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[西式食譜] 香料蟹肉比高包


: t% E. S) m. |, r- Utvb now,tvbnow,bttvb材料: 全麥比高包 2個罐頭水浸蟹肉 1罐植物牛油 2茶匙橄欖油 1茶匙
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調味: 醬料: 番茄 1個洋蔥(切碎) 1個紅椒(切碎) ½ 個蒜蓉 1湯匙辣椒(切絲) 1湯匙鹽 少許胡椒粉 少許TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 X5 O& w! v+ M# a! [/ |) C1 k9 |
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1) 燒熱油,下洋蔥及蒜蓉爆炒,加入其餘醬料材料,炒勻待涼。
. G" b7 b" n4 \/ _0 [; T2) 比高包橫切一半後,塗牛油。tvb now,tvbnow,bttvb( p/ O) j; j0 `, h, h
3) 蟹肉醬料混合,夾入包中即成。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 t5 \" s' L8 S0 [3 a# ^& T
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營養小貼士公仔箱論壇6 W% X; o: j& d. r- y. W7 k% P8 G
番茄是預防前列腺癌的食物。除新鮮蕃茄外,它的其他製品所含的番茄紅素都不少,但要留意的是已經精製的產品,可能含有很多鈉質及鹽份。
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