中醫認為健康有十大標準，具體內容如下：
, x8 m$ c4 S' n) L7 @公仔箱論壇
2 I" {4 J+ L$ |$ B1 Z) Q i% v5.39.217.77:8898 1.眼睛有神：目光炯炯有神，無呆滯之感，說明精充、氣足、神旺,臟腑功能良好。- M. ?5 a. u8 N$ p5 C
2.聲息調和：說話聲音洪亮，呼吸從容不迫，反映出心肺臟功能及迴圈功能良好。
5 |1 ?* t9 ^& m; o- l, G 3.小便通暢：小便通暢,每天尿量1000至1500毫升,說明泌尿功能正常。
0 n! A+ a2 n$ ~9 {" N* o/ s) e) ] 4.大便通暢：大便每日一次或兩次，無腹痛、腹瀉，提示消化功能健旺。
. q$ g* Q$ y4 y. n0 g' Z" _ 5.體形適中：保持體形勻稱，不胖不瘦。標準體重＝身高(釐米)-105(女性減100)(公斤)。tvb now,tvbnow,bttvb% S# z. O" k/ A, T- m
6.牙齒堅固：保持口腔衛生，基本上沒有齲齒和其他口腔疾病。
' b* u1 \& ^! w# V9 e" r公仔箱論壇 7.腰腿靈便：保持每周3次以上的運動，每次半小時,使肌肉、骨骼和四肢靈活自如。
; L/ c3 E0 v% v1 x$ A ^' ]$ I5 X4 utvb now,tvbnow,bttvb 8.脈搏正常：脈搏從容和緩、柔和有力、節律整齊、不浮不沉、不大不小,說明心臟和迴圈功能良好。公仔箱論壇5 x2 o" P" T9 m1 u6 J. ^
9.飲食有節：每日定時定量，飲食均衡、不挑食、不偏食、不暴飲暴食、不酗酒、不吸煙。公仔箱論壇7 p5 D" Y# N0 i3 I
10.起居準時：能按時起床和入睡，睡眠質量好。
6 z9 D; f# D; X. z: W3 B% B. h5.39.217.77:8898 |
發表於 2008-1-12 08:37 PM
| 
