「台灣第一名模」林志玲分享維持美麗肌膚的要訣，就是多喝水、以及利用中藥材養生。中醫師肯定她的做法，並指出春天防水腫是保養皮膚的重點，最近門診中因水腫而求診案例，明顯增多3成，可透過茶飲及按摩穴道，讓皮膚遠離水腫、恢復水噹噹。+ c5 a: r0 B0 T6 g
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4 D8 t& X1 {+ g& Y4 Q/ X6 z& kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。林志玲分享養生秘訣，除多喝水、多運動外，也推崇中藥養生。（圖片取材自／林志玲微博）) n6 V8 P6 A2 a! p/ E
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8 F5 J: }. X a2 U公仔箱論壇39歲的林志玲駐顏有術，日前在拍攝封面雜誌時，分享維持美麗好皮膚的小秘訣。她透露，除認真清潔、保濕外，就是多喝水，而且每天至少得喝8杯以上才有效，並建議女孩們不要喝冷飲，應改喝溫水保健；同時利用中藥材養生，煲紅棗、枸杞、黃耆等食材來滋潤皮膚。: e% ?% e. u. V$ i
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中醫師吳明珠指出，適當喝水對皮膚保健有加分效果，而水腫是屬於中醫「脾腎兩虛」範疇，中醫認為脾虛腎弱則水濕滯留，導致水腫，治療上必須採用具有健脾補腎、通利小便的方劑，才能收效。
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中醫在治療水腫時，有「腰以上腫發汗，腰以下腫利小便」的原則。如果是鼻塞、肺氣失調引起的臉部、上半身水腫，可以喝「耆桂嫩薑茶」發汗排水；若屬於脾胃虛寒引起的下半身水腫，則適合「苓朮肉桂飲」，有利尿功效。1 j( H9 v F ]3 V; L, z
# l t$ k' q) N5 ^) s, H5.39.217.77:8898【臉浮腫】：0 d [* q: k% T5 z) ~4 n
, E+ t; }, x2 u- x% B* L, u/ W5 F症狀：過敏、感冒時，因為鼻子不通，臉部、下眼瞼處易水腫，嚴重時上半身如手指處可能會發脹。 5.39.217.77:8898# X( }! S/ R9 ?3 t( C1 ~
, p- ^+ V$ I( S/ w5 T, N1.耆桂嫩薑茶! Y1 p; g7 R" _/ p3 }% G
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材料：黃耆2錢、桂枝2錢、嫩薑3片。
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) e8 M4 O( y7 ]2 w功效：黃耆可補氣；桂枝使臉部消腫；嫩薑有助於排除體內濕氣。# ?4 ? t. A2 Q' B( I7 t: z8 o
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注意：茶飲中添加溫性藥材，喉嚨發炎時不要飲用，以免加重症狀。
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3 f2 O+ J. Y* l* O2.迎香穴消腫
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功效：迎香穴能緩解鼻塞，鼻塞解除後，臉部水腫症狀也會改善。
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+ y+ I8 z% z. A9 b公仔箱論壇位置：位於鼻翼兩側與法令紋交接的凹陷處。1 e8 @5 [; ~' c% M( R
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按法：以雙手手指輕輕施力按壓，每次按壓20下，早晚各按一次。 , b. c/ j# N+ D( Z6 O- X
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【下肢腫】：5.39.217.77:8898( U& k6 z( @6 e" j$ N! _' H$ I, M
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症狀：下半身浮腫，小腿腫脹、下肢靜脈曲張，常伴隨消化差，易脹氣，手腳冰冷、夜間頻尿等。5.39.217.77:8898' k Z' Y8 r) X( x- F& I
2 Y2 n9 i; I- ? H( U xtvb now,tvbnow,bttvb1.苓朮肉桂飲tvb now,tvbnow,bttvb+ y: U7 `- c( S2 R
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材料：茯苓2錢、白朮2錢、肉桂粉少許。
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1 @8 @; J' w) x0 O( V. i% Ktvb now,tvbnow,bttvb功效：茯苓、白朮有助除體內濕氣；肉桂可利尿，排除多餘水分。公仔箱論壇" S; G5 J% C: S9 F v0 U
5 Z4 f) _. |% O0 u2 v* E公仔箱論壇注意：茯苓、白朮燜泡好再加入肉桂粉。夜間頻尿者，晚餐後勿喝。 公仔箱論壇1 ~) J3 t5 ~( y& Z' P, Z, m9 n* S
8 k, |8 b K- Y3 C2.按壓三陰交穴5.39.217.77:8898# ]: I2 h& U" y6 V
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功效：三陰交穴可代謝濕氣，改善下肢水腫。
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位置：位於小腿內側，腳踝骨上方約4橫指寬的凹陷處。5.39.217.77:8898& h1 \7 _3 E% o3 F' y+ W+ C
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按法：用手指輕輕施力按壓，每次按壓20下，早晚各按一次。
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發表於 2013-2-23 08:31 PM
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