【美白降血脂全靠它～～薏仁】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 P6 p3 u0 y6 V2 E% k( u$ N9 [
/ d! E. \8 U! C& k薏仁是穀類的一種，可以加入飯中同煮、煮湯、磨成粉服用或沖泡食用，甚至有女性用來做為瘦身美容食品呢！
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1 T) p8 N" o: o* v2 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◎薏仁的營養成分︰
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(1)三大營養素：薏仁屬於主食類，含有豐富的澱粉質！除此之外，薏仁還含有豐富的蛋白質以及油脂。
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5 a7 I$ W0 I' c; _- o* G3 I' S% v公仔箱論壇(2)維生素：含有維生素B1及維生素B2。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Y" P. S; K9 g
/ _( N, l9 P) w+ d# r5.39.217.77:8898(3)礦物質：含有鈣、磷、鐵。- O, e5 {# m' q; J
8 w+ p( T: g0 k) I0 R% p" x$ K. Ttvb now,tvbnow,bttvb(4)纖維素：薏仁含有豐富的水溶性纖維。
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( U, Z( U' H" ^- d公仔箱論壇◎薏仁的功效：" R. u7 h( m- \( t; L6 |; ?
7 I; U! K5 M% m3 w; m! QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.預防心血管疾病：若每天食用50～100克 的薏仁，可以降低血中膽固醇以及三酸甘油脂，並可預防高血脂症高血壓、中風、心血管疾病以及心臟病。
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; ?' i6 Q _: u) y4 i, z2.降血脂：因為薏仁含有豐富的水溶性纖維，可以藉由吸附膽鹽（負責消化脂肪），使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。
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- U! @+ @2 D7 d& y9 Ctvb now,tvbnow,bttvb3.促進新陳代謝：薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代謝，所以有利尿、消水腫等作用，並可幫助排便，所以可以幫助減輕體重。
; f+ j0 u: M3 b b) b3 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇$ V" x0 ?* }& ^# I. F& a
4.美白肌膚：薏仁因富含蛋白質，可以協助消除班點，使肌膚較白晰，若長期飲用，還可以達到滋潤肌膚的功效唷！
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) k* @, g# i8 R, B! E- F! C6 n3 k/ W5.39.217.77:88985.其他：降血糖。
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5 E- L$ a6 W0 K, s4 ]3 M1 T公仔箱論壇◎食用薏仁應該注意的事：+ z3 {" F& P, E' @6 T7 q
' ~' Q& T( j& S5.39.217.77:88981.因為薏仁會使身體冷虛，所以懷孕婦女及正值經期的婦女應該避免食用。
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\2 w+ \+ w1 ]5 Y" u+ Ctvb now,tvbnow,bttvb2.薏仁所含的醣類黏性較高，所以吃太多可能會妨礙消化唷！
# \7 e1 f' p' b# U% o. S公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 O$ h8 r5 E: n/ n8 q% ~0 h0 A1 O
3.薏仁雖然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟只是一種保健食品，不能當作藥品。所以有高血脂症狀的患者，還是要找醫生治療，千萬不可以自行食用薏仁來治療喔 | 
發表於 2013-2-20 01:38 PM
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