紅色、紫色、黃色、綠色、黑色、白色等六種顏色的食物哪種適合你呢？來看看吧!5 w& h# W* Z$ K/ u
tvb now,tvbnow,bttvb% [' T5 D& H: ?9 M# f9 z. M5 t y- b; A
一、【紫色食品】
& N, D) U0 E- {; A% k6 i. A 公仔箱論壇 Y& m! R0 C, K+ S5 B# C) @
美國大衛西伯博士通過近20年的潛心研究，發現紫色蔬果中含有花青素，具有強力的抗血管硬化的神奇作用，從而可阻止心臟病發作和血凝塊形成引起的腦中風。
Y) }1 [# w; P% |! @+ E 5 Q5 c8 m, C7 g
這類食物有黑草莓、櫻桃、茄子、李子、紫葡萄、黑胡椒粉等。如果你患有心腦血管疾患，常與紫色食品「親密接觸」裨益甚大。 [7 g6 R- A+ O0 \: q
6 m- P0 H7 X, M 二、【紅色食品】
& A5 o/ H( }7 w d' e公仔箱論壇 公仔箱論壇8 p$ r3 V& k0 e% S5 _( p+ l6 x
假如你生來體質較弱，易受感冒病毒的欺侮，或者已經被感冒纏上了，紅色食品會助你一臂之力，天生具有促進人體健康衛士之一的巨噬細胞活力的功能，巨噬細胞乃是感冒病毒等致病微生物的「殺手」，其活力增強了，感冒病毒自然難以在人體內立足，更談不上生長繁殖了。tvb now,tvbnow,bttvb9 v" h# G' C& W3 n8 s; X
3 f8 T* m; H6 c/ N4 I1 h4 l2 @ 至於顏色較辣椒稍淺一些的胡蘿蔔，所含的胡蘿蔔素可在體內轉化為維生素A，發揮護衛人體上皮組織如呼吸道黏膜的作用，常食之同樣可以增強人體抗禦感冒的能力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ?/ D4 s9 D5 Y; s: C# p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 h4 F8 c+ q" X* }
除了紅辣椒、胡蘿蔔外，莧菜、洋蔥、紅棗、番茄、紅薯、蘋果、草莓、老南瓜、紅米等亦具此功。
" ^1 F- b* G) ^# D: `, k公仔箱論壇
% _3 h2 T1 _% L0 M7 c% y6 i! g+ _ 三、【黑色食品】
4 C4 R0 H5 S' u# E5.39.217.77:8898
% K: B2 E* f- O/ W+ X1 y2 Z 紫菜、黑米、烏骨雞等黑色食品走俏日本餐桌，在東瀛掀起了黑色食品熱。究其原由，乃因此類食品具有以下優勢：一是來自天然，所含有害成分極少;二是營養成分齊全，質優量多;三是可明顯減少動脈硬化、冠心病、腦中風等嚴重疾病的發生幾率。此外，各自尚有其獨特的防病本領，如黑木耳防治尿路結石，烏骨雞調理女性月經等。你萬不可冷落它們。5.39.217.77:8898* N. w, J c& o# R+ T
; }" C, S- P* n. Utvb now,tvbnow,bttvb 四、【黃色食品】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ? `1 ~4 \2 T3 |6 y: F* \
公仔箱論壇, D1 ?! X6 e: ^3 Z. h
黃色果蔬，如胡蘿蔔、黃豆、花生、杏等的優勢在於富含兩種維生素：一種是A;另一種是D。維生素A能保護胃腸黏膜，防止胃炎、胃潰瘍等疾患發生;維生素D同有促進鈣、磷兩種礦物元素吸收的作用，進而收到壯骨強筋之功，對於兒童佝僂病、青少年近視、中老年骨質疏鬆症等常見病有一定預防之效。故這些人群偏重一點兒黃色食品無疑是明智之舉。
% K$ E* \3 @0 B& b, V; D. ^5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ v# Y& T- W8 ]6 c) T. T
五、【綠色食品】
7 K. n* B, M0 }7 P3 ?+ i9 {tvb now,tvbnow,bttvb
7 }- `7 A8 X' G% @- h 假如你是一位「身懷六甲」的女士，要想生一個健康聰慧的孩子，那麼請務必親近綠色蔬果。因為綠色蔬果中含有豐富的葉酸，而葉酸已被英美等國優生學家證實為防止胎兒神經管畸形（如無腦、脊柱分裂等）的「靈丹」之一。同時，大量的葉酸還是心臟的新殺手——同型半胱氨酸的「剋星」，可有效地清除血液中過多的同型半胱氨酸而起到保護心臟的作用。
* o- \$ T, a5 p5 k' U 6 Q' x2 g- q+ k: m) J7 T3 ?$ p5 _1 E
此外，綠色蔬菜也是享有「生命元素」稱號的鈣元素的最佳來源，其蘊藏量較通常認為的含鈣「富礦」牛奶還要多，故吃「綠」被營養學家視為最好的補鈣途徑。
9 L3 O& {% j0 r3 N" u6 k5 J
- B4 _* a9 a7 u* s0 `( Y+ Z# M公仔箱論壇 六、【白色食品】公仔箱論壇9 F5 Y$ D; C# K* Z
0 _5 d/ L" V* W 雖說在總的營養價值方面排名末位，但它也有獨到之處，如冬瓜、甜瓜、竹筍、花菜、萵筍等。這些食品給人一種質潔、鮮嫩的感覺，常食之對調節視覺與安定情緒有一定作用。對於高血壓、心臟病患者益處也頗多。- D% v& Y/ a( Q# b, c, s
) E% h1 X) G2 w- d- i; x% V5.39.217.77:8898 ✦ 網路轉載，內容僅供參考，如需解決具體問題，建議諮詢相關領域的專業人士。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( w# }' j- A: b6 [/ c
其次，一切有益身心的食物也好，均不宜過量，否則物極必反，均衡飲食最為重要。 |
發表於 2013-3-6 10:25 PM
| 
