肝臟是消化、代謝的重要器官，醫師表示，「保肝」不需花大錢，更不必吃補藥，除定期健康檢查，確實掌握「6大護肝好習慣」外，預防脂肪肝發生，拒絕肥胖與酗酒，就能遠離肝病夢魘。
2 H6 H" o. O! U9 x書田診所家醫科主任醫師何一成指出，在國內每3人中，就有1人患有脂肪肝，且隨著肥胖及高血脂、糖尿病人口的增加，脂肪肝越趨嚴重；由於沒有特殊症狀，多數脂肪肝患者就不以為意。最新研究顯示，酗酒、病毒性肝炎引起和嚴重的脂肪肝，都有可能會造成肝細胞纖維化，甚至進一步演變成肝硬化、肝癌等惡疾；tvb now,tvbnow,bttvb' `& A+ Q) f5 M+ c
【6大護肝好習慣】：
5 h8 [( }6 \8 o5.39.217.77:88981.早睡早起，熬夜是大忌。 5.39.217.77:8898/ [; [, A) R, `; D0 L* g3 p+ v
2.每天要吃早餐，拖到10點再吃，都比不吃好，此可避免體力透支。 7 y& W0 v# |. U; b# j* r: O+ Z; T
3.養成早上排便好習慣。
# z ~: y+ ?1 e* }& Q5.39.217.77:88984.少吃高油脂食物，尤其是疲倦時更應避免吃油炸物。
; \+ Z' b o! c4 Y# S5.39.217.77:88985.多吃深綠色蔬果、特別是含有維生素A的深綠色蔬菜，還有黑色食物如黑木耳、桑椹、黑芝麻。 # ~. ~* D+ {# I7 j& E- `7 J
6.不生食。
4 `; U# P t3 H( t o) n4 H& l) g肝臟是沉默的器官，初期症狀不明顯，容易被忽略，延誤治療時機，甚至因而致命。而肥胖引起的脂肪肝，最有效的治療方法為生活型態的改變，包括飲食控制及運動，以達到減肥的目的，使體重維持在理想範圍內。
* R8 T: e0 G8 a& e) |, R) z1 p* ?5 z: D& gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。透過3項檢查掌握肝臟狀況：tvb now,tvbnow,bttvb5 z: _+ ^" {. s- A `1 [
1.抽血檢查肝功能（GOT、GPT）：確保數值在標準範圍內。
S/ `( P) m/ S0 s5.39.217.77:88982.B型肝炎、C型肝炎及甲型胎兒蛋白（AFP）檢查：確認肝細胞沒有受到病毒或者癌細胞侵襲。
8 A, U$ I, @: L! I: U公仔箱論壇3.腹部超音波檢查：掌握肝臟外觀變化。
7 D w" ~" s, d( W# b' q公仔箱論壇【小辭典／脂肪肝】tvb now,tvbnow,bttvb% D& B8 r6 k1 d9 @ L4 G
是肝臟中囤積過多的脂肪，正常肝臟中脂肪含量應小於肝臟總重的5%，如果超過5%就可稱為脂肪肝。引起脂肪肝的原因，包括肥胖及長期酗酒等。
1 Y& P4 a# q1 l$ `; |3 D公仔箱論壇脂肪肝又分為兩種，一是酒精性脂肪肝，一是非酒精性脂肪肝；酒精性脂肪肝主要是因為喝酒引起的酒精性脂肪肝炎，非酒精性脂肪肝原因則以肥胖、糖尿病、吃太油、藥物等因素引起。7 w M0 W+ K9 C. \+ N' {# p: `
值得注意的是，脂肪肝患者有可能進展為肝硬化、肝衰竭、肝癌等嚴重肝疾，應小心防範；另不當服用藥物如類固醇(俗稱美國仙丹)，或接受化學治療有時也會引起脂肪肝。急、慢性肝炎急性發作時，也會造成脂肪在肝內囤積，而形成脂肪肝。公仔箱論壇( y2 r2 q0 @0 N, y; f+ a
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醫師提醒，保肝先要預防脂肪肝，拒絕肥胖，是遠離遠離肝病夢魘最好方式之一。
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發表於 2013-2-20 05:28 PM
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