中醫認為健康有十大標準，具體內容如下：. r* t3 W, v+ }: r
; l% f) m( a) o, d M% o8 A 1.眼睛有神：目光炯炯有神，無呆滯之感，說明精充、氣足、神旺,臟腑功能良好。
1 Z0 r+ N+ ?4 F. d; O5 t 2.聲息調和：說話聲音洪亮，呼吸從容不迫，反映出心肺臟功能及迴圈功能良好。
. t0 Q2 l# r* l0 _/ L0 |' @# _7 c8 s公仔箱論壇 3.小便通暢：小便通暢,每天尿量1000至1500毫升,說明泌尿功能正常。
- x" ?$ M$ T0 J) F; W/ G公仔箱論壇 4.大便通暢：大便每日一次或兩次，無腹痛、腹瀉，提示消化功能健旺。) S3 Y/ n# T& J/ T( y% c
5.體形適中：保持體形勻稱，不胖不瘦。標準體重＝身高(釐米)-105(女性減100)(公斤)。
! v4 @; G3 }. C' Q( @: u* x \ 6.牙齒堅固：保持口腔衛生，基本上沒有齲齒和其他口腔疾病。
/ _! a+ W( }5 P 7.腰腿靈便：保持每周3次以上的運動，每次半小時,使肌肉、骨骼和四肢靈活自如。
1 _. A2 Z, I) c2 J 8.脈搏正常：脈搏從容和緩、柔和有力、節律整齊、不浮不沉、不大不小,說明心臟和迴圈功能良好。, J% Q4 N% e, g) Q( V" C
9.飲食有節：每日定時定量，飲食均衡、不挑食、不偏食、不暴飲暴食、不酗酒、不吸煙。
5 W% ]0 ^% V0 g2 e8 ^tvb now,tvbnow,bttvb 10.起居準時：能按時起床和入睡，睡眠質量好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ F7 x) h' u3 M# Q+ J! D1 v: A
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發表於 2008-1-12 08:37 PM
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