[健康資訊] 红枣配葡萄干更滋补 揭秘红枣你不知的养生功效

zishuang

红枣本身虽具有补血的作用，但若只单吃红枣一样东西，效果是相当微弱的，若女性想藉由食物来补血，建议可以用红枣搭配葡萄干、龙眼等等食品一起吃，效果会比单吃红枣来的有用。/ t3 `, G+ p. A

# O' ]( k8 E7 I& u5 A; k+ a+ }　　红枣本身虽具有补血的作用，但若只单吃红枣一样东西，效果是相当微弱的，若女性想藉由食物来补血，建议可以用红枣搭配葡萄干、龙眼等等食品一起吃，效果会比单吃红枣来的有用。
+ e1 |; K7 {! b2 m( K　　长期服用红枣肚子会容易涨气，且会使身材变胖，怕胖的人不宜长期服用，一个礼拜吃2到3次即已足够，以免补了血却还得担心减肥问题。; w4 j) ], ^" S( I/ G( e. u
　　红枣养生功效揭秘：
4 j+ Q6 s: Q: T　　①红枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞。红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇、提高血清白蛋白，保护肝脏。tvb now,tvbnow,bttvb) r8 x- l: a- L9 t% \- B
　　红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。经常食用鲜枣的人很少患胆结石。这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸。胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少。
6 H! D  V' i! Q( o# u& n　　②红枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松和贫血有重要作用。公仔箱論壇1 W5 T+ i1 i2 O0 h$ E4 U" X
　　中老年人更年期经常会有骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，红枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的。对病后体虚的人也有良好的滋补作用。公仔箱論壇1 Z' i$ I1 D2 a; A( O
　　食用宜：生吃时，枣皮容易滞留在肠道中而不易排出，因此吃枣时应吐枣皮。
0 n. @1 |( E% X! P6 e0 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　食用忌：红枣虽好，但吃多了会胀气，因此应注意控制食量。湿热重、舌苔黄的人不宜食用。
  o9 _- j# x4 W- N( F, G/ b
' }4 M+ I9 u8 r6 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" t- O; ~4 r, x# s# q

lawcha

謝謝您的分享!

hungan

感謝大大分享知識
$ D' S/ C& ^7 p, ^7 H公仔箱論壇這樣回去多喝紅棗茶

rogerstudio

Thanks for sharing!!!