中醫認為健康有十大標準,具體內容如下:
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1.眼睛有神:目光炯炯有神,無呆滯之感,說明精充、氣足、神旺,臟腑功能良好。
1 t- \5 G) S- U7 r5.39.217.77:8898 2.聲息調和:說話聲音洪亮,呼吸從容不迫,反映出心肺臟功能及迴圈功能良好。. i/ e# i1 I6 ]/ e4 S
3.小便通暢:小便通暢,每天尿量1000至1500毫升,說明泌尿功能正常。公仔箱論壇$ U& {) B7 q4 [" ?4 C
4.大便通暢:大便每日一次或兩次,無腹痛、腹瀉,提示消化功能健旺。tvb now,tvbnow,bttvb4 s) _+ [' S' p4 t
5.體形適中:保持體形勻稱,不胖不瘦。標準體重=身高(釐米)-105(女性減100)(公斤)。
! y. c0 a& W! x }% \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6.牙齒堅固:保持口腔衛生,基本上沒有齲齒和其他口腔疾病。
2 V) t8 L# S: a7 N: `8 i* UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7.腰腿靈便:保持每周3次以上的運動,每次半小時,使肌肉、骨骼和四肢靈活自如。
: a: f/ S; f- A5.39.217.77:8898 8.脈搏正常:脈搏從容和緩、柔和有力、節律整齊、不浮不沉、不大不小,說明心臟和迴圈功能良好。( Z. }) r3 v) O3 z, F
9.飲食有節:每日定時定量,飲食均衡、不挑食、不偏食、不暴飲暴食、不酗酒、不吸煙。公仔箱論壇& i. Z, ?4 }) l3 b# u: n" Z- |
10.起居準時:能按時起床和入睡,睡眠質量好。! j* H& C9 F4 M, }
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