7 E# }: M8 n* y2 D
& i/ i- A3 y9 R) o, ytvb now,tvbnow,bttvb 进补提示:怕冷的女性要多吃羊肉、牛肉、狗肉、鸡肉、鹌鹑、大蒜、辣椒、生姜、香菜、洋葱、桂圆、栗子等温热的食物,有助于御寒。也可多吃些含碘较多的食物,如海带、海蜇、海水鱼、虾皮等。应积极参加适宜的体育锻炼,尤其是从事久坐或久立工作的妇女,应重视体育活动,多做手、脚和腰部的运动。 7 o) }8 E' c. l
5.39.217.77:8898" R- r1 o U( Z9 r( L
七、人体虚症、概括起来不外体虚、阳虚、血虚、阴虚四种类型,根据虚症的不同类型应有针对性地选择恰当的补虚药。但人体在生命活动过程中,气、血、阴、阳是相互依存、相互影响的、一般而论,气虚和阳虚、表示机体活动能力的衰退,阳虚多兼气虚,而气虚也易导致阳虚;阴虚和血虚、表示机体精血津液的耗损,阴虚多兼血虚,而血虚也易导致阴虚。所以,气血双亏、阴阳俱虚亦属常见之症,治当补气药与补血药、补阴药与补阳药并用,所谓气血双补、阴阳并补之法。另外,气能生血,亦能生津,故气虚与阴津不足之症,常以补气药配补血药或补阴药,即补气生血,益气生津之法。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* w" N! ^4 @7 R3 \2 [
7 J$ x# n, r( W' D
在补益人体的中药当中,『只有人参、何首乌才能采开地之灵气、长成人的形状。补气之首为人参、补血之源为何首乌』,“气为血之帅”,“血为气之母”,而人体又为气血所构成。 |