「台灣第一名模」林志玲分享維持美麗肌膚的要訣，就是多喝水、以及利用中藥材養生。中醫師肯定她的做法，並指出春天防水腫是保養皮膚的重點，最近門診中因水腫而求診案例，明顯增多3成，可透過茶飲及按摩穴道，讓皮膚遠離水腫、恢復水噹噹。9 c" h/ l* v9 z1 H) ?
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( S. w! O% }1 w {林志玲分享養生秘訣，除多喝水、多運動外，也推崇中藥養生。（圖片取材自／林志玲微博）公仔箱論壇7 ~/ `8 s+ w4 b
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C+ e6 X' M. {: eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。39歲的林志玲駐顏有術，日前在拍攝封面雜誌時，分享維持美麗好皮膚的小秘訣。她透露，除認真清潔、保濕外，就是多喝水，而且每天至少得喝8杯以上才有效，並建議女孩們不要喝冷飲，應改喝溫水保健；同時利用中藥材養生，煲紅棗、枸杞、黃耆等食材來滋潤皮膚。5.39.217.77:8898+ [+ X! b. ], F1 _. v# v! R& I
7 U& A9 p: x& k' E公仔箱論壇中醫師吳明珠指出，適當喝水對皮膚保健有加分效果，而水腫是屬於中醫「脾腎兩虛」範疇，中醫認為脾虛腎弱則水濕滯留，導致水腫，治療上必須採用具有健脾補腎、通利小便的方劑，才能收效。
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中醫在治療水腫時，有「腰以上腫發汗，腰以下腫利小便」的原則。如果是鼻塞、肺氣失調引起的臉部、上半身水腫，可以喝「耆桂嫩薑茶」發汗排水；若屬於脾胃虛寒引起的下半身水腫，則適合「苓朮肉桂飲」，有利尿功效。5.39.217.77:8898* @/ k- B$ j3 }* }5 W: O, W
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【臉浮腫】：
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症狀：過敏、感冒時，因為鼻子不通，臉部、下眼瞼處易水腫，嚴重時上半身如手指處可能會發脹。
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1.耆桂嫩薑茶 e5 n2 K6 C2 o* o8 u, x, _: L
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材料：黃耆2錢、桂枝2錢、嫩薑3片。
8 o0 Y1 O {0 ~: R! _ K+ ^7 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- a% H" E; J. w3 x. k2 H! S
功效：黃耆可補氣；桂枝使臉部消腫；嫩薑有助於排除體內濕氣。
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\9 m& X$ F/ [7 [) l8 e公仔箱論壇注意：茶飲中添加溫性藥材，喉嚨發炎時不要飲用，以免加重症狀。
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2.迎香穴消腫- r4 W1 @+ q3 R8 p+ {0 L
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功效：迎香穴能緩解鼻塞，鼻塞解除後，臉部水腫症狀也會改善。公仔箱論壇6 K9 s! [/ O! j, k5 @6 n! U" X
8 Q7 ~$ l' {5 [: BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。位置：位於鼻翼兩側與法令紋交接的凹陷處。
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按法：以雙手手指輕輕施力按壓，每次按壓20下，早晚各按一次。 $ x2 x) \7 t L
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【下肢腫】：
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+ y r" v4 R& |症狀：下半身浮腫，小腿腫脹、下肢靜脈曲張，常伴隨消化差，易脹氣，手腳冰冷、夜間頻尿等。
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* K7 v i# s5 T$ b" `& w( }1.苓朮肉桂飲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( V: O' v0 _' c! ?6 q9 G7 D0 O; M
2 p5 X0 P; W% q4 n, `6 E1 Z5 Itvb now,tvbnow,bttvb材料：茯苓2錢、白朮2錢、肉桂粉少許。
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% W$ b$ ]5 h4 g; k6 O/ J `6 u; h% _tvb now,tvbnow,bttvb功效：茯苓、白朮有助除體內濕氣；肉桂可利尿，排除多餘水分。5.39.217.77:8898: `3 t# s' ?4 c
( W, Q2 B/ R& P2 a5.39.217.77:8898注意：茯苓、白朮燜泡好再加入肉桂粉。夜間頻尿者，晚餐後勿喝。
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2.按壓三陰交穴
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功效：三陰交穴可代謝濕氣，改善下肢水腫。tvb now,tvbnow,bttvb D% O) k3 k: H9 {3 |) S+ F
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位置：位於小腿內側，腳踝骨上方約4橫指寬的凹陷處。
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按法：用手指輕輕施力按壓，每次按壓20下，早晚各按一次。
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發表於 2013-2-23 08:31 PM
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