[西式食譜] 香料蟹肉比高包

zactlion1899

2 s0 b: k) m; f) P7 V' V! c) j" Z材料: 全麥比高包 2個罐頭水浸蟹肉 1罐植物牛油 2茶匙橄欖油 1茶匙
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% V) X$ X2 S( Z3 f. \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味: 醬料: 番茄 1個洋蔥(切碎) 1個紅椒(切碎) ½ 個蒜蓉 1湯匙辣椒(切絲) 1湯匙鹽 少許胡椒粉 少許; @6 W0 v" ?) Z# t/ J; y1 |- K8 g

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' v7 j* c5 a% D- M2 |" sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1) 燒熱油，下洋蔥及蒜蓉爆炒，加入其餘醬料材料，炒勻待涼。1 S6 X+ P  W* w/ p  [" B9 ^
2) 比高包橫切一半後，塗牛油。
) n4 ^" U/ K: h$ G) _5 T) N/ \公仔箱論壇3) 蟹肉醬料混合，夾入包中即成。公仔箱論壇9 {0 h. Z4 a/ a/ W  u

: Q! W% ^" l* |$ w& q( v7 ?! b: P營養小貼士
3 m8 b8 j" f1 O1 x# c/ q5.39.217.77:8898番茄是預防前列腺癌的食物。除新鮮蕃茄外，它的其他製品所含的番茄紅素都不少，但要留意的是已經精製的產品，可能含有很多鈉質及鹽份。