[西式食譜] 香料蟹肉比高包

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5 R- `$ p1 g# HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料: 全麥比高包 2個罐頭水浸蟹肉 1罐植物牛油 2茶匙橄欖油 1茶匙
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# `3 s# G5 ]' x3 @  F調味: 醬料: 番茄 1個洋蔥(切碎) 1個紅椒(切碎) ½ 個蒜蓉 1湯匙辣椒(切絲) 1湯匙鹽 少許胡椒粉 少許
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做法:
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& f9 R$ B/ q' a8 u) V1 X, V5.39.217.77:88981) 燒熱油，下洋蔥及蒜蓉爆炒，加入其餘醬料材料，炒勻待涼。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Z; ^0 ]! C$ ]7 F
2) 比高包橫切一半後，塗牛油。
) W7 e' ~, J; P5 N8 a! l5.39.217.77:88983) 蟹肉醬料混合，夾入包中即成。tvb now,tvbnow,bttvb% m- f+ W2 e& a- d) Q2 B" W2 y0 d

- u3 I$ _$ e+ n% V8 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。營養小貼士
0 Y/ Y! A, Q  q2 |! D! U3 ~番茄是預防前列腺癌的食物。除新鮮蕃茄外，它的其他製品所含的番茄紅素都不少，但要留意的是已經精製的產品，可能含有很多鈉質及鹽份。