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[健康資訊] 幫助失眠飲食

1.三茶匙蘋果汁加一杯蜜糖2 o4 m* p% V$ A6 G
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2.將自己的手指一根一根仔細揉揉拉拉,有安穩情緒的作用  K# A8 [3 _. V7 e! T
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3.吃少許麵包
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4.一湯匙醋加一杯冷開水5.39.217.77:88985 B- n5 v% C9 ~! V, Z: C
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5.睡前一個半小時泡熱水浴TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- z, }3 c6 g, ]' E4 D

7 A0 M2 i( a+ {4 X- A7 m* c5.39.217.77:88986.喝一杯熱牛奶
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