【美白降血脂全靠它～～薏仁】4 R) G; R* e i) t0 X5 n$ g
5.39.217.77:8898) P) c- d1 r1 n, }) a% ^) m
薏仁是穀類的一種，可以加入飯中同煮、煮湯、磨成粉服用或沖泡食用，甚至有女性用來做為瘦身美容食品呢！5.39.217.77:88985 r3 M0 _& |+ M
4 L M5 a ` K2 h9 ?3 N
◎薏仁的營養成分︰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 `" W; t- N8 D& T8 n( v8 L
+ H- z" y- G, X公仔箱論壇(1)三大營養素：薏仁屬於主食類，含有豐富的澱粉質！除此之外，薏仁還含有豐富的蛋白質以及油脂。
: ~; v) u [7 N, s8 g * q8 y1 s* g1 Y3 B7 G
(2)維生素：含有維生素B1及維生素B2。
9 @, `7 T/ _ V tvb now,tvbnow,bttvb6 z! _, |6 w$ Q7 C, _* d
(3)礦物質：含有鈣、磷、鐵。5.39.217.77:8898/ R. j2 N& T) F/ U2 m4 s7 _
* i5 v3 h( z6 R7 Z2 h公仔箱論壇(4)纖維素：薏仁含有豐富的水溶性纖維。2 l( i- }! N5 G$ \' N
/ ~. E8 m# b6 w8 u& k9 ?- q◎薏仁的功效：
1 d4 n1 O1 S; b5 {5.39.217.77:8898 ! i* E; @ U e5 u2 R
1.預防心血管疾病：若每天食用50～100克 的薏仁，可以降低血中膽固醇以及三酸甘油脂，並可預防高血脂症高血壓、中風、心血管疾病以及心臟病。
: u* C5 r/ X; h( K' ]7 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: q3 m7 w; J- R$ O5 h! |2.降血脂：因為薏仁含有豐富的水溶性纖維，可以藉由吸附膽鹽（負責消化脂肪），使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。& b: t& P9 d; P5 U) J* G. [: |5 V
8 t. G0 |1 j e0 Q5 W4 L
3.促進新陳代謝：薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代謝，所以有利尿、消水腫等作用，並可幫助排便，所以可以幫助減輕體重。tvb now,tvbnow,bttvb% t2 f. U- X# k) ~' B4 [6 ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ G% h- h6 z& D
4.美白肌膚：薏仁因富含蛋白質，可以協助消除班點，使肌膚較白晰，若長期飲用，還可以達到滋潤肌膚的功效唷！. E- [; [! {# s0 l! K6 u2 x5 J3 O
2 s! j( M; C0 s1 ]& N
5.其他：降血糖。
. _- |1 s5 `6 @6 ^tvb now,tvbnow,bttvb
2 w A2 { ^2 q; S8 A: P◎食用薏仁應該注意的事：
$ H9 \3 g! g& q5 B% n/ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb3 q, k( E- M( k
1.因為薏仁會使身體冷虛，所以懷孕婦女及正值經期的婦女應該避免食用。tvb now,tvbnow,bttvb( B' t4 p; _& l- \, c' |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# `$ ]0 u' I! B* Y
2.薏仁所含的醣類黏性較高，所以吃太多可能會妨礙消化唷！
: V: O8 ~$ z- S7 R8 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb) P {+ P9 o$ n& O
3.薏仁雖然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟只是一種保健食品，不能當作藥品。所以有高血脂症狀的患者，還是要找醫生治療，千萬不可以自行食用薏仁來治療喔 | 
發表於 2013-2-20 01:38 PM
| 