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[健康食品] 小小柑橘精品药膳

国外营养学家曾有研究报告显示,每天吃3个橘子,就能满足一个人一天对维生素C的需要量。橘子除橘肉外,它在中医药上至少还有五种可用之处:橘叶、橘皮、橘红、橘核、橘络。下面提供三例食疗小药膳,供大家参考:tvb now,tvbnow,bttvb, x, p- T: r& ^/ V0 w5 \* a, p1 H
  ■冰糖银耳橘瓣羹公仔箱論壇/ d+ \/ l( d  W( t7 e! k7 Y
  【原料】成熟橘子2个,银耳30克,冰糖适量(按个人口味,不宜过甜),枸杞10粒。( h, _3 f* U+ J) _, C& M
  【做法】橘瓣带橘络,与银耳一起放入盛水锅中,盖盖蒸煮半小时后取出,加入冰糖,撒入枸杞,待温后食用。
+ D1 z: ^5 ?& D5 V' Utvb now,tvbnow,bttvb  【功效】此羹口感甜中有微甘微苦之味,用于刚着秋凉,因感风寒出现微咳症状的咳嗽。但要注意,肺热咳嗽者勿用此法。  n7 t) s9 P" S3 N7 |
  ■柑橘山楂饮
4 [" P1 u2 l* c8 K  【原料】生山楂30克,陈皮20克,大红橘一个,用其橘核和鲜橘络。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: A, w6 U9 _- g
  【做法】用水共煮以上山楂、陈皮、橘核和橘络40分钟,得液体500毫升,分两次饮用。( c3 K, O) N) ^' X5 I& f( l
  【功效】适用于妇女乳房胀痛初起。公仔箱論壇5 J' A1 E& h" m9 v  G
  ■橘饼茶! \9 ?1 |6 x; |1 Z- t( {
  【原料】橘饼1个、干山楂10克。
9 H3 G( p" }$ V5 [公仔箱論壇  【做法】橘饼切成薄片,与干山楂一起放入茶壶内,用刚烧沸的开水冲泡,盖上茶壶盖,泡10分钟即可。
( X" T% |; X2 x' }5.39.217.77:8898  【功效】此茶功效为宽中、下气、化痰、止咳,可治疗小儿伤食或多吃生冷、瓜果后导致的腹泻。
- f# d2 E- F: z: T6 f公仔箱論壇  柑橘虽然浑身是宝,但也不可食用无度。橘肉性温味甘,若体质为阴虚火旺,短时间内食用大量橘子,则有可能出现口舌生疮、咽干喉痛、大便秘结等“上火”的症状。此外,因橘子果肉中含有一定的有机酸,为避免其对胃黏膜产生刺激而引起不适,最好不要空腹吃橘子。
心有灵犀 Vs 貌合神离
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