肝臟是消化、代謝的重要器官，醫師表示，「保肝」不需花大錢，更不必吃補藥，除定期健康檢查，確實掌握「6大護肝好習慣」外，預防脂肪肝發生，拒絕肥胖與酗酒，就能遠離肝病夢魘。
7 G, y+ w& e9 `( |% }公仔箱論壇書田診所家醫科主任醫師何一成指出，在國內每3人中，就有1人患有脂肪肝，且隨著肥胖及高血脂、糖尿病人口的增加，脂肪肝越趨嚴重；由於沒有特殊症狀，多數脂肪肝患者就不以為意。最新研究顯示，酗酒、病毒性肝炎引起和嚴重的脂肪肝，都有可能會造成肝細胞纖維化，甚至進一步演變成肝硬化、肝癌等惡疾；tvb now,tvbnow,bttvb; H3 C, ` r7 y$ t. L
【6大護肝好習慣】：
$ {- V8 j5 K8 q2 {1.早睡早起，熬夜是大忌。
+ j N K e/ J8 J5 e- \3 A1 a' A5.39.217.77:88982.每天要吃早餐，拖到10點再吃，都比不吃好，此可避免體力透支。
6 y* `! p4 C, F; a2 Z; @) j公仔箱論壇3.養成早上排便好習慣。
1 z5 k; }4 E* d- s" |; w3 F公仔箱論壇4.少吃高油脂食物，尤其是疲倦時更應避免吃油炸物。
0 _% ~: g, h/ ztvb now,tvbnow,bttvb5.多吃深綠色蔬果、特別是含有維生素A的深綠色蔬菜，還有黑色食物如黑木耳、桑椹、黑芝麻。 ) v) I5 }& Z: F* a. t3 E) G& J5 S
6.不生食。公仔箱論壇; i# g. d3 W2 m3 y% B% O, J/ g
肝臟是沉默的器官，初期症狀不明顯，容易被忽略，延誤治療時機，甚至因而致命。而肥胖引起的脂肪肝，最有效的治療方法為生活型態的改變，包括飲食控制及運動，以達到減肥的目的，使體重維持在理想範圍內。公仔箱論壇, L8 J0 m/ i- O9 z
透過3項檢查掌握肝臟狀況：tvb now,tvbnow,bttvb: M% c; q% c: ^( _/ t1 ~. q
1.抽血檢查肝功能（GOT、GPT）：確保數值在標準範圍內。公仔箱論壇9 a. e; B6 G) c* I
2.B型肝炎、C型肝炎及甲型胎兒蛋白（AFP）檢查：確認肝細胞沒有受到病毒或者癌細胞侵襲。
, q3 R7 \6 Y/ e G0 ltvb now,tvbnow,bttvb3.腹部超音波檢查：掌握肝臟外觀變化。
: d1 t4 a; F- b7 H8 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【小辭典／脂肪肝】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 T' z& M ^0 Y! z. a
是肝臟中囤積過多的脂肪，正常肝臟中脂肪含量應小於肝臟總重的5%，如果超過5%就可稱為脂肪肝。引起脂肪肝的原因，包括肥胖及長期酗酒等。& b5 Z% n3 v$ v- s" o' A! ?$ c
脂肪肝又分為兩種，一是酒精性脂肪肝，一是非酒精性脂肪肝；酒精性脂肪肝主要是因為喝酒引起的酒精性脂肪肝炎，非酒精性脂肪肝原因則以肥胖、糖尿病、吃太油、藥物等因素引起。公仔箱論壇 `% K* b! c; J j" ], \
值得注意的是，脂肪肝患者有可能進展為肝硬化、肝衰竭、肝癌等嚴重肝疾，應小心防範；另不當服用藥物如類固醇(俗稱美國仙丹)，或接受化學治療有時也會引起脂肪肝。急、慢性肝炎急性發作時，也會造成脂肪在肝內囤積，而形成脂肪肝。
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$ b9 w# o( ?, Z: ~- [2 @9 @0 O _醫師提醒，保肝先要預防脂肪肝，拒絕肥胖，是遠離遠離肝病夢魘最好方式之一。5.39.217.77:88985 r) s3 c; C) X& g' e7 x5 q' _# N
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發表於 2013-2-20 05:28 PM
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