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[健康資訊] 幫助失眠飲食

1.三茶匙蘋果汁加一杯蜜糖tvb now,tvbnow,bttvb6 s: c/ s6 l" n4 Z
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2.將自己的手指一根一根仔細揉揉拉拉,有安穩情緒的作用
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3.吃少許麵包tvb now,tvbnow,bttvb6 R0 E8 q+ ~# i9 f- q8 w
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4.一湯匙醋加一杯冷開水
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0 r. R# L3 F+ `8 R6 C5.睡前一個半小時泡熱水浴公仔箱論壇9 e; _: L/ d' O  |4 @$ @& t

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