「台灣第一名模」林志玲分享維持美麗肌膚的要訣，就是多喝水、以及利用中藥材養生。中醫師肯定她的做法，並指出春天防水腫是保養皮膚的重點，最近門診中因水腫而求診案例，明顯增多3成，可透過茶飲及按摩穴道，讓皮膚遠離水腫、恢復水噹噹。公仔箱論壇2 v: K4 H5 C% S( U$ p
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+ Z, i+ w$ F; q. N4 Q: q( V林志玲分享養生秘訣，除多喝水、多運動外，也推崇中藥養生。（圖片取材自／林志玲微博）
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39歲的林志玲駐顏有術，日前在拍攝封面雜誌時，分享維持美麗好皮膚的小秘訣。她透露，除認真清潔、保濕外，就是多喝水，而且每天至少得喝8杯以上才有效，並建議女孩們不要喝冷飲，應改喝溫水保健；同時利用中藥材養生，煲紅棗、枸杞、黃耆等食材來滋潤皮膚。
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B N% R7 C5 Z; @中醫師吳明珠指出，適當喝水對皮膚保健有加分效果，而水腫是屬於中醫「脾腎兩虛」範疇，中醫認為脾虛腎弱則水濕滯留，導致水腫，治療上必須採用具有健脾補腎、通利小便的方劑，才能收效。) _% h; [ d9 T4 a7 o
* B" G# p5 \* [0 L中醫在治療水腫時，有「腰以上腫發汗，腰以下腫利小便」的原則。如果是鼻塞、肺氣失調引起的臉部、上半身水腫，可以喝「耆桂嫩薑茶」發汗排水；若屬於脾胃虛寒引起的下半身水腫，則適合「苓朮肉桂飲」，有利尿功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 K: A, n y( |0 t. W4 g( j
+ G2 r/ s. @4 s+ k' Y【臉浮腫】：
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- O+ F6 M! o) H" B' s/ N公仔箱論壇症狀：過敏、感冒時，因為鼻子不通，臉部、下眼瞼處易水腫，嚴重時上半身如手指處可能會發脹。
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1.耆桂嫩薑茶tvb now,tvbnow,bttvb" L3 M$ u( Y1 R! E9 n0 T8 a
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材料：黃耆2錢、桂枝2錢、嫩薑3片。5.39.217.77:8898# y" q* H# [% B
% x) }; A2 s4 q* ] d1 C; STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：黃耆可補氣；桂枝使臉部消腫；嫩薑有助於排除體內濕氣。
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注意：茶飲中添加溫性藥材，喉嚨發炎時不要飲用，以免加重症狀。
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2.迎香穴消腫
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# K' R; v. M1 \( W; F' t: @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：迎香穴能緩解鼻塞，鼻塞解除後，臉部水腫症狀也會改善。
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* A6 j8 Q, [" y位置：位於鼻翼兩側與法令紋交接的凹陷處。
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, _! i2 F5 A. S6 s/ D2 Z D. z, n; Z按法：以雙手手指輕輕施力按壓，每次按壓20下，早晚各按一次。 tvb now,tvbnow,bttvb9 @7 \& K% V* R3 o. Y, v- a" x
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【下肢腫】：* E9 f* T" t5 S) F7 Z" G: B; n
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症狀：下半身浮腫，小腿腫脹、下肢靜脈曲張，常伴隨消化差，易脹氣，手腳冰冷、夜間頻尿等。公仔箱論壇8 _" \/ F( M; Y1 s% F D
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1.苓朮肉桂飲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* R* I: r+ j& @( z. M+ T
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材料：茯苓2錢、白朮2錢、肉桂粉少許。7 v( `4 R, A3 h) P
3 z6 n7 J, L6 _- Mtvb now,tvbnow,bttvb功效：茯苓、白朮有助除體內濕氣；肉桂可利尿，排除多餘水分。
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* l) B" p$ f6 F/ `+ Q注意：茯苓、白朮燜泡好再加入肉桂粉。夜間頻尿者，晚餐後勿喝。 , @9 p/ N$ B! t; V |2 k- g: O
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2.按壓三陰交穴
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功效：三陰交穴可代謝濕氣，改善下肢水腫。公仔箱論壇. r1 N9 T, B2 |. {3 j0 L: j
+ F6 D* ?( j" A位置：位於小腿內側，腳踝骨上方約4橫指寬的凹陷處。9 S0 C/ C) o. y/ O* F6 b5 R
" v# Q @9 ]" f公仔箱論壇按法：用手指輕輕施力按壓，每次按壓20下，早晚各按一次。
8 z* F& \: Q% ~2 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2013-2-23 08:31 PM
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