【美白降血脂全靠它～～薏仁】5.39.217.77:8898- T/ R, s: T& I" U
9 @% N0 K. t; z: ^# _; X: s公仔箱論壇薏仁是穀類的一種，可以加入飯中同煮、煮湯、磨成粉服用或沖泡食用，甚至有女性用來做為瘦身美容食品呢！
3 u6 C. A7 d$ ^8 }# E6 S3 O" i5.39.217.77:8898
8 V5 B0 A. i1 l& a2 P◎薏仁的營養成分︰& ?( q1 @- V+ ?+ f/ _6 I4 [; k+ P
tvb now,tvbnow,bttvb6 i k8 |9 l, z8 u6 r& z7 H- |
(1)三大營養素：薏仁屬於主食類，含有豐富的澱粉質！除此之外，薏仁還含有豐富的蛋白質以及油脂。
5 E9 Y3 I3 [/ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ \1 D- v5 _( \3 }- s$ ^5 t(2)維生素：含有維生素B1及維生素B2。; z7 b+ b3 F1 g4 r
+ i. m1 b! \4 p8 V公仔箱論壇(3)礦物質：含有鈣、磷、鐵。tvb now,tvbnow,bttvb0 F& x- h+ A' J2 s4 C$ F/ D
5 \' v" z/ D: D% r" D(4)纖維素：薏仁含有豐富的水溶性纖維。tvb now,tvbnow,bttvb- B: k+ e- P2 I1 x; d) k+ N: w
$ l, W' X* F2 K: I0 }' ptvb now,tvbnow,bttvb◎薏仁的功效：5.39.217.77:88985 H0 j/ p- U- b: w6 `9 z3 ]! e
公仔箱論壇9 h% Y3 x, }3 D% H# x) M" n. S. p
1.預防心血管疾病：若每天食用50～100克 的薏仁，可以降低血中膽固醇以及三酸甘油脂，並可預防高血脂症高血壓、中風、心血管疾病以及心臟病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 t/ y9 R! _) E- R; M2 f
( D3 l; m; X: I/ E: y/ Z4 w0 T. f
2.降血脂：因為薏仁含有豐富的水溶性纖維，可以藉由吸附膽鹽（負責消化脂肪），使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。公仔箱論壇( X! z e. ]) I) a/ c$ n
公仔箱論壇! O( U2 o# i4 G% x# U, b
3.促進新陳代謝：薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代謝，所以有利尿、消水腫等作用，並可幫助排便，所以可以幫助減輕體重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C4 u: P0 q4 j
% t/ M& K2 L! I9 G: L公仔箱論壇4.美白肌膚：薏仁因富含蛋白質，可以協助消除班點，使肌膚較白晰，若長期飲用，還可以達到滋潤肌膚的功效唷！tvb now,tvbnow,bttvb2 D) b' M" E; T( {
; h) j) l& h# M; F5.39.217.77:88985.其他：降血糖。8 D: e$ ^- w6 T9 L
! e+ B( p; |- A9 [9 ]7 Z) ^◎食用薏仁應該注意的事：; I( D. r% Z% N5 D
! |/ j2 j- K8 i% o- B% m1 Y$ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.因為薏仁會使身體冷虛，所以懷孕婦女及正值經期的婦女應該避免食用。
B: m& O2 y2 b/ j ; \% }2 _& @1 g9 Y+ ^" M1 K A
2.薏仁所含的醣類黏性較高，所以吃太多可能會妨礙消化唷！5.39.217.77:8898( O9 Y, U3 _. F+ _! L. q
/ X$ C5 [- A% {. r) f3 G1 W公仔箱論壇3.薏仁雖然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟只是一種保健食品，不能當作藥品。所以有高血脂症狀的患者，還是要找醫生治療，千萬不可以自行食用薏仁來治療喔 | 
發表於 2013-2-20 01:38 PM
| 