【美白降血脂全靠它～～薏仁】
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4 G* P! d# N; ~3 [tvb now,tvbnow,bttvb薏仁是穀類的一種，可以加入飯中同煮、煮湯、磨成粉服用或沖泡食用，甚至有女性用來做為瘦身美容食品呢！tvb now,tvbnow,bttvb5 ?' I0 l, ^% q: ^( B
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◎薏仁的營養成分︰6 ^, w4 {7 U2 L: y
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(1)三大營養素：薏仁屬於主食類，含有豐富的澱粉質！除此之外，薏仁還含有豐富的蛋白質以及油脂。
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(2)維生素：含有維生素B1及維生素B2。
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2 ~$ A9 X# B- k0 ^/ ztvb now,tvbnow,bttvb(3)礦物質：含有鈣、磷、鐵。5.39.217.77:88984 }# g, h$ N7 R; E2 t
9 Y" n# B4 l) G2 `4 y' t' w/ n5.39.217.77:8898(4)纖維素：薏仁含有豐富的水溶性纖維。
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◎薏仁的功效：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' y; x( J" J6 r, u1 ]
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1.預防心血管疾病：若每天食用50～100克 的薏仁，可以降低血中膽固醇以及三酸甘油脂，並可預防高血脂症高血壓、中風、心血管疾病以及心臟病。公仔箱論壇# S" c5 P) g* b2 U7 z G, n
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2.降血脂：因為薏仁含有豐富的水溶性纖維，可以藉由吸附膽鹽（負責消化脂肪），使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。" L6 s* i6 _ B' V0 g
( n: b9 I: V/ t公仔箱論壇3.促進新陳代謝：薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代謝，所以有利尿、消水腫等作用，並可幫助排便，所以可以幫助減輕體重。7 Q @6 b0 I5 V) t. ~+ ^9 w. Q
$ @ P# W/ ]) ^, L5.39.217.77:88984.美白肌膚：薏仁因富含蛋白質，可以協助消除班點，使肌膚較白晰，若長期飲用，還可以達到滋潤肌膚的功效唷！* M6 d) Q: {5 f6 g
9 v$ P) {, p( {! I8 c1 j/ b/ l5.其他：降血糖。1 o, E0 | P; I6 m
/ E" ^. @- K+ v& t' q+ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◎食用薏仁應該注意的事：
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1.因為薏仁會使身體冷虛，所以懷孕婦女及正值經期的婦女應該避免食用。
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2.薏仁所含的醣類黏性較高，所以吃太多可能會妨礙消化唷！5.39.217.77:8898! n/ y. H `# Y0 y, C% T8 ~
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3.薏仁雖然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟只是一種保健食品，不能當作藥品。所以有高血脂症狀的患者，還是要找醫生治療，千萬不可以自行食用薏仁來治療喔 |
發表於 2013-2-20 01:38 PM
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