「台灣第一名模」林志玲分享維持美麗肌膚的要訣，就是多喝水、以及利用中藥材養生。中醫師肯定她的做法，並指出春天防水腫是保養皮膚的重點，最近門診中因水腫而求診案例，明顯增多3成，可透過茶飲及按摩穴道，讓皮膚遠離水腫、恢復水噹噹。5.39.217.77:8898; h5 I5 r0 P' z
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0 X4 q: L# B; t5 g公仔箱論壇林志玲分享養生秘訣，除多喝水、多運動外，也推崇中藥養生。（圖片取材自／林志玲微博）
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39歲的林志玲駐顏有術，日前在拍攝封面雜誌時，分享維持美麗好皮膚的小秘訣。她透露，除認真清潔、保濕外，就是多喝水，而且每天至少得喝8杯以上才有效，並建議女孩們不要喝冷飲，應改喝溫水保健；同時利用中藥材養生，煲紅棗、枸杞、黃耆等食材來滋潤皮膚。5.39.217.77:88985 X: r/ s7 ?7 ~( c# s% E& j+ P4 o& n
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中醫師吳明珠指出，適當喝水對皮膚保健有加分效果，而水腫是屬於中醫「脾腎兩虛」範疇，中醫認為脾虛腎弱則水濕滯留，導致水腫，治療上必須採用具有健脾補腎、通利小便的方劑，才能收效。
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: s& e- A( z5 ]9 t5.39.217.77:8898中醫在治療水腫時，有「腰以上腫發汗，腰以下腫利小便」的原則。如果是鼻塞、肺氣失調引起的臉部、上半身水腫，可以喝「耆桂嫩薑茶」發汗排水；若屬於脾胃虛寒引起的下半身水腫，則適合「苓朮肉桂飲」，有利尿功效。
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【臉浮腫】：2 U* V0 S3 k- _! G! c
8 b. J: Y5 U7 wtvb now,tvbnow,bttvb症狀：過敏、感冒時，因為鼻子不通，臉部、下眼瞼處易水腫，嚴重時上半身如手指處可能會發脹。
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+ O1 y2 A0 Y3 E9 X/ x: |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.耆桂嫩薑茶公仔箱論壇! n1 v6 g! C% |0 Y, ?6 E" i
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材料：黃耆2錢、桂枝2錢、嫩薑3片。0 M& x3 h2 I' @9 s8 [; |& m( }
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功效：黃耆可補氣；桂枝使臉部消腫；嫩薑有助於排除體內濕氣。) Z8 m" h, O) X8 h
( P. P" ]9 y" k, v" @ {" ttvb now,tvbnow,bttvb注意：茶飲中添加溫性藥材，喉嚨發炎時不要飲用，以免加重症狀。
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2.迎香穴消腫tvb now,tvbnow,bttvb# V$ n: X7 `3 ` T9 ~" x( m
2 V: y" s/ `' _+ q/ L8 Itvb now,tvbnow,bttvb功效：迎香穴能緩解鼻塞，鼻塞解除後，臉部水腫症狀也會改善。
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位置：位於鼻翼兩側與法令紋交接的凹陷處。5.39.217.77:88989 w: S& x( b9 Z6 l% b# Y* I3 j- i0 S( O
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按法：以雙手手指輕輕施力按壓，每次按壓20下，早晚各按一次。 公仔箱論壇% a& E9 B+ o( u
+ a" w4 A3 L% X, q& b# h【下肢腫】：
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0 V' M/ \* b$ B/ Qtvb now,tvbnow,bttvb症狀：下半身浮腫，小腿腫脹、下肢靜脈曲張，常伴隨消化差，易脹氣，手腳冰冷、夜間頻尿等。
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0 }/ E+ F/ r7 c5 @1.苓朮肉桂飲tvb now,tvbnow,bttvb, `8 z6 t+ T) I. V2 J
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材料：茯苓2錢、白朮2錢、肉桂粉少許。tvb now,tvbnow,bttvb: [7 P4 m4 K" N' s1 _
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功效：茯苓、白朮有助除體內濕氣；肉桂可利尿，排除多餘水分。
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6 n7 `; ~! |: x; h) f9 }注意：茯苓、白朮燜泡好再加入肉桂粉。夜間頻尿者，晚餐後勿喝。 ) @% H4 d. N# `6 x5 w" T. v6 F5 R0 `
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2.按壓三陰交穴5.39.217.77:8898- u* f5 w+ L. @7 x
2 j. G2 \* Y, x0 c0 m; P7 L2 g功效：三陰交穴可代謝濕氣，改善下肢水腫。5.39.217.77:88980 _6 r7 X2 s* w0 |
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位置：位於小腿內側，腳踝骨上方約4橫指寬的凹陷處。- \% g! q2 j' z! E2 }4 ~1 q9 n3 n; g
' V! {- F; k: p8 G& ~* |+ O5.39.217.77:8898按法：用手指輕輕施力按壓，每次按壓20下，早晚各按一次。 5.39.217.77:8898, Z1 ]' R! H+ _( w, a, [4 p% z; X
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發表於 2013-2-23 08:31 PM
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