喜歡吃重鹹食物的人要小心了，有可能出現水腫現象，近來中醫門診發現，春節期間因吃吃喝喝，攝取過多太鹹的食物，結果導致水腫性肥胖而求診，希望甩掉多餘肥肉的人，有明顯增多的情況。此時不妨透過消除水腫藥膳茶飲，即可擺脫水腫的困擾。
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/ n/ @0 v( Q' _8 R; ktvb now,tvbnow,bttvb中醫師推荐消水腫茶飲黃耆玉米鬚茶，效果為補氣消腫、通脈活血。（圖片提供／中醫師廖婉絨）tvb now,tvbnow,bttvb, ^: y/ g, ~: E* l
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* o& a- d; m! P% e, Q6 ~中醫師廖婉絨表示，年節期間，民眾喜愛的香腸、臘肉、魚丸、貢丸等加工製品，還有牛肉乾、豬肉乾、瓜子、花生、乾果類如蜜餞等零食，都含有很高的鹽分，容易造成水分滯留體內，形成「水腫性」肥胖。不妨自己DIY消水腫茶飲與消水腫食譜，有助補氣消腫、通脈活血。) r! s& }+ B- P
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【消水腫茶飲】公仔箱論壇6 F/ M* T% L5 j* d. J
( d2 c1 C1 l, B, p# ztvb now,tvbnow,bttvb黃耆玉米鬚茶：
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藥材：黃耆3錢、玉米鬚1錢、茯苓2錢、桂枝2錢。
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作法：9 D- I, u$ ^8 q. z
+ y- y0 i0 |$ e: _! A5 ~. D/ M5.39.217.77:88981.將上述材料裝入藥袋中，放入保溫杯裡。
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2.加入800cc熱水浸泡15分鐘後即可飲用。也可加入1000cc的水，大火煮開後轉成小火煎煮15分鐘，待稍涼後飲用。公仔箱論壇3 F. ]$ I1 R& O
/ b( {9 b& T5 Dtvb now,tvbnow,bttvb效果：補氣消腫、通脈活血。
( s6 [* x3 o# [$ a! W( sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 c/ L9 t6 I0 q3 h
春寒料峭，在家少運動容易導致氣虛，適宜選用補氣消腫的黃耆，搭配辛溫散寒，通脈活血的桂枝，再加上健脾祛濕的茯苓，以及利尿消腫的玉米鬚，可幫助消除下半身水腫，還可補氣提神，改善手腳冰冷。
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【消水腫食譜】5.39.217.77:8898( Z& {0 A* P( K0 J2 Z/ g. w
0 P: c1 E- c, F, pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛤仔冬瓜薑湯：, N" {9 N$ `! A& h& @9 _8 }
# |# ~4 L, ~& g, [; q+ ~+ L7 _tvb now,tvbnow,bttvb食材：蛤仔半斤、冬瓜半斤、薑絲、蔥花適量。
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. x8 F5 T; F5 ?, M7 i! b5.39.217.77:8898作法：公仔箱論壇3 j6 R9 d' X3 i8 {2 I2 n. ]& ]
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1.蛤仔浸泡鹽水使其吐沙，洗淨備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. z S* D# [2 t3 T0 n
; y1 I/ ~" {+ ~9 g# l s公仔箱論壇2.冬瓜洗淨後，削皮、去籽，切塊備用。冬瓜皮和冬瓜籽不要丟棄，放進過濾袋中備用。
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) @3 x6 b, t o0 m$ k; C/ U: wtvb now,tvbnow,bttvb3.鍋內加入適量水，煮滾後，放入切塊的冬瓜、薑絲以及過濾袋，冬瓜煮熟後，再加入蛤仔，待開殼後，取出過濾袋，撒上蔥花即成。
- Z l* _5 F0 @6 a( H5 G, u& fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 M: U9 I/ n& p$ R( Q; G
效果：祛濕利尿，能消除水腫
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; C! U! L0 ^$ j) }! O/ K; h+ H* A' w8 F: S冬瓜皮和冬瓜籽都是很好的祛水腫中藥材，可以放入過濾袋中一起煮湯，最好買有機種植的冬瓜，否則要連皮洗淨。冬瓜雖然性偏寒，但是加上性溫的生薑及蔥花，可助發汗去濕，一寒一溫性味平和，適合各種體質食用。tvb now,tvbnow,bttvb) M! p) S6 ~& r& `9 j
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發表於 2013-2-21 03:23 PM
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