$ p8 t! g y9 w+ x" b材料: 全麥比高包 2個罐頭水浸蟹肉 1罐植物牛油 2茶匙橄欖油 1茶匙5.39.217.77:8898, E0 B+ ?: l! [% x0 q
0 b0 `# v5 U' v- M5 r* Q/ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 a& E$ L, t* e5.39.217.77:8898調味: 醬料: 番茄 1個洋蔥(切碎) 1個紅椒(切碎) ½ 個蒜蓉 1湯匙辣椒(切絲) 1湯匙鹽 少許胡椒粉 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& D" y& d% ~. \( W4 H9 ]/ O
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做法:) K! @* p# i6 L, ?
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1) 燒熱油，下洋蔥及蒜蓉爆炒，加入其餘醬料材料，炒勻待涼。, R' v! U- Q$ z+ G3 G6 F% M
2) 比高包橫切一半後，塗牛油。, n* X e# b; p, X7 j* @. ]
3) 蟹肉醬料混合，夾入包中即成。
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( D9 C1 N* U: g0 v+ y" n3 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。營養小貼士tvb now,tvbnow,bttvb6 k2 t `$ }* ?9 s! D% c1 o7 r3 J
番茄是預防前列腺癌的食物。除新鮮蕃茄外，它的其他製品所含的番茄紅素都不少，但要留意的是已經精製的產品，可能含有很多鈉質及鹽份。 |
發表於 2008-1-14 11:00 AM
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