9 m3 J& \$ x h D. v5.39.217.77:8898# X0 ?, K- G! e7 c
材料:
7 o4 v& ?( w; A. B3 Ptvb now,tvbnow,bttvb
% X+ W" e, i( S, K* o4 T三色麥米冷飯 4 碗, 叉燒 4 兩切粒, 雞肉 4 兩醃味切粒, (生抽, 糖, 生粉, 油, 撈勻至起膠), 蒜茸 1 湯匙, 青豆 1/2 杯, 菠蘿茸 3 湯匙, 鮮菠蘿粒 1/2 個, 雞蛋 1 隻tvb now,tvbnow,bttvb; y5 S( s9 I# w
: J. T- D: w& M8 a2 {
* V3 | |$ a. P' I/ g$ m& p公仔箱論壇 7 \$ m, I! L1 s% {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: @* C/ l" z( C( G- T5 K
做法:1 w5 W" e+ Q% u) m4 [" q! u. l
; j' W. e6 c3 P; z7 Y
雞粒加小許滾水, 下大紅油鑊, 加蒜茸快手急炒, 起鑊備用.
+ W8 h" ~6 j: d8 G9 I" A公仔箱論壇
2 N0 w; h1 u: d: _( s公仔箱論壇
$ S# A4 A( K) g3 [7 f8 h% A% r 5.39.217.77:88982 ~9 `# j. f; ]/ Q
公仔箱論壇* _* ~ i* O4 D1 k
下油 2-3 湯匙, 大紅鑊燒至出煙, 泠飯用手搓散下鑊, 不停快炒, 加鮮菠蘿茸炒勻, 下蛋漿8 p$ T% L3 G1 K) Y2 g0 Q6 B9 k/ ]
Y( o- ?3 B8 R0 d( F; m. h
 公仔箱論壇, q9 z- H9 H! ~/ D4 f6 P9 O( c5 r
5.39.217.77:8898+ |7 p: Q7 J# L$ t* P
% V* y; j# ?6 h* ]3 J公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb; U5 Q) B! H- x
! S9 c' e% x1 G4 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88984 E5 H) I1 x) R$ s! h* M* P
1 g) ?( E I# MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. P. \6 U( F. @6 H/ L6 M& T+ G下叉燒粒, 雞粒, 菠蘿粒, 青豆粒落鑊, 加鹽 2 茶匙再炒.
0 {$ m" u9 i% t8 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ?1 w; i7 \! T1 r6 \, ]
3 U+ o) W a L8 R/ U
' y. K0 v$ r& P( e公仔箱論壇
I5 `) m3 P% ?; kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88982 ]" V4 r, n5 a5 z5 Y1 n
 公仔箱論壇2 k# q$ F, `+ ]8 h
公仔箱論壇7 s+ M# A- y' R6 z) V; i
* D) ]% A. s4 c2 g0 D3 R! l5 G3 a+ X) v- j$ u1 R, i, ]) b$ ^
9 [) @4 K: n" i) d8 F公仔箱論壇
( b$ U0 I% n! `8 X6 J$ H0 T B最後炒至飯粒鑊內跳動, 為之炒至乾身, 即可供食.
; v R9 `/ f* J; A: g. k公仔箱論壇
1 q: \; o0 O# N% [2 j" L/ S 5.39.217.77:88980 {+ P- P1 M9 h5 c0 G) S
* e) L, ~/ d) K7 o8 }( B8 k
 |
發表於 2013-3-5 04:16 PM
| 
