% m& {& X7 k X7 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料: 全麥比高包 2個罐頭水浸蟹肉 1罐植物牛油 2茶匙橄欖油 1茶匙
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: h+ ] n; m; O調味: 醬料: 番茄 1個洋蔥(切碎) 1個紅椒(切碎) ½ 個蒜蓉 1湯匙辣椒(切絲) 1湯匙鹽 少許胡椒粉 少許
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: }4 K* z5 @/ |6 j3 A5 F/ Atvb now,tvbnow,bttvb做法:
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1) 燒熱油，下洋蔥及蒜蓉爆炒，加入其餘醬料材料，炒勻待涼。公仔箱論壇5 H; c6 }4 l2 _) L& h( m
2) 比高包橫切一半後，塗牛油。; b# e) G- b6 E7 x# R/ X
3) 蟹肉醬料混合，夾入包中即成。tvb now,tvbnow,bttvb7 j- R1 ?, v2 P0 f" z
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營養小貼士
6 V0 E4 @" J$ `& E' F5.39.217.77:8898番茄是預防前列腺癌的食物。除新鮮蕃茄外，它的其他製品所含的番茄紅素都不少，但要留意的是已經精製的產品，可能含有很多鈉質及鹽份。 |
發表於 2008-1-14 11:00 AM
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