红枣本身虽具有补血的作用，但若只单吃红枣一样东西，效果是相当微弱的，若女性想藉由食物来补血，建议可以用红枣搭配葡萄干、龙眼等等食品一起吃，效果会比单吃红枣来的有用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! o7 k5 I& R3 u& }6 ^/ z, c& S
4 }0 h+ @, h5 x; L/ E( R" i" E公仔箱論壇 红枣本身虽具有补血的作用，但若只单吃红枣一样东西，效果是相当微弱的，若女性想藉由食物来补血，建议可以用红枣搭配葡萄干、龙眼等等食品一起吃，效果会比单吃红枣来的有用。
6 S/ O: O) M- M: a& M4 ^2 G5.39.217.77:8898 长期服用红枣肚子会容易涨气，且会使身材变胖，怕胖的人不宜长期服用，一个礼拜吃2到3次即已足够，以免补了血却还得担心减肥问题。
8 T$ {; W' [' Z5.39.217.77:8898 红枣养生功效揭秘：
7 ], c) M" M" htvb now,tvbnow,bttvb ①红枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞。红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇、提高血清白蛋白，保护肝脏。公仔箱論壇 x( }+ d; S/ p( W: p* D/ n4 v5 I
红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。经常食用鲜枣的人很少患胆结石。这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸。胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少。
; Q! Q; j% s% T8 P' J( I9 v ②红枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松和贫血有重要作用。5.39.217.77:8898& y% D4 F1 U! g2 I7 N8 a& G
中老年人更年期经常会有骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，红枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的。对病后体虚的人也有良好的滋补作用。( Y$ ^' G4 ~! T S+ U$ G! n
食用宜：生吃时，枣皮容易滞留在肠道中而不易排出，因此吃枣时应吐枣皮。7 N. l6 p6 h+ Y3 q
食用忌：红枣虽好，但吃多了会胀气，因此应注意控制食量。湿热重、舌苔黄的人不宜食用。1 H5 l) k5 E0 e) F- r5 k$ j
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發表於 2013-2-19 01:51 AM
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