「台灣第一名模」林志玲分享維持美麗肌膚的要訣，就是多喝水、以及利用中藥材養生。中醫師肯定她的做法，並指出春天防水腫是保養皮膚的重點，最近門診中因水腫而求診案例，明顯增多3成，可透過茶飲及按摩穴道，讓皮膚遠離水腫、恢復水噹噹。tvb now,tvbnow,bttvb1 \* C3 O2 V0 |# Y6 C% B
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林志玲分享養生秘訣，除多喝水、多運動外，也推崇中藥養生。（圖片取材自／林志玲微博）
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39歲的林志玲駐顏有術，日前在拍攝封面雜誌時，分享維持美麗好皮膚的小秘訣。她透露，除認真清潔、保濕外，就是多喝水，而且每天至少得喝8杯以上才有效，並建議女孩們不要喝冷飲，應改喝溫水保健；同時利用中藥材養生，煲紅棗、枸杞、黃耆等食材來滋潤皮膚。
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中醫師吳明珠指出，適當喝水對皮膚保健有加分效果，而水腫是屬於中醫「脾腎兩虛」範疇，中醫認為脾虛腎弱則水濕滯留，導致水腫，治療上必須採用具有健脾補腎、通利小便的方劑，才能收效。公仔箱論壇7 B& q+ U$ S9 n
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中醫在治療水腫時，有「腰以上腫發汗，腰以下腫利小便」的原則。如果是鼻塞、肺氣失調引起的臉部、上半身水腫，可以喝「耆桂嫩薑茶」發汗排水；若屬於脾胃虛寒引起的下半身水腫，則適合「苓朮肉桂飲」，有利尿功效。
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2 F \$ D7 `1 K0 y% S/ n' g* @【臉浮腫】：
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. [6 s. C+ `% e9 W5.39.217.77:8898症狀：過敏、感冒時，因為鼻子不通，臉部、下眼瞼處易水腫，嚴重時上半身如手指處可能會發脹。 tvb now,tvbnow,bttvb) q9 [* b- x: l C8 ]) S
# W$ Z0 V! [1 E: |1.耆桂嫩薑茶3 I8 ?, T& [7 p
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材料：黃耆2錢、桂枝2錢、嫩薑3片。: O, I4 Q4 n3 ]) p
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功效：黃耆可補氣；桂枝使臉部消腫；嫩薑有助於排除體內濕氣。
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注意：茶飲中添加溫性藥材，喉嚨發炎時不要飲用，以免加重症狀。 + U0 w# P. P4 N' r4 X
( o$ k1 A8 j' M公仔箱論壇2.迎香穴消腫tvb now,tvbnow,bttvb+ ^; A9 Z, N! d6 p
3 d8 a# ]) e1 f4 U: w! yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：迎香穴能緩解鼻塞，鼻塞解除後，臉部水腫症狀也會改善。
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+ k% C1 b" f3 C1 u- {4 n; KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。位置：位於鼻翼兩側與法令紋交接的凹陷處。
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按法：以雙手手指輕輕施力按壓，每次按壓20下，早晚各按一次。
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【下肢腫】：
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症狀：下半身浮腫，小腿腫脹、下肢靜脈曲張，常伴隨消化差，易脹氣，手腳冰冷、夜間頻尿等。4 d- m7 s) E- T2 g& Q# v
G2 }) ~3 F2 g5.39.217.77:88981.苓朮肉桂飲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 D0 y- c0 K% A
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材料：茯苓2錢、白朮2錢、肉桂粉少許。
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$ v5 M! m) Q* q; q功效：茯苓、白朮有助除體內濕氣；肉桂可利尿，排除多餘水分。
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: s- o# w% Y. {公仔箱論壇注意：茯苓、白朮燜泡好再加入肉桂粉。夜間頻尿者，晚餐後勿喝。
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2.按壓三陰交穴tvb now,tvbnow,bttvb1 ]+ s9 d' `; {' ]) b/ ^
$ s3 h+ P" D3 k/ A6 q( v# R- ], I/ M8 ktvb now,tvbnow,bttvb功效：三陰交穴可代謝濕氣，改善下肢水腫。tvb now,tvbnow,bttvb- Y' g3 Y# \* ^- e0 S0 q! f6 G2 K" ]
' D1 H [+ T/ U; d7 P+ L& X) t& w位置：位於小腿內側，腳踝骨上方約4橫指寬的凹陷處。
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按法：用手指輕輕施力按壓，每次按壓20下，早晚各按一次。
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發表於 2013-2-23 08:31 PM
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