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[健康資訊] 幫助失眠飲食

1.三茶匙蘋果汁加一杯蜜糖
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, T1 {+ `0 T5 T! [: g7 K5.39.217.77:88982.將自己的手指一根一根仔細揉揉拉拉,有安穩情緒的作用TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 p* f2 L! C& J3 t
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3.吃少許麵包公仔箱論壇- ^; Y8 e3 H# }) c
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4.一湯匙醋加一杯冷開水公仔箱論壇4 s# R7 j5 f7 z% i* w- d
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5.睡前一個半小時泡熱水浴) Y6 F# G+ ]7 b; b
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6.喝一杯熱牛奶
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