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材料:$ D/ @% S R3 b r6 \% E8 z
6 a5 s5 q" J. z: n3 P4 d公仔箱論壇三色麥米冷飯 4 碗, 叉燒 4 兩切粒, 雞肉 4 兩醃味切粒, (生抽, 糖, 生粉, 油, 撈勻至起膠), 蒜茸 1 湯匙, 青豆 1/2 杯, 菠蘿茸 3 湯匙, 鮮菠蘿粒 1/2 個, 雞蛋 1 隻tvb now,tvbnow,bttvb$ r+ g1 A7 q7 D
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做法:
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( Y* s2 w# s& ?雞粒加小許滾水, 下大紅油鑊, 加蒜茸快手急炒, 起鑊備用.5.39.217.77:8898% B0 [$ E2 r1 v3 k' x! t
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下油 2-3 湯匙, 大紅鑊燒至出煙, 泠飯用手搓散下鑊, 不停快炒, 加鮮菠蘿茸炒勻, 下蛋漿
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9 x- v4 L @% \2 x+ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 C/ G+ @% b* B) x: Dtvb now,tvbnow,bttvb下叉燒粒, 雞粒, 菠蘿粒, 青豆粒落鑊, 加鹽 2 茶匙再炒.公仔箱論壇: n7 p: y9 G% u, T
( j+ o2 u8 e9 h/ }- v; D1 X5.39.217.77:8898 tvb now,tvbnow,bttvb, P, g2 J+ l, E) \1 M; x1 B; H
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最後炒至飯粒鑊內跳動, 為之炒至乾身, 即可供食.
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發表於 2013-3-5 04:16 PM
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