季節交替，如果本身肺功不彰，易誘發咳嗽感冒、呼吸困難，以及過敏等後遺症。中醫師建議，不妨多吃含蛋白質的白色食物如白蘿蔔、高麗菜等；另外「宣肺化痰」的中藥，則有人參、沙參、西洋參、百合、杏仁、川貝等，不僅能保養呼吸道，也可以減輕過敏體質帶來的不適。
( z: J- {* n0 g1 b9 n6 x
( b1 l3 `* [5 R' D9 p5.39.217.77:8898中醫師陳潮宗指出，季節交替之際，適合「養肺」，重點即在「補氣」。基於五臟與五色之對應關係，白色食物可養肺，平日容易感冒，或是肺與支氣管常不舒服、易咳嗽的人，要多吃一些白色的食物，例如白蘿蔔、白菜、高麗菜、花椰菜、洋菇、白木耳、甘蔗等。
0 i3 K; \. r6 A+ T6 z3 dtvb now,tvbnow,bttvb8 s7 `6 ~# _* v0 R; U
【白色養肺食物】：
& o! j' V: a* L' a* d5.39.217.77:8898
3 Y4 a: Y$ I+ z0 S& ^/ k5.39.217.77:88981.百合：百合是一種常用的中藥材，甘微寒，多用於潤肺止咳、寧心安神。常用來治療慢性咳嗽、乾咳，或痰中帶血等症狀，具有止咳作用，並有益肺臟，同時能保養呼吸系統。
# Z, R: }! A$ z; STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 O; _6 G: o' w7 O. k
2.銀耳：被譽為「長生不老藥」，味甘淡、性平、無毒，具生津潤肺、益氣活血、滋陰養胃、補腦、強心的作用，適用於肺熱咳嗽、肺燥乾咳等症。要注意的是，感冒初期口乾者，或風寒感冒，如感冒怕冷、咳嗽、痰多清稀如水者，忌食銀耳。
+ {5 d3 V7 T/ c/ P: kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb% Q7 G) Y# o2 K4 p1 G
3.梨子：梨子自古被尊為「百果之宗」，有潤肺、止咳、消痰、降火等功用。體質虛寒、寒咳者不宜生吃梨，必須隔水蒸過、煮湯，或與藥材清燉就可；若有長期腹瀉的人，不宜多吃水梨，因水梨性寒，多食腹瀉加劇。 3 E5 A1 b; c9 ^4 W H7 O! J
- G& L" `. K3 Z5 K( v公仔箱論壇【白色養生藥膳】：
) Q6 g6 N' G) F" s. D2 _, p( t, w4 l* k
1 r: o) z3 b7 {8 o8 R1 E1.【百合山藥蛋蜜汁】tvb now,tvbnow,bttvb( W4 P* v: i% b5 i
tvb now,tvbnow,bttvb5 C+ A+ u" `% C; k* H1 z5 b9 n! F
適應症：適合於肺燥咳痰、痰黃綠或濃、咽乾、聲音嘶啞及慢性支氣管炎之患者服用。
' _ x7 a' j7 Y0 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 {( M! t1 R' N2 J; l
食材：新鮮百合50公克、山藥50公克、雞蛋1個，蜂蜜、砂糖各10公克。
0 M0 K/ d' u. v! x, Vtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898( V( U- h. i+ e: ]
製作：將百合放入鍋內，加入 1000㏄的水，煎煮30分鐘。加入即可食用。 3 S$ Z! v1 q9 d7 r+ {7 v
公仔箱論壇0 x! U, N) i' |
功效：百合、山藥為白色食物，潤肺、止咳的佳品，滋陰潤肺、宣肺化痰。
) L$ U" q' j# C( ~# z6 btvb now,tvbnow,bttvb8 @! M. }' \6 H
2.【沙參玉棗雞湯】：
! L) K4 ?/ j% A- N3 {. D5.39.217.77:8898
& i- G+ Z1 y% W4 {- Z! cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適應症：適用於體虛倦怠、怕風吹、容易感冒、過敏性體質者。 & X! R" V9 M5 K* P6 y. N% M
tvb now,tvbnow,bttvb" _2 [; E3 x8 y8 p; I3 m
食材：北沙參、玉竹各35公克、西洋參10公克、紅棗15顆、雞腿兩隻。 5 e8 a: ?( i2 z9 B" d
" h! o$ p4 p8 f7 t1 K, _/ X$ Ytvb now,tvbnow,bttvb製作：將雞肉洗淨，剁成塊狀放入鍋內。放入北沙參、玉竹、紅棗同煮，用文火燜煮約40分鐘，即可食用。 " ]7 ^9 a4 m; M% o% N+ H$ ~/ z
2 h+ B( F# U! [ [5 H功效：潤肺止咳、生津止渴。
- Y! @; [# N+ q, etvb now,tvbnow,bttvb
2 p' [: O l( H p1 s! k. dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫認為，高麗菜屬白色食物，不僅能保養呼吸道，也可以減輕過敏體質帶來的不適。
! _# `+ A' U4 n" L) D0 v3 W" V( z% ?公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 A: J* G6 {& A6 @# M* C# {9 |
|
發表於 2013-3-6 12:26 AM
| 