「台灣第一名模」林志玲分享維持美麗肌膚的要訣，就是多喝水、以及利用中藥材養生。中醫師肯定她的做法，並指出春天防水腫是保養皮膚的重點，最近門診中因水腫而求診案例，明顯增多3成，可透過茶飲及按摩穴道，讓皮膚遠離水腫、恢復水噹噹。tvb now,tvbnow,bttvb6 Q! g+ Z( }9 J! @" D1 _( G
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林志玲分享養生秘訣，除多喝水、多運動外，也推崇中藥養生。（圖片取材自／林志玲微博）
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! u9 U; i/ V3 [: A, Z公仔箱論壇39歲的林志玲駐顏有術，日前在拍攝封面雜誌時，分享維持美麗好皮膚的小秘訣。她透露，除認真清潔、保濕外，就是多喝水，而且每天至少得喝8杯以上才有效，並建議女孩們不要喝冷飲，應改喝溫水保健；同時利用中藥材養生，煲紅棗、枸杞、黃耆等食材來滋潤皮膚。
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- \7 E3 X# n+ s8 B9 L; ~5.39.217.77:8898中醫師吳明珠指出，適當喝水對皮膚保健有加分效果，而水腫是屬於中醫「脾腎兩虛」範疇，中醫認為脾虛腎弱則水濕滯留，導致水腫，治療上必須採用具有健脾補腎、通利小便的方劑，才能收效。tvb now,tvbnow,bttvb0 b& J, v/ m+ b2 @3 T% }. g
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中醫在治療水腫時，有「腰以上腫發汗，腰以下腫利小便」的原則。如果是鼻塞、肺氣失調引起的臉部、上半身水腫，可以喝「耆桂嫩薑茶」發汗排水；若屬於脾胃虛寒引起的下半身水腫，則適合「苓朮肉桂飲」，有利尿功效。5 q g8 O d0 m. q
* i% _/ o8 H; {: N$ K公仔箱論壇【臉浮腫】：
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8 b0 U; q! ^3 `$ f6 t1 R- R5 W症狀：過敏、感冒時，因為鼻子不通，臉部、下眼瞼處易水腫，嚴重時上半身如手指處可能會發脹。
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1.耆桂嫩薑茶tvb now,tvbnow,bttvb0 Z, f# A% j# x7 ]# v9 {6 d
4 i& y* C; j* W W% _7 u& Btvb now,tvbnow,bttvb材料：黃耆2錢、桂枝2錢、嫩薑3片。
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[2 o4 E+ f1 e5 s$ a& q5.39.217.77:8898功效：黃耆可補氣；桂枝使臉部消腫；嫩薑有助於排除體內濕氣。
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注意：茶飲中添加溫性藥材，喉嚨發炎時不要飲用，以免加重症狀。 公仔箱論壇( Q5 O0 ^. z' M H& x. O4 U+ W
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2.迎香穴消腫
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功效：迎香穴能緩解鼻塞，鼻塞解除後，臉部水腫症狀也會改善。
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4 A {+ Y2 q( I. `公仔箱論壇位置：位於鼻翼兩側與法令紋交接的凹陷處。3 q8 s {, N$ U1 R: ]
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按法：以雙手手指輕輕施力按壓，每次按壓20下，早晚各按一次。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) T! |+ C5 p7 L6 v
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【下肢腫】：5.39.217.77:8898) {" @; K& @3 H+ d. Y) j* n) |
; o/ `8 { B( Z+ [* JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。症狀：下半身浮腫，小腿腫脹、下肢靜脈曲張，常伴隨消化差，易脹氣，手腳冰冷、夜間頻尿等。4 P k" z2 V/ J
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1.苓朮肉桂飲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; `4 p& v$ S2 r! g( k; @
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材料：茯苓2錢、白朮2錢、肉桂粉少許。+ M' g% I' L' v, B
8 M) ^$ R& ^8 n2 I5.39.217.77:8898功效：茯苓、白朮有助除體內濕氣；肉桂可利尿，排除多餘水分。# v8 n; s3 _/ U$ `6 Q1 d
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注意：茯苓、白朮燜泡好再加入肉桂粉。夜間頻尿者，晚餐後勿喝。 % F2 E7 q$ h) E8 z* p
' i& M% f% S2 J( h; u5 n5 g2.按壓三陰交穴
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2 f. k" `* N) W% x$ T _5.39.217.77:8898功效：三陰交穴可代謝濕氣，改善下肢水腫。
g+ v/ [# H) w9 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* i' N9 k3 P, d) }位置：位於小腿內側，腳踝骨上方約4橫指寬的凹陷處。
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# H% u7 v; y2 S* Z5 G公仔箱論壇按法：用手指輕輕施力按壓，每次按壓20下，早晚各按一次。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 c" i# {1 u+ L, q
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發表於 2013-2-23 08:31 PM
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