習慣憋尿不喝水的上班族請注意！新竹縣一名32歲女工程師因長期在無塵室工作，嫌穿脫無塵衣太過麻煩，長期憋尿又不喝水，導致膀胱炎惡化，從3年前開始洗腎，讓她十分後悔。: `, F9 r) U2 \
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7 Z; `/ [8 ?: i. w) z0 q公仔箱論壇習慣憋尿不喝水的上班族請注意！（攝影／黃志文）
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根據《聯合新聞網》18日報導，女工程師進入無塵室工作，一次得待6小時，進出都得消毒。女工程師覺得全身式的無塵衣穿脫不便，因此養成只要有尿意就憋住的習慣，沒想到憋出問題。公仔箱論壇. z7 r6 n! q8 G4 y% S& k- f/ W& A
# | H8 D! Y6 O4 b; I6 ^' t3 y公仔箱論壇國民健康局曾在網站提醒民眾，把尿憋在膀胱中，就像是沒有流動的髒水，很容易滋生細菌及沉澱物，長期下來，不僅泌尿道易受感染、影響膀胱收縮力，甚至會造成腎臟永久傷害，不僅無法完全修復，還要一輩子小心照護。
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! E" X6 U/ D1 [$ O" _國健局提醒民眾，膀胱是中空、有彈性的肉囊， 約有4百毫升的容積，可暫存由腎臟製造、經輸尿管輸送下來的尿液。一般人排尿量每回約200到350毫升，每天至少要有4到8次排尿次數才算正常；如果膀胱已存有近4百毫升的尿液卻未排出，就會有尿很急、膀胱很脹的感覺。
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憋尿就是讓膀胱經常撐在「脹滿」的狀態，沒有適時地清空排尿。「就像水溝的水沒有在流動一樣！」# Q( `% U: X. O& D; z9 t
! }0 k; C0 c' ^" B8 e9 h●憋尿會憋出四大毛病公仔箱論壇 ]7 Q4 Q( o, ?- m3 }
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1、尿道感染：5.39.217.77:8898; Y v) D5 s/ |
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憋尿時，長時間無尿液經過尿道，無法將尿道開口的細菌沖走，大量細菌在尿道聚集，很容易引起發炎，尤其尿流不通暢的人 (如前列腺肥大、障礙性排尿或結石) ，尿道感染的發生率，會比正常人高出許多。公仔箱論壇! c/ w6 e8 H+ z( P3 h
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2、膀胱發炎：/ y5 r- K- A$ O) N; z& \
; i/ [' f$ v( }5.39.217.77:8898憋尿使膀胱長期脹大，膀胱壁血管受到壓迫，膀胱黏膜就會缺血，只要身體抵抗力差時，細菌趁虛而入即造成「急性膀胱炎」。5.39.217.77:8898, D8 H4 x! M5 z2 ~+ B0 x% e! H5 z
$ J4 k$ \% G, ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。膀胱炎發生時，膀胱壁變得較敏感，儘管積存的尿液不多，也會急著想上廁所，但一次卻只能尿出一點點；而大部份的膀胱炎，尿道粘膜通常也處於發炎狀態，所以會出現「燒灼感」，此外通常還會有「血尿」的情況發生。比較嚴重的膀胱炎甚至會發燒、併發腎臟炎等症狀。9 ~2 h1 c7 S4 l/ G T: W) X
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3、前列腺炎與副睪丸炎：5.39.217.77:8898- K+ q. a, q* m, B1 |+ |2 [
9 e% v1 S0 T4 e% W5.39.217.77:8898男性若水份攝取不夠或憋尿使排尿次數過少，細菌就有機會透過尿道引發感染；嚴重的話，尿液甚至會經由輸精管倒流至前列腺或副睪丸，而引發前列腺炎或副睪丸炎，最嚴重可導致不孕甚至更多併發症。. _1 k' h q' ?2 [* `% H
7 b- G9 P6 E2 _& @3 j/ s5.39.217.77:88984、膀胱損傷：
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長期憋尿會使膀胱過度脹扯、壁肌肉層變薄，如果出現纖維化的情形會影響彈性，導致膀胱收縮力因此變差，而有疼痛、頻尿或尿不乾淨等後遺症；如果神經受損嚴重，膀胱括約肌無力，甚至會造成尿不出來的後果。$ _/ N: B3 j; n0 W; @. I, k
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●平日盡量力行以下四項原則：5.39.217.77:88986 P+ R+ n }9 b1 ^# W/ ~
( C2 Z: h* c6 v4 V1、多喝水、不憋尿。
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7 h& y( A* m. K5.39.217.77:88982、注意個人衛生：如多淋浴少盆浴、女生在如廁後記得由前往後擦、性行為前後，應注意會陰部、肛門口及尿道口的清潔工作。tvb now,tvbnow,bttvb0 t N) e8 e) b, Y
$ _( w" z$ P6 u$ r F2 ]9 c% u5.39.217.77:88983、正常的飲食習慣及充分的休息與睡眠，以增加抵抗力及免疫力。
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4、多注意及控制易引發膀胱炎的疾病：如糖尿病、尿路結石、攝護腺肥大等。$ ~5 M- }; [) r8 J: |- k: a
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發表於 2013-2-19 03:42 PM
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