红枣本身虽具有补血的作用，但若只单吃红枣一样东西，效果是相当微弱的，若女性想藉由食物来补血，建议可以用红枣搭配葡萄干、龙眼等等食品一起吃，效果会比单吃红枣来的有用。% t, ?5 Q) E2 J, B k# Y* t, r; G- l
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红枣本身虽具有补血的作用，但若只单吃红枣一样东西，效果是相当微弱的，若女性想藉由食物来补血，建议可以用红枣搭配葡萄干、龙眼等等食品一起吃，效果会比单吃红枣来的有用。
# J9 q( C2 E5 v; i 长期服用红枣肚子会容易涨气，且会使身材变胖，怕胖的人不宜长期服用，一个礼拜吃2到3次即已足够，以免补了血却还得担心减肥问题。tvb now,tvbnow,bttvb& P8 f+ i1 x% U, @1 Y$ q
红枣养生功效揭秘：
* z; y+ z! q) C% p! L2 k$ T5.39.217.77:8898 ①红枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞。红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇、提高血清白蛋白，保护肝脏。
3 T" o( \3 R& F0 Q. N Vtvb now,tvbnow,bttvb 红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。经常食用鲜枣的人很少患胆结石。这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸。胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少。
' O, U" P7 f6 @5.39.217.77:8898 ②红枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松和贫血有重要作用。
- X! W: x" | [' o+ S& s( rtvb now,tvbnow,bttvb 中老年人更年期经常会有骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，红枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的。对病后体虚的人也有良好的滋补作用。& v" n2 t! A1 ~" ?' D
食用宜：生吃时，枣皮容易滞留在肠道中而不易排出，因此吃枣时应吐枣皮。
5 o0 I7 h; r- x 食用忌：红枣虽好，但吃多了会胀气，因此应注意控制食量。湿热重、舌苔黄的人不宜食用。tvb now,tvbnow,bttvb8 i7 Y8 ^# z. |0 }' t0 s
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發表於 2013-2-19 01:51 AM
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