【美白降血脂全靠它～～薏仁】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 b- a4 D" _" l4 [ ?
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薏仁是穀類的一種，可以加入飯中同煮、煮湯、磨成粉服用或沖泡食用，甚至有女性用來做為瘦身美容食品呢！tvb now,tvbnow,bttvb$ [7 W o/ J6 g
- y! d( Q# A* B# c* T ]7 o◎薏仁的營養成分︰公仔箱論壇/ b; a: e1 Q4 [
. r# L: n3 u! Z! K3 Y(1)三大營養素：薏仁屬於主食類，含有豐富的澱粉質！除此之外，薏仁還含有豐富的蛋白質以及油脂。
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(2)維生素：含有維生素B1及維生素B2。
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' I0 \& Q2 [1 T, D2 m4 N2 R* N公仔箱論壇(3)礦物質：含有鈣、磷、鐵。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 b% H& Z/ T4 X
4 S9 a0 A* D0 K4 T(4)纖維素：薏仁含有豐富的水溶性纖維。
( ]* r/ p7 h# G0 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.77:88984 i( u9 c# o" t! `4 f, N0 N' E, E) A
◎薏仁的功效：/ W5 @* C$ @# P5 X
+ W1 ^7 t1 z6 l7 u* C& b公仔箱論壇1.預防心血管疾病：若每天食用50～100克 的薏仁，可以降低血中膽固醇以及三酸甘油脂，並可預防高血脂症高血壓、中風、心血管疾病以及心臟病。tvb now,tvbnow,bttvb, `0 F5 W5 g, F; R
( G6 g$ s" i- l( T, R# Ltvb now,tvbnow,bttvb2.降血脂：因為薏仁含有豐富的水溶性纖維，可以藉由吸附膽鹽（負責消化脂肪），使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。tvb now,tvbnow,bttvb# T! L% P( n4 V+ ~5 {3 R
( \( l& E2 i7 ], z( t/ Vtvb now,tvbnow,bttvb3.促進新陳代謝：薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代謝，所以有利尿、消水腫等作用，並可幫助排便，所以可以幫助減輕體重。
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4.美白肌膚：薏仁因富含蛋白質，可以協助消除班點，使肌膚較白晰，若長期飲用，還可以達到滋潤肌膚的功效唷！
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5.其他：降血糖。5.39.217.77:8898( w( j0 o8 D7 X. T0 c
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◎食用薏仁應該注意的事：5.39.217.77:8898( G. C, A6 F5 q: S
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1.因為薏仁會使身體冷虛，所以懷孕婦女及正值經期的婦女應該避免食用。
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: j9 U) W5 ^% R, T5.39.217.77:88982.薏仁所含的醣類黏性較高，所以吃太多可能會妨礙消化唷！
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3.薏仁雖然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟只是一種保健食品，不能當作藥品。所以有高血脂症狀的患者，還是要找醫生治療，千萬不可以自行食用薏仁來治療喔 |
發表於 2013-2-20 01:38 PM
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