中醫認為健康有十大標準，具體內容如下：5 w* j: L+ q7 r4 J
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1.眼睛有神：目光炯炯有神，無呆滯之感，說明精充、氣足、神旺,臟腑功能良好。
. T/ i7 H: P' m; [# Q 2.聲息調和：說話聲音洪亮，呼吸從容不迫，反映出心肺臟功能及迴圈功能良好。tvb now,tvbnow,bttvb) Y1 c5 U- ?' G1 U9 E/ q( o
3.小便通暢：小便通暢,每天尿量1000至1500毫升,說明泌尿功能正常。
! {4 A$ `9 e+ s4 X- [" o公仔箱論壇 4.大便通暢：大便每日一次或兩次，無腹痛、腹瀉，提示消化功能健旺。公仔箱論壇, E0 s% `3 ?. X, `/ r
5.體形適中：保持體形勻稱，不胖不瘦。標準體重＝身高(釐米)-105(女性減100)(公斤)。
6 H) y1 _4 _$ C0 ]5 Ptvb now,tvbnow,bttvb 6.牙齒堅固：保持口腔衛生，基本上沒有齲齒和其他口腔疾病。
7 R6 k! B3 f! p0 Z9 E6 o; Z5 otvb now,tvbnow,bttvb 7.腰腿靈便：保持每周3次以上的運動，每次半小時,使肌肉、骨骼和四肢靈活自如。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% b2 B$ a8 O+ C( m; G r0 N+ \
8.脈搏正常：脈搏從容和緩、柔和有力、節律整齊、不浮不沉、不大不小,說明心臟和迴圈功能良好。
0 H( b% S& X2 ?) q 9.飲食有節：每日定時定量，飲食均衡、不挑食、不偏食、不暴飲暴食、不酗酒、不吸煙。
9 @1 S; I7 _- b4 {tvb now,tvbnow,bttvb 10.起居準時：能按時起床和入睡，睡眠質量好。: \7 i- `3 \! |% k
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發表於 2008-1-12 08:37 PM
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