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[健康資訊] 幫助失眠飲食

1.三茶匙蘋果汁加一杯蜜糖
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6 {1 o" u2 d3 m; LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將自己的手指一根一根仔細揉揉拉拉,有安穩情緒的作用5.39.217.77:8898: q4 [* e& F. b; u

1 Q6 a- q+ i! ?1 Q2 w; o7 s* ?3.吃少許麵包
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4.一湯匙醋加一杯冷開水5.39.217.77:8898; \$ h4 I, }. {# U

+ [$ r  ~* W9 U; _/ d2 C公仔箱論壇5.睡前一個半小時泡熱水浴6 D! x- V1 @3 F8 e
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6.喝一杯熱牛奶
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