什么汤晚上千万不能喝有人说光喝汤不吃饭能减肥，所以很多人选择在下班以后的晚餐，用一锅热气腾腾的美味鲜汤犒劳自己，但专家建议晚餐应适当吃得清淡些，有些汤不宜晚上喝。
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( l0 f6 z( o& s8 e8 I, N/ H公仔箱論壇 专家提醒，肉类煲汤较油、热量高，不适合晚上食用，选在上午或中午吃比较好。tvb now,tvbnow,bttvb' [) e- C. W7 U5 v
: K6 L( A. {' s9 f3 o公仔箱論壇 排骨汤抗衰老TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' I. ~1 `- O+ k
1 D) I1 U$ ?! Z5 J0 g0 b公仔箱論壇 骨汤中的特殊养分以及胶原蛋白可促进微循环，50—59岁这10年是人体微循环由盛到衰的转折期，骨骼老化速度快，多喝骨头汤可收到药物难以达到的功效。
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% U9 k) i- G( h2 O4 S1 n% Btvb now,tvbnow,bttvb 鱼汤防哮喘* t( ~3 s Z2 X }" b# U
0 V. L* A( G: F; V& N" m1 G, ?0 L! p公仔箱論壇 鱼汤中含有一种特殊的脂肪酸，它具有抗炎作用，可以治疗肺呼吸道炎症，预防哮喘发作，对儿童哮喘病最为有效。
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鸡汤抗感冒公仔箱論壇( ^( O9 b$ S/ A+ Q7 G. y- l
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鸡汤，特别是母鸡汤中的特殊养分，可加快咽喉部及支气管膜的血液循环，增强黏液分泌，及时清除呼吸道病毒，缓解咳嗽、咽干、喉痛等症状。煲制鸡汤时，里面可以放一些海带、香菇等。3 b, H+ G& M$ H- s# q$ S4 m1 E+ A0 {
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小贴士：煲汤时间不要过长& \) ?! i# b, R, ~
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专家提醒说，长时间加热能破坏煲类菜肴中的维生素；加热1～1.5小时，即可获得比较理想的营养峰值，此时的能耗和营养价值比例较佳。# L9 _2 w B% a1 w/ M) i. d! V, `
2 Q+ |- H8 ~# i# m; {" Y" O公仔箱論壇 牛肉汤中放番茄
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, {5 g$ m* Q0 N6 ^& e5 x6 [7 z5.39.217.77:8898 煲牛肉汤时，放一两个番茄，可以增加汤中番茄红素的含量，而且果酸能嫩化牛肉纤维，使肉质更鲜美。
% m8 R0 j1 o' h% ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 " z$ G+ e3 N6 N# I& d
猪蹄汤不宜常吃
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由于其中的胶原蛋白不能完全利于吸收，会给胃肠消化系统带来麻烦，即使要吃，也要与青菜、莲藕放在一起煮。 |
發表於 2008-1-12 11:36 AM
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發表於 2008-1-12 11:43 AM
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Thank you very muchyyq18sh!!!
