【美白降血脂全靠它～～薏仁】* Z+ q: d- w/ L& @+ j& J
0 Z1 p+ j. d2 Q! X5.39.217.77:8898薏仁是穀類的一種，可以加入飯中同煮、煮湯、磨成粉服用或沖泡食用，甚至有女性用來做為瘦身美容食品呢！
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' t2 z9 t# ^9 i% H" }公仔箱論壇◎薏仁的營養成分︰
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! \0 p: b, W! Z# {( Ktvb now,tvbnow,bttvb(1)三大營養素：薏仁屬於主食類，含有豐富的澱粉質！除此之外，薏仁還含有豐富的蛋白質以及油脂。
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/ `, p: X# I9 ?% M公仔箱論壇(2)維生素：含有維生素B1及維生素B2。公仔箱論壇% f, h* J' b- W5 i. i4 V1 R: D( [
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(3)礦物質：含有鈣、磷、鐵。公仔箱論壇( I* l' |7 x6 [' t* G! L
# e8 ~; Y8 k9 B公仔箱論壇(4)纖維素：薏仁含有豐富的水溶性纖維。5.39.217.77:8898+ L Z: L# ?2 P) d& Z% M
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◎薏仁的功效：
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1.預防心血管疾病：若每天食用50～100克 的薏仁，可以降低血中膽固醇以及三酸甘油脂，並可預防高血脂症高血壓、中風、心血管疾病以及心臟病。
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% s; Q$ O. h; }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.降血脂：因為薏仁含有豐富的水溶性纖維，可以藉由吸附膽鹽（負責消化脂肪），使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。
c. V7 b" Y; q+ v" KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: c7 ~% Z( r" e0 Z" W5 c, ]" T3 U
3.促進新陳代謝：薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代謝，所以有利尿、消水腫等作用，並可幫助排便，所以可以幫助減輕體重。
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4.美白肌膚：薏仁因富含蛋白質，可以協助消除班點，使肌膚較白晰，若長期飲用，還可以達到滋潤肌膚的功效唷！
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( e* m+ D) N) x3 h6 e- {: }tvb now,tvbnow,bttvb5.其他：降血糖。公仔箱論壇9 W- G2 }: N$ ?1 g& S3 z: D8 ~
* i0 n- g3 G! g1 Q- V" Q◎食用薏仁應該注意的事：
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" Y) r L D4 E$ i; N! r* R/ z公仔箱論壇1.因為薏仁會使身體冷虛，所以懷孕婦女及正值經期的婦女應該避免食用。
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+ r' r( f8 S; E) g: ~9 h& w2.薏仁所含的醣類黏性較高，所以吃太多可能會妨礙消化唷！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 H/ ]6 b' ^7 ]+ K) }
; z: D' m7 Y# N5 V8 K公仔箱論壇3.薏仁雖然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟只是一種保健食品，不能當作藥品。所以有高血脂症狀的患者，還是要找醫生治療，千萬不可以自行食用薏仁來治療喔 | 
發表於 2013-2-20 01:38 PM
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