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[健康資訊] ★ 初春教你「清火」的飲食對策 ★

初春天氣寒冷乾燥,又是蔬菜水果的淡季,不少人出現「上火」的症狀。中醫借用「火」來形容身體內的某些熱性症狀,並認為「火」的病理可分虛、實兩大類,常見的「上火」症狀有以下幾種:9 d; |+ N! k- B9 t$ }% E' P

0 j: [; q, k* R0 d) A8 S5 g公仔箱論壇 ▲一、肝火TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, W( ]( u1 ~/ T7 a* l. O+ n
古人云:「暴怒傷肝,五志化火」,有些人心胸狹窄,沉鬱寡歡,遇事心煩易怒,從而導致肝鬱氣滯而肝火上炎。表現為頭痛、頭暈、面紅耳赤、口苦咽乾、胸悶脅疼。中醫常用龍膽草、夏枯草等藥調治,可獲良效。
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▲二、胃火( h) Z% E( a( X, w2 Y
由於飲食不節、嗜酒、過食肥甘辛辣厚味,形成「食積」,生熱化「火」,以致胃火熾盛。症狀為胃部灼熱疼痛、口乾口臭、腹痛便秘、牙齦腫痛等。多以山楂、生石膏、鐵樹葉等藥物瀉胃清火。tvb now,tvbnow,bttvb1 C! z! i6 n4 E
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▲三、肺火
4 p( t1 P: ~! w: P+ r2 t8 E8 ~5.39.217.77:8898 一因氣候驟然變化,身體不能適應而生火:二因於勞倦過度,消耗了超量的體內陰液,引發肺火亢奮,這在老年群體中是比較多見的。其表現主要是呼吸氣粗、高熱煩渴、咳吐黃稠痰,甚至痰中帶血。中醫多用黃芩、桑白皮、甘草等藥物清肺火。" [% \0 I6 C- O

, Y) ~' Q# b" i8 I1 t  D( g 【「清火」對策】:  {( j- ]! p( d6 `1 }* m

. k8 Z/ e; B; z# e& O ◆➀ 嗓音乾啞:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M7 b5 d4 l' `# Z
飲淡鹽水、橘皮糖茶。公仔箱論壇. K: {, e( e4 ?6 u$ E
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◆➁ 咽喉腫痛:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. `7 ^) e/ Z  {7 |- k: K  t
嫩絲瓜搗爛擠汁,頻頻含漱;醋加等量的水漱口可減輕疼痛;用一匙醬油漱口,1分鐘左右吐出,連續3~4次。5.39.217.77:8898  `  q, m! p4 f& X8 H0 K( v# c

! Y( p* I6 c9 I( [/ S% @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ◆➂ 有口氣:
# c+ P" u9 T' I; Ztvb now,tvbnow,bttvb 藿香15克洗淨,加水煎5分鐘,棄渣取汁,再將粳米50克煮後加入藿香汁食用;將藿香換成薄荷煮粥,也可以防治口氣。5 O) m  D. ~2 g$ b& M6 Y

( Q3 Q! r# n  C' V0 U公仔箱論壇 ◆➃ 咳痰:公仔箱論壇" B3 ^% R5 B, J9 G. n, l2 k7 u9 u
桑樹皮10克,甘草、竹葉各5克,洗淨入鍋,加水適量煎服,可治清晨多痰;生薑1塊切碎,雞蛋1個,香油少許,像煎荷包蛋一樣,把薑和蛋一起用香油煎熟,趁熱吃下,每日2次。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 c% Q6 _- q1 m" e8 x2 r

  c7 y$ y' V  j6 z2 m ◆➄ 口乾舌燥:6 t8 ]* k# }* C
百合、杏仁和粳米同煮,到粥煮好時,加入梨丁、枇杷丁,再拌入少許蜂蜜即可服用。
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1 L8 t6 U+ x4 G$ I7 q4 t6 F公仔箱論壇 ◆➅ 臉上長痘:
" [* J* G8 q# ?! o公仔箱論壇 將芹菜、番茄、雪梨、檸檬洗淨後榨汁飲用,每日1次;或者用紅蘿蔔、芹菜、洋蔥榨汁,都有清熱、解毒、祛火的作用。
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  • soforlee

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