「台灣第一名模」林志玲分享維持美麗肌膚的要訣，就是多喝水、以及利用中藥材養生。中醫師肯定她的做法，並指出春天防水腫是保養皮膚的重點，最近門診中因水腫而求診案例，明顯增多3成，可透過茶飲及按摩穴道，讓皮膚遠離水腫、恢復水噹噹。
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林志玲分享養生秘訣，除多喝水、多運動外，也推崇中藥養生。（圖片取材自／林志玲微博）5.39.217.77:88987 ]" |( J5 z; D2 R. ~* A5 f
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5 Y; z1 C' K6 N) b39歲的林志玲駐顏有術，日前在拍攝封面雜誌時，分享維持美麗好皮膚的小秘訣。她透露，除認真清潔、保濕外，就是多喝水，而且每天至少得喝8杯以上才有效，並建議女孩們不要喝冷飲，應改喝溫水保健；同時利用中藥材養生，煲紅棗、枸杞、黃耆等食材來滋潤皮膚。公仔箱論壇1 L( {5 H" |. q3 H5 _
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中醫師吳明珠指出，適當喝水對皮膚保健有加分效果，而水腫是屬於中醫「脾腎兩虛」範疇，中醫認為脾虛腎弱則水濕滯留，導致水腫，治療上必須採用具有健脾補腎、通利小便的方劑，才能收效。4 g, X( h- r+ V3 ?) e: f: z
$ Q$ H& A' B- u" X; [公仔箱論壇中醫在治療水腫時，有「腰以上腫發汗，腰以下腫利小便」的原則。如果是鼻塞、肺氣失調引起的臉部、上半身水腫，可以喝「耆桂嫩薑茶」發汗排水；若屬於脾胃虛寒引起的下半身水腫，則適合「苓朮肉桂飲」，有利尿功效。
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7 K9 q& x0 c1 H0 Y) p4 I【臉浮腫】：5.39.217.77:8898; Q0 p* P5 a' b D2 c
9 R/ _9 ?7 k6 j, B2 C公仔箱論壇症狀：過敏、感冒時，因為鼻子不通，臉部、下眼瞼處易水腫，嚴重時上半身如手指處可能會發脹。 5.39.217.77:88985 A* z5 Q2 \4 Q# v6 H, ]9 f1 ^4 H
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1.耆桂嫩薑茶5.39.217.77:8898/ [8 @9 v0 q0 A' \: ]! H* _- `
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材料：黃耆2錢、桂枝2錢、嫩薑3片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ x* q; {' N; V! Z5 a
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功效：黃耆可補氣；桂枝使臉部消腫；嫩薑有助於排除體內濕氣。
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注意：茶飲中添加溫性藥材，喉嚨發炎時不要飲用，以免加重症狀。
3 X$ O& \7 c! g4 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 p- D& j r3 B$ M6 }3 f4 E5 H2.迎香穴消腫
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功效：迎香穴能緩解鼻塞，鼻塞解除後，臉部水腫症狀也會改善。公仔箱論壇* u/ ?$ f" w! d! [! z p
, I+ ` d7 c5 ^位置：位於鼻翼兩側與法令紋交接的凹陷處。
2 t- }% j. t( d* ?7 L2 Jtvb now,tvbnow,bttvb
L; P$ G% \ Ftvb now,tvbnow,bttvb按法：以雙手手指輕輕施力按壓，每次按壓20下，早晚各按一次。
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1 U. u1 f+ ~7 [2 a, Ltvb now,tvbnow,bttvb【下肢腫】：公仔箱論壇3 @( K6 |# t5 A4 g6 R
# f8 G! `, u D7 d4 V N* i5.39.217.77:8898症狀：下半身浮腫，小腿腫脹、下肢靜脈曲張，常伴隨消化差，易脹氣，手腳冰冷、夜間頻尿等。
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1.苓朮肉桂飲$ K( P q! k* h/ E
4 U0 J% g! D( W# W" e8 b5.39.217.77:8898材料：茯苓2錢、白朮2錢、肉桂粉少許。
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5 c# Z" `9 Y \- s" j2 Y8 Mtvb now,tvbnow,bttvb功效：茯苓、白朮有助除體內濕氣；肉桂可利尿，排除多餘水分。; ^& _" o1 v* R4 V5 J' w. u
5 F& i% J. ~$ R8 Z# }, _& B& etvb now,tvbnow,bttvb注意：茯苓、白朮燜泡好再加入肉桂粉。夜間頻尿者，晚餐後勿喝。
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2.按壓三陰交穴
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功效：三陰交穴可代謝濕氣，改善下肢水腫。
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. Q7 q( t) O8 H+ s. @& a. v# }3 ~位置：位於小腿內側，腳踝骨上方約4橫指寬的凹陷處。: y9 n$ h$ _" `7 g
+ S3 ?8 F3 }; Z. H1 @公仔箱論壇按法：用手指輕輕施力按壓，每次按壓20下，早晚各按一次。
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發表於 2013-2-23 08:31 PM
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