【美白降血脂全靠它～～薏仁】
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薏仁是穀類的一種，可以加入飯中同煮、煮湯、磨成粉服用或沖泡食用，甚至有女性用來做為瘦身美容食品呢！公仔箱論壇: C( P# T* ]! y; [( |/ _* _' i5 Y
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◎薏仁的營養成分︰
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(1)三大營養素：薏仁屬於主食類，含有豐富的澱粉質！除此之外，薏仁還含有豐富的蛋白質以及油脂。
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(2)維生素：含有維生素B1及維生素B2。
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9 s% c( H9 `) a) X(3)礦物質：含有鈣、磷、鐵。公仔箱論壇: N9 x& g( O( _
" {0 w% f) F5 b, |, l. Z(4)纖維素：薏仁含有豐富的水溶性纖維。
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◎薏仁的功效：tvb now,tvbnow,bttvb G: H( V/ J; y& S+ a5 a0 D
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1.預防心血管疾病：若每天食用50～100克 的薏仁，可以降低血中膽固醇以及三酸甘油脂，並可預防高血脂症高血壓、中風、心血管疾病以及心臟病。
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2.降血脂：因為薏仁含有豐富的水溶性纖維，可以藉由吸附膽鹽（負責消化脂肪），使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 `8 b \' Z3 \
/ M! O$ |' T% ^" ]) ^4 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.促進新陳代謝：薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代謝，所以有利尿、消水腫等作用，並可幫助排便，所以可以幫助減輕體重。4 G* s1 p J& p" Y$ {! g/ G) h$ Y
; Q4 p9 I' K t# s1 d1 g5.39.217.77:88984.美白肌膚：薏仁因富含蛋白質，可以協助消除班點，使肌膚較白晰，若長期飲用，還可以達到滋潤肌膚的功效唷！' i' n! X! B; O9 w4 Z+ t L& ~, G
2 m6 J" E, d1 C/ n- M/ E5.其他：降血糖。公仔箱論壇' j. Q- k# C" V r! u3 x( Y) U
% U, U Z$ L* H/ J* y: S- {; I◎食用薏仁應該注意的事：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ]$ [! H6 ]; w* V
$ P, ^9 K' P+ l2 r3 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.因為薏仁會使身體冷虛，所以懷孕婦女及正值經期的婦女應該避免食用。
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2.薏仁所含的醣類黏性較高，所以吃太多可能會妨礙消化唷！+ N$ L I I% K% A% l
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3.薏仁雖然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟只是一種保健食品，不能當作藥品。所以有高血脂症狀的患者，還是要找醫生治療，千萬不可以自行食用薏仁來治療喔 | 
發表於 2013-2-20 01:38 PM
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