【美白降血脂全靠它～～薏仁】tvb now,tvbnow,bttvb: s$ i$ q- b2 O7 G# ~* W0 a
公仔箱論壇' H0 C3 R$ e& Q% u1 k+ C B
薏仁是穀類的一種，可以加入飯中同煮、煮湯、磨成粉服用或沖泡食用，甚至有女性用來做為瘦身美容食品呢！
, ^7 M' ~( h) W: @' `! f/ N- ftvb now,tvbnow,bttvb 5.39.217.77:8898+ m# @1 c" y7 F8 s% m9 P& e! U
◎薏仁的營養成分︰
, g x9 o8 A6 S' rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 J R0 R3 f( z9 X( y% q( _6 b5.39.217.77:8898(1)三大營養素：薏仁屬於主食類，含有豐富的澱粉質！除此之外，薏仁還含有豐富的蛋白質以及油脂。
6 a# ]& z8 d$ y X. t( h9 \; L5.39.217.77:8898 * \( U' ]4 C7 a" l0 C% U ~% s$ d! q
(2)維生素：含有維生素B1及維生素B2。
9 u7 q( v; F$ \% w5.39.217.77:8898 tvb now,tvbnow,bttvb7 I2 L) K# Q: _, j7 ~( T3 C" p
(3)礦物質：含有鈣、磷、鐵。
: j6 Y1 R% C7 E, v) L0 [% y% ttvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb+ _! w0 A- M0 T/ g, f- d5 P, p5 p6 n
(4)纖維素：薏仁含有豐富的水溶性纖維。8 D" S, L1 H9 S6 \, u
公仔箱論壇! u9 |* F. M" Y+ v' r
◎薏仁的功效：
7 U: H8 F4 L9 z/ K: P! \3 b, w公仔箱論壇
: i9 ^5 B3 t0 I Y) P" w& V1.預防心血管疾病：若每天食用50～100克 的薏仁，可以降低血中膽固醇以及三酸甘油脂，並可預防高血脂症高血壓、中風、心血管疾病以及心臟病。
w9 u# Z2 s; |* g8 O5 q" btvb now,tvbnow,bttvb
; y U6 Z$ L. STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.降血脂：因為薏仁含有豐富的水溶性纖維，可以藉由吸附膽鹽（負責消化脂肪），使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。
k$ h% U# H1 A1 m! L5.39.217.77:8898 5.39.217.77:88985 `; o6 v0 G+ A" X6 W; q
3.促進新陳代謝：薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代謝，所以有利尿、消水腫等作用，並可幫助排便，所以可以幫助減輕體重。
/ d& c. U8 Q7 B! |" J. T$ o3 M; z
o) L5 m/ n( m" R* `9 k" |) x公仔箱論壇4.美白肌膚：薏仁因富含蛋白質，可以協助消除班點，使肌膚較白晰，若長期飲用，還可以達到滋潤肌膚的功效唷！公仔箱論壇/ _# @2 K9 t' W/ y/ H0 K
2 _. w0 S. ^* d/ j A( F5.其他：降血糖。公仔箱論壇) ~1 z$ L1 I% }: \* B
8 o! b' g- r5 u0 d6 i9 V- ~' D. XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◎食用薏仁應該注意的事：' G# k$ O: d9 B: s2 ~8 D M
7 a7 Q3 A$ Q1 Z3 J, ? r5.39.217.77:88981.因為薏仁會使身體冷虛，所以懷孕婦女及正值經期的婦女應該避免食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 O7 e7 I; q4 [3 t; U
tvb now,tvbnow,bttvb4 s' T) ], G8 B3 p2 K8 K& K+ ]
2.薏仁所含的醣類黏性較高，所以吃太多可能會妨礙消化唷！
N, l/ A" D" I" a4 v( c( C 公仔箱論壇8 l' h Z0 z: }# ^ l1 N: E
3.薏仁雖然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟只是一種保健食品，不能當作藥品。所以有高血脂症狀的患者，還是要找醫生治療，千萬不可以自行食用薏仁來治療喔 |
發表於 2013-2-20 01:38 PM
| 