
( c2 |4 ^+ ^$ V/ Q4 G6 o4 V公仔箱論壇" l5 O, |6 C2 D' f# S6 T) h9 x' \( a0 t
材料:
- g/ T5 W% |! P' XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 }- M- K0 B: k7 t
三色麥米冷飯 4 碗, 叉燒 4 兩切粒, 雞肉 4 兩醃味切粒, (生抽, 糖, 生粉, 油, 撈勻至起膠), 蒜茸 1 湯匙, 青豆 1/2 杯, 菠蘿茸 3 湯匙, 鮮菠蘿粒 1/2 個, 雞蛋 1 隻* A7 B2 x: n/ v- |5 o2 W, H
公仔箱論壇( J8 e. l8 G8 a4 W# v' Y
tvb now,tvbnow,bttvb2 ^! H9 R9 u0 Q" n

$ q& y2 \* Q7 }$ G0 ?0 c6 m' Ctvb now,tvbnow,bttvb% I/ Y; E, ]; L, K
做法:
! T# D7 }5 G( ]# Z$ h& b
) L, f# @% @+ Q+ |. l! b雞粒加小許滾水, 下大紅油鑊, 加蒜茸快手急炒, 起鑊備用.
# Q3 [8 D3 s& a6 A' E6 l- [ K3 `5.39.217.77:88985.39.217.77:8898( ^3 J9 W6 E( ^1 `5 x6 x/ s

+ l. \* G m5 V; j* `8 y' Otvb now,tvbnow,bttvb
. }3 q: H4 J% ]3 O tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ X3 i2 Y- X: V; q" @
下油 2-3 湯匙, 大紅鑊燒至出煙, 泠飯用手搓散下鑊, 不停快炒, 加鮮菠蘿茸炒勻, 下蛋漿
$ q5 z+ h7 I+ \2 p3 X1 z1 w% j5.39.217.77:8898公仔箱論壇# Z' n+ Z) {; i, |6 ?4 Q# ^

* K! [% x( P+ o5 V, o7 _5.39.217.77:8898$ \+ T) X( U) [! k
5.39.217.77:8898, D& U. k u: z5 X
* s! u% C* V! w% M ; b* x) M5 D3 I* l9 T* }
tvb now,tvbnow,bttvb% V2 f: g- h% [, h: w/ e) R6 [
# h; x3 E/ b3 S) _7 y! d
' b* T% E2 U( Q7 ^
下叉燒粒, 雞粒, 菠蘿粒, 青豆粒落鑊, 加鹽 2 茶匙再炒.( A0 p+ h- [- m" O! Z
; D3 F% n- j# b9 _1 Z0 ]! B
3 B/ W9 g1 y B2 r, c* E
5.39.217.77:88983 X4 B/ e1 J( r' {- e& z+ V
5.39.217.77:8898" a( W4 J. B8 E
5.39.217.77:8898) ^( T# r @; A3 A
公仔箱論壇; r( x# ~& P6 z( B2 Y7 n9 q( `/ F0 F
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ?8 ^' g3 {4 t) M
公仔箱論壇" [" [2 n {4 ]
5.39.217.77:8898; j# c3 c4 _: M* B2 [
6 Z) @# n& j7 G( h0 O% b
" I% t) h2 k6 t9 V) O公仔箱論壇最後炒至飯粒鑊內跳動, 為之炒至乾身, 即可供食.
& W; }) [ n2 w3 d: g6 ]. oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb3 l# a3 r. A( \) X0 W: g& c- t% i" w
公仔箱論壇" F* b; N. j9 @ X- O' m6 |
# H* q* x! V, T% Y
 |