中醫強調春天保肝養肝，中醫師表示，春天應保持體內陽氣，肝臟具有藏血功能，但女性容易氣血不足，建議可多吃青色、酸味食物，有助肝臟排毒增加免疫力，包括芭樂、綠豆、毛豆、花椰菜、菠菜、芹菜、海帶等蔬果，都是非常適合保養肝臟的食材，可多攝取維他命B養生補氣。 台北市中醫師公會名譽理事長陳潮宗表示，春天有「昇發之氣」，與肝很類似。五臟中唯有肝臟即使切掉一部分後，還會繼續再長，對應木火土金水五行與酸苦甘辛鹹五味，春天應該多吃綠色、酸味的食物，包括蔥蒜、菠菜、青花椰菜、芹菜與海帶等，都是養肝不錯的選擇。 陳潮宗表示，酸味入肝經，「酸」等於是藥引，能把好的物質「引」入肝臟中滋養，檸檬、芭樂等都很適合。
% B! p" Z( s, H- W4 W公仔箱論壇
& {5 r f! ], \4 j- p6 htvb now,tvbnow,bttvb 開業中醫師張家蓓表示，肝臟在春天容易虛火旺盛，可多吃韭菜、梅子及深綠色的芥藍、菠菜、碗豆等；另外，根莖類的山藥、芋頭、地瓜等也都不錯，可讓虛火不會太旺。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' i$ i) P. O1 Y" F/ o) S; \. F- ]
另外，春天容易乾咳，若情緒起伏太大，容易一陣暴咳停不下來；臉上的青春痘也較容易化膿，若有濕疹也會比較紅腫，張家蓓建議，切忌在春天吃辛辣、「發性」的食物，像是小麥草、海鮮、油膩、油炸類食物，會讓發炎更嚴重。 中醫師也提醒，春天血液會走到體表，比較容易犯睏、想睡覺，民眾盡量不要久坐不動、白天睡回籠覺，以免血液停滯不動越睡越累。
& W) z6 b* r ]5 _. V: n' |' Mtvb now,tvbnow,bttvb
0 X& m' J) v& B% w+ H* C/ J5.39.217.77:8898春天養肝，可多吃青色、酸味食物。圖為芹菜tvb now,tvbnow,bttvb: z& L0 r" s4 @
2 f6 c+ k7 B( y+ s5.39.217.77:8898公仔箱論壇, z# ~9 |$ q1 h3 z {
, l* m( I" O* r0 [# s& g5 z- HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。春天養肝，可多吃青色、酸味食物。圖為芭樂公仔箱論壇9 W# L' K! a; T$ L k! `' q
* n2 o& u- n( n/ L: M8 E/ n- hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# o! k. ~8 j2 ]! X3 t' `5.39.217.77:8898
9 G) b$ ^4 c( @/ L% z- b/ p4 V& d- C4 p: y7 S6 m5 r, z
| 
發表於 2013-3-2 12:56 AM
| 
