返回列表 回復 發帖

[健康資訊] 幫助失眠飲食

1.三茶匙蘋果汁加一杯蜜糖
" ^% o1 b7 H  ]" ]% S" b3 \公仔箱論壇
8 y* k6 L# Q$ M" t; R4 m- ?0 R# k2.將自己的手指一根一根仔細揉揉拉拉,有安穩情緒的作用tvb now,tvbnow,bttvb. W$ X- S$ z, V5 c7 D3 j8 R2 P
% `) k0 R& m3 \: c  n
3.吃少許麵包tvb now,tvbnow,bttvb/ P" D) \9 \. Z  ~! k6 k

9 j; D# M# M# Y公仔箱論壇4.一湯匙醋加一杯冷開水
$ {/ G. J+ s- ]- i" ?4 VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( z1 C* y! I0 i& R+ T+ M$ X2 Z5.睡前一個半小時泡熱水浴公仔箱論壇; j$ Q/ w* j: y
( x2 N4 f9 Q; V% Y2 b6 G3 V9 M( y) r
6.喝一杯熱牛奶
返回列表