【美白降血脂全靠它～～薏仁】tvb now,tvbnow,bttvb3 ]& }+ K% k; U) h7 ^
2 h# p! n4 ~+ v7 R. v D薏仁是穀類的一種，可以加入飯中同煮、煮湯、磨成粉服用或沖泡食用，甚至有女性用來做為瘦身美容食品呢！0 f5 o' ] m6 }8 N0 M, t) O+ I
8 j2 k9 `! R" l◎薏仁的營養成分︰+ I) Y2 l) G$ @/ L
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(1)三大營養素：薏仁屬於主食類，含有豐富的澱粉質！除此之外，薏仁還含有豐富的蛋白質以及油脂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 E+ E6 y, Q5 Z
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(2)維生素：含有維生素B1及維生素B2。
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( ]* I9 \" U6 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(3)礦物質：含有鈣、磷、鐵。- V8 F* o$ g7 r
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(4)纖維素：薏仁含有豐富的水溶性纖維。6 U% ~! L7 B- g5 \0 _6 C2 M7 m
5 Q3 k% X: F# j. wtvb now,tvbnow,bttvb◎薏仁的功效：5.39.217.77:88983 f- c* x: i3 P& }
( Y/ Q8 |/ D/ d; V9 F+ Rtvb now,tvbnow,bttvb1.預防心血管疾病：若每天食用50～100克 的薏仁，可以降低血中膽固醇以及三酸甘油脂，並可預防高血脂症高血壓、中風、心血管疾病以及心臟病。" h3 A) l% X0 ~
: U2 K' J- }) l8 K# e2.降血脂：因為薏仁含有豐富的水溶性纖維，可以藉由吸附膽鹽（負責消化脂肪），使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。
+ S; J* c, F. Y+ u7 Q公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 C6 z! h q6 |- y4 _* f
3.促進新陳代謝：薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代謝，所以有利尿、消水腫等作用，並可幫助排便，所以可以幫助減輕體重。
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. X4 S/ L0 k8 u9 w6 Y9 U2 x公仔箱論壇4.美白肌膚：薏仁因富含蛋白質，可以協助消除班點，使肌膚較白晰，若長期飲用，還可以達到滋潤肌膚的功效唷！
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3 O2 K4 w7 B$ q$ ftvb now,tvbnow,bttvb5.其他：降血糖。
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+ B) _) I! d6 [2 F◎食用薏仁應該注意的事：0 q2 b6 J* y' |* w
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1.因為薏仁會使身體冷虛，所以懷孕婦女及正值經期的婦女應該避免食用。
1 X+ ]& u( N; m* M: kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" K, u* Z# j" t2 Y5 }2.薏仁所含的醣類黏性較高，所以吃太多可能會妨礙消化唷！tvb now,tvbnow,bttvb7 F# e, W7 E1 F" r% Y
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3.薏仁雖然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟只是一種保健食品，不能當作藥品。所以有高血脂症狀的患者，還是要找醫生治療，千萬不可以自行食用薏仁來治療喔 |
發表於 2013-2-20 01:38 PM
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