【美白降血脂全靠它～～薏仁】5.39.217.77:8898( O' c5 a/ e4 T( M$ R! q N1 l
: Y$ G7 I. }3 N( \- o# S( y公仔箱論壇薏仁是穀類的一種，可以加入飯中同煮、煮湯、磨成粉服用或沖泡食用，甚至有女性用來做為瘦身美容食品呢！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) m: p* K3 ?3 t9 o$ W& q( i1 X7 H
$ K* V s2 t! V/ A% S9 r. a2 n◎薏仁的營養成分︰
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% F' g! x6 g+ p0 H: G- a( _(1)三大營養素：薏仁屬於主食類，含有豐富的澱粉質！除此之外，薏仁還含有豐富的蛋白質以及油脂。
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(2)維生素：含有維生素B1及維生素B2。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) m( E# O- H2 A4 k- ~& L& _0 {8 t
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(3)礦物質：含有鈣、磷、鐵。
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(4)纖維素：薏仁含有豐富的水溶性纖維。
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V9 R7 y/ t# Q8 [◎薏仁的功效：公仔箱論壇9 Q* j9 r% ]+ e! z; h5 c
/ I1 d6 A0 `; F& [1 K& S1.預防心血管疾病：若每天食用50～100克 的薏仁，可以降低血中膽固醇以及三酸甘油脂，並可預防高血脂症高血壓、中風、心血管疾病以及心臟病。
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2.降血脂：因為薏仁含有豐富的水溶性纖維，可以藉由吸附膽鹽（負責消化脂肪），使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ~! }& P' E( O: a( n: _# G0 w) {8 {# M
" O/ `% R1 u6 J3.促進新陳代謝：薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代謝，所以有利尿、消水腫等作用，並可幫助排便，所以可以幫助減輕體重。
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4.美白肌膚：薏仁因富含蛋白質，可以協助消除班點，使肌膚較白晰，若長期飲用，還可以達到滋潤肌膚的功效唷！
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5.其他：降血糖。
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" ]. S% k5 F. C2 B0 e* `2 v2 gtvb now,tvbnow,bttvb◎食用薏仁應該注意的事：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 z4 z' y7 c: b3 ?" [3 Z0 X
6 b l8 J. f6 I1 t; X2 p+ O3 w5.39.217.77:88981.因為薏仁會使身體冷虛，所以懷孕婦女及正值經期的婦女應該避免食用。5.39.217.77:8898) Z8 S2 ]" @" i* S( n" I
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2.薏仁所含的醣類黏性較高，所以吃太多可能會妨礙消化唷！5 B) R `1 m% w4 z) a) a. J
2 h0 _7 e# s% Z( ?0 B" mtvb now,tvbnow,bttvb3.薏仁雖然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟只是一種保健食品，不能當作藥品。所以有高血脂症狀的患者，還是要找醫生治療，千萬不可以自行食用薏仁來治療喔 | 
發表於 2013-2-20 01:38 PM
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