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! l$ H1 L; D1 C" P! c# S2 _2 Gtvb now,tvbnow,bttvb材料:tvb now,tvbnow,bttvb: U$ ^) J& Z# ?6 V8 D/ N) H
/ F* z7 b% e- W/ L$ t' qtvb now,tvbnow,bttvb三色麥米冷飯 4 碗, 叉燒 4 兩切粒, 雞肉 4 兩醃味切粒, (生抽, 糖, 生粉, 油, 撈勻至起膠), 蒜茸 1 湯匙, 青豆 1/2 杯, 菠蘿茸 3 湯匙, 鮮菠蘿粒 1/2 個, 雞蛋 1 隻
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% C! {/ s* t4 V8 d* I8 Y: Qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 i8 i6 E. G, D
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G( O" o% I' {) D8 r: N3 c公仔箱論壇做法:) d, g4 T; c* i! A/ c/ o
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雞粒加小許滾水, 下大紅油鑊, 加蒜茸快手急炒, 起鑊備用.公仔箱論壇! ?; r% _% x/ }5 I- s9 B1 X% S
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下油 2-3 湯匙, 大紅鑊燒至出煙, 泠飯用手搓散下鑊, 不停快炒, 加鮮菠蘿茸炒勻, 下蛋漿
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下叉燒粒, 雞粒, 菠蘿粒, 青豆粒落鑊, 加鹽 2 茶匙再炒.公仔箱論壇7 g' q" M+ m8 p1 _9 [3 i! U
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( u6 Y: W) P5 r E5 dtvb now,tvbnow,bttvb最後炒至飯粒鑊內跳動, 為之炒至乾身, 即可供食.
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發表於 2013-3-5 04:16 PM
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