一、推肚子：从上直向往下推。5.39.217.77:88981 ^8 I/ s1 ^- f9 d% Y
tvb now,tvbnow,bttvb- B& h, z% I$ _) Z; S7 k- \
- @( L/ v8 L2 y( ]2 F1、方法：十指并拢，指尖相对，手平放在腹部上方，双手直向下推。8 n9 O3 T* j, z @! r
公仔箱論壇6 W! D7 M c( h5 v1 W4 N& C, O, W6 A
2、位置：一般分两部分，第一部分从胸肋剑突处开始，推向耻骨联合；第二部分推余下的部分，包括腰，目标腹股沟淋巴结。
6 b1 J# W# f, G' f从胸肋剑突下开始，缓缓推向耻骨联合处，然后两手分开推肚子剩余部分，直至腰部。一般人分两次就能把腹部、包括腰全部推到。5.39.217.77:8898. P4 M2 N4 D0 B2 X! H
5 k4 |% \3 d: V) Itvb now,tvbnow,bttvb3、力度。稍用力下压，比老太太给孙子胡噜毛重点儿就行。tvb now,tvbnow,bttvb. A: X6 l* k# M5 m
关于两部分所需时间划分，随心所欲。不过不要中间一下，边上一下就行。如果身体好、有力气，可以每天做两次，每次做三百下。如果身体不好，没力气，认真完成一百下，也会有很大收获。
8 r# F; c0 q& g2 t' E3 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: L u3 l, C1 j5 C
注意：
0 A. g# ?: H# G! f8 A" N5.39.217.77:8898手向下推。不要来回推，不要转圈推。
" I* G, ^, |; B6 i, x* ^ n* XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。这是因为，一，始终保证气血顺顺经络走势向同一个方向运行，保证推肚子效果好、见效快；
3 U& d' A* I2 T+ b8 a: H5.39.217.77:8898- I, H/ F: t- e8 W2 e: ^2 {
二、防止身体敏感的人在推肚子过程中因身体不好，被堵在身体内的气体逆行、乱行，一句话，防止意外发生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# A- Z3 H5 J4 c. y
推肚子，最好在起床前、睡觉前，躺着做。tvb now,tvbnow,bttvb& g O$ s2 H9 D- m
2 C9 N1 |0 E! z" ~! h! E& {
来做客的朋友，如果想做推肚子，请注意以下内容：
. j& F8 M1 i4 }1 u1、开始推肚子胳膊会很累，一次推300下可能坚持不下来。关于这点，可以减量，但不能糊弄。我说的减量是认真完成100下，坚持一周，收获也会不小。当然，每天推几次，每次推300下，效果和每天只推一次，每次推100下效果是不一样的。因为，推肚子推不动的原因是经络不通，气不顺，气被堵在身体各处，自然推起来费力气。对于这点，没啥好法子，只能坚持，谁让咱经络不通呢。5.39.217.77:8898! z1 O) j0 p1 I2 C, [! |( M
想要经络通，别怕费力气哦。: } Z7 a/ R# I6 i$ [. J' M/ X
坚持一段时间后，就会发现推肚子变得很容易了。因为：气顺了。气顺了，阻力也就小了，当然，各方面的效果，诸如，精神好、脸色好、胃口好等等也就显现出来了。
) ?/ `$ {- p; {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
f% x3 l- p6 ?2、推肚子一段时间后，会有打嗝、放屁、打喷嚏、流鼻涕、拉肚子等现象出现。如果，日常生活中没有感染源等因素，感觉很舒服，很精神，这些就是正常排异现象，这是好事，继续推肚子就是了。这种现象一般两三天后就会消失。
. X5 N: Y0 X, w: S- L3 q% c& \- i
6 c9 _* h) \' o3、推肚子后还有人会在身体的某个部位出现一个或数个大包，别怕，这是气血流动到此被阻住了，慢慢揉开它，放几个大大的响屁，打几个大嗝就哦了。有的身体很不好的人还会有放屁烧屁股的现象，都别怕哦。
% E3 t1 O$ ^# Z0 h8 {% \+ l推肚子后还要关注排二便的情况。周围和我一起推肚子的人基本上都经历了一次排特殊便的过程。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" w. J8 d, J% T) u( b
4、推肚子过程中顺便排查一下腹部有没有大大小小的疙瘩。寻找疙瘩有个秘诀，顺着经络找，一找就能找到，一找一大堆，很烦人的。
+ p8 X' X4 |* S3 Y. t5 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我的经历说明：对这些疙瘩一定要给于足够的重视。一定要想方设法消灭这些疙瘩。
$ c, I# l$ `. v1 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; ?2 l$ D# A2 C6 rtvb now,tvbnow,bttvb5、推肚子要直向下推，不要来回推，不要转圈推。完成给自己设定每天推肚子的数量后，再做自己喜欢的啥。
2 k1 V& L! W1 ~8 z5 X- j) @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。给大家说下，我最初推肚子时发现：老老实实推肚子，直到经络通。经络通后再做什么都可以了。
9 Z$ v6 o: @/ J* R- T0 Q6 y原因很简单，经络不通之前，最好给气血向一个方向施力。打个比方：我们开车，车是在平直的大路上开的快？还是在弯曲的小巷中开的快？显然是前者。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ~# ?% t4 Z' y( Z5 R
6 I( `# P+ i3 f9 c9 }& _! B5.39.217.77:88986、最后一个要点，推肚子和做别的事情一样，不同的人效果有部分差异。和做别的事情一样，这差异来自个体认识上的差异。公仔箱論壇: p4 [3 ~ P- K8 X2 P" A. q2 j; ]
别着急，只要认真做，都会有收获，这收获会让自己吃惊。 |
發表於 2013-2-18 02:39 PM
| 
