【美白降血脂全靠它～～薏仁】
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9 w( {! P; l9 A7 l3 j& K公仔箱論壇薏仁是穀類的一種，可以加入飯中同煮、煮湯、磨成粉服用或沖泡食用，甚至有女性用來做為瘦身美容食品呢！公仔箱論壇; L; ]; e8 u2 B1 T* i6 i
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◎薏仁的營養成分︰2 z9 _$ f [* e$ e- y
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(1)三大營養素：薏仁屬於主食類，含有豐富的澱粉質！除此之外，薏仁還含有豐富的蛋白質以及油脂。公仔箱論壇+ s) K& N# _4 N! ]7 x# ^
4 U7 I% b* x. Y' y! P5.39.217.77:8898(2)維生素：含有維生素B1及維生素B2。
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# B" _- H( o8 H7 l- [tvb now,tvbnow,bttvb(3)礦物質：含有鈣、磷、鐵。
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3 c, y4 g0 i0 [9 \+ h(4)纖維素：薏仁含有豐富的水溶性纖維。5.39.217.77:88989 `1 z% q8 ~1 O, r& W
D U1 Q) Z8 gtvb now,tvbnow,bttvb◎薏仁的功效：公仔箱論壇 {- z9 Z0 N% Q& y; K
1 S1 U# n$ t4 c" s A- n8 r/ k1.預防心血管疾病：若每天食用50～100克 的薏仁，可以降低血中膽固醇以及三酸甘油脂，並可預防高血脂症高血壓、中風、心血管疾病以及心臟病。
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2.降血脂：因為薏仁含有豐富的水溶性纖維，可以藉由吸附膽鹽（負責消化脂肪），使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。
+ p) N7 R+ A( @+ ~5.39.217.77:8898 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 t3 a, N0 v8 G" h3 A9 Q9 j# u: z
3.促進新陳代謝：薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代謝，所以有利尿、消水腫等作用，並可幫助排便，所以可以幫助減輕體重。5.39.217.77:8898. }- T: p/ T6 i
6 p0 {+ J! }. S3 _4.美白肌膚：薏仁因富含蛋白質，可以協助消除班點，使肌膚較白晰，若長期飲用，還可以達到滋潤肌膚的功效唷！tvb now,tvbnow,bttvb2 J1 j+ E- m; r3 o
: p& j* N5 e8 m# ^' c6 t, A. p8 }( V5.其他：降血糖。公仔箱論壇) y% e, Y' [. _
% n U% i, q; `4 Q◎食用薏仁應該注意的事：
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?; ^$ `7 V( y: N0 i5 Ctvb now,tvbnow,bttvb1.因為薏仁會使身體冷虛，所以懷孕婦女及正值經期的婦女應該避免食用。6 ]9 P# b- j& @* z/ L9 K) R
2 J4 H. f' u* ?) a9 C6 r公仔箱論壇2.薏仁所含的醣類黏性較高，所以吃太多可能會妨礙消化唷！
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3.薏仁雖然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟只是一種保健食品，不能當作藥品。所以有高血脂症狀的患者，還是要找醫生治療，千萬不可以自行食用薏仁來治療喔 | 
發表於 2013-2-20 01:38 PM
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