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[健康資訊] 幫助失眠飲食

1.三茶匙蘋果汁加一杯蜜糖
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2.將自己的手指一根一根仔細揉揉拉拉,有安穩情緒的作用
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3.吃少許麵包TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ h% x$ N( [* l9 j0 h- i

. C  l, Q  `: t$ ]1 O) L* t5.39.217.77:88984.一湯匙醋加一杯冷開水% j7 B% h& F! D# T

- Q7 T3 c7 h+ Y' @* \* z: m4 N2 i/ j5.39.217.77:88985.睡前一個半小時泡熱水浴
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" Y6 c0 e1 E5 |3 c4 d" B7 A3 d4 f6.喝一杯熱牛奶
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