【美白降血脂全靠它～～薏仁】公仔箱論壇8 b% b. h5 u/ v8 p+ R1 C# B+ g7 D
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薏仁是穀類的一種，可以加入飯中同煮、煮湯、磨成粉服用或沖泡食用，甚至有女性用來做為瘦身美容食品呢！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: G- y4 a% ~) p8 s7 L6 q2 Z5 c$ } x
( u; A$ F6 ^0 B Q& Z( Xtvb now,tvbnow,bttvb◎薏仁的營養成分︰
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* e# O2 h; |( M) }公仔箱論壇(1)三大營養素：薏仁屬於主食類，含有豐富的澱粉質！除此之外，薏仁還含有豐富的蛋白質以及油脂。tvb now,tvbnow,bttvb( w7 ~- h- C* X; G4 q' W
( c2 V: W! V+ {3 l- i, C(2)維生素：含有維生素B1及維生素B2。
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; ^! P' Y2 R& r# t! ~ s! E% Z# \(3)礦物質：含有鈣、磷、鐵。3 A4 G6 f* Z, ^# b) E6 j: @9 m
7 U: N) \; ^( v% W; J5 F+ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(4)纖維素：薏仁含有豐富的水溶性纖維。
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/ C5 j( j; ?7 a! W, }- z公仔箱論壇◎薏仁的功效：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 `( \3 M( @! L! @) ^
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1.預防心血管疾病：若每天食用50～100克 的薏仁，可以降低血中膽固醇以及三酸甘油脂，並可預防高血脂症高血壓、中風、心血管疾病以及心臟病。tvb now,tvbnow,bttvb0 z& \) a) K% ~0 k2 A, f/ ^; N
, s9 a, r& M, j/ K7 F2.降血脂：因為薏仁含有豐富的水溶性纖維，可以藉由吸附膽鹽（負責消化脂肪），使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& f' _7 r1 \( n G7 L
3 I! u* L+ l* g( k- CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.促進新陳代謝：薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代謝，所以有利尿、消水腫等作用，並可幫助排便，所以可以幫助減輕體重。5.39.217.77:8898: U2 j6 l; n+ m
9 f: M, ]) `0 w5 o* b( w4.美白肌膚：薏仁因富含蛋白質，可以協助消除班點，使肌膚較白晰，若長期飲用，還可以達到滋潤肌膚的功效唷！
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; J2 R/ R; q) X' ~5.其他：降血糖。
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! l/ U/ C g4 n' v1 g& Q$ i公仔箱論壇◎食用薏仁應該注意的事：
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1.因為薏仁會使身體冷虛，所以懷孕婦女及正值經期的婦女應該避免食用。
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$ l" I/ i$ U5 a: _1 p O2 t! eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.薏仁所含的醣類黏性較高，所以吃太多可能會妨礙消化唷！公仔箱論壇3 r/ E& m5 @: m) E: t! s P
% @ q" j+ P# D3.薏仁雖然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟只是一種保健食品，不能當作藥品。所以有高血脂症狀的患者，還是要找醫生治療，千萬不可以自行食用薏仁來治療喔 | 
發表於 2013-2-20 01:38 PM
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