一、推肚子：从上直向往下推。- @0 W( a# J4 g. z) A9 g
6 `8 N$ m! {- v( L4 \# d& k$ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 U3 S; g" P2 E& I& N% P1 k
1、方法：十指并拢，指尖相对，手平放在腹部上方，双手直向下推。
3 W4 ?& p# G) b4 I
! M/ I. d, k9 L0 f* W! k9 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、位置：一般分两部分，第一部分从胸肋剑突处开始，推向耻骨联合；第二部分推余下的部分，包括腰，目标腹股沟淋巴结。
5 h) C6 c0 O1 M( p) H7 d4 g# z: r% ztvb now,tvbnow,bttvb从胸肋剑突下开始，缓缓推向耻骨联合处，然后两手分开推肚子剩余部分，直至腰部。一般人分两次就能把腹部、包括腰全部推到。tvb now,tvbnow,bttvb/ w7 ?3 z% s! U6 Z4 y
# K% U0 p7 D4 L% q; u% ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、力度。稍用力下压，比老太太给孙子胡噜毛重点儿就行。
7 {5 o. g8 t' p5.39.217.77:8898关于两部分所需时间划分，随心所欲。不过不要中间一下，边上一下就行。如果身体好、有力气，可以每天做两次，每次做三百下。如果身体不好，没力气，认真完成一百下，也会有很大收获。
' ?" Q, m, L# d) a" l% d) Y公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ?% m4 \$ H: _) A: M6 I
注意：) H! O$ p2 Y- u/ W% s
手向下推。不要来回推，不要转圈推。
" ?; [) O) ~! y$ ]" g+ O$ C5.39.217.77:8898这是因为，一，始终保证气血顺顺经络走势向同一个方向运行，保证推肚子效果好、见效快；
. r" q7 u6 ^+ v$ W* y: }5 y5.39.217.77:8898
$ w+ A4 M+ C4 H8 o a2 z: G二、防止身体敏感的人在推肚子过程中因身体不好，被堵在身体内的气体逆行、乱行，一句话，防止意外发生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* B M. G( V1 b
推肚子，最好在起床前、睡觉前，躺着做。
" ?* B% E5 e" D- c. Y7 m! q5.39.217.77:8898
1 P7 C" v3 F3 X* T0 f3 f+ p2 Qtvb now,tvbnow,bttvb来做客的朋友，如果想做推肚子，请注意以下内容：
6 t1 p, ~ I, i4 E& G% `. `7 _1、开始推肚子胳膊会很累，一次推300下可能坚持不下来。关于这点，可以减量，但不能糊弄。我说的减量是认真完成100下，坚持一周，收获也会不小。当然，每天推几次，每次推300下，效果和每天只推一次，每次推100下效果是不一样的。因为，推肚子推不动的原因是经络不通，气不顺，气被堵在身体各处，自然推起来费力气。对于这点，没啥好法子，只能坚持，谁让咱经络不通呢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% s U! Z7 @- U/ i2 z; ^2 d/ s N
想要经络通，别怕费力气哦。tvb now,tvbnow,bttvb! c7 b" g8 Y0 c( c
坚持一段时间后，就会发现推肚子变得很容易了。因为：气顺了。气顺了，阻力也就小了，当然，各方面的效果，诸如，精神好、脸色好、胃口好等等也就显现出来了。
9 z$ k$ L* _* s' |
, P9 w/ U5 Y+ g" D$ {2、推肚子一段时间后，会有打嗝、放屁、打喷嚏、流鼻涕、拉肚子等现象出现。如果，日常生活中没有感染源等因素，感觉很舒服，很精神，这些就是正常排异现象，这是好事，继续推肚子就是了。这种现象一般两三天后就会消失。
4 {/ z# Z3 R/ ^7 }! Z2 g D" ^9 k5.39.217.77:88985.39.217.77:8898& h$ i% `" O8 D5 B0 `/ c& a
3、推肚子后还有人会在身体的某个部位出现一个或数个大包，别怕，这是气血流动到此被阻住了，慢慢揉开它，放几个大大的响屁，打几个大嗝就哦了。有的身体很不好的人还会有放屁烧屁股的现象，都别怕哦。
' T3 O9 h# ?1 h$ m- ^! P" P, B推肚子后还要关注排二便的情况。周围和我一起推肚子的人基本上都经历了一次排特殊便的过程。
" J7 j8 L4 ]' @& R% ]' k' U. `7 V5.39.217.77:88984、推肚子过程中顺便排查一下腹部有没有大大小小的疙瘩。寻找疙瘩有个秘诀，顺着经络找，一找就能找到，一找一大堆，很烦人的。
0 ~) N$ S8 ^8 y* s. C# A/ o我的经历说明：对这些疙瘩一定要给于足够的重视。一定要想方设法消灭这些疙瘩。
0 p- p# ?& A+ itvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb; o9 f3 w/ d& ] T
5、推肚子要直向下推，不要来回推，不要转圈推。完成给自己设定每天推肚子的数量后，再做自己喜欢的啥。tvb now,tvbnow,bttvb. ]' P9 R4 d; |( B3 k( m/ y" B6 }
给大家说下，我最初推肚子时发现：老老实实推肚子，直到经络通。经络通后再做什么都可以了。公仔箱論壇' a* g* Q+ C4 A [* }. Z
原因很简单，经络不通之前，最好给气血向一个方向施力。打个比方：我们开车，车是在平直的大路上开的快？还是在弯曲的小巷中开的快？显然是前者。5.39.217.77:8898& _ F$ K2 q2 @2 [4 m, d' V1 K7 c
! K8 }, ?1 _; |1 o$ `4 G9 p6、最后一个要点，推肚子和做别的事情一样，不同的人效果有部分差异。和做别的事情一样，这差异来自个体认识上的差异。
) J/ \' \7 z+ v8 B1 E4 Z公仔箱論壇别着急，只要认真做，都会有收获，这收获会让自己吃惊。 |
發表於 2013-2-18 02:39 PM
| 
