一、推肚子：从上直向往下推。公仔箱論壇" G5 n8 _4 P& x0 \" U& M
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/ Y7 {: H: R) Y% ^8 w6 k6 e$ N1、方法：十指并拢，指尖相对，手平放在腹部上方，双手直向下推。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Z2 G+ F3 v3 u) r1 t3 ]
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2、位置：一般分两部分，第一部分从胸肋剑突处开始，推向耻骨联合；第二部分推余下的部分，包括腰，目标腹股沟淋巴结。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# d2 |; R& N4 O$ o6 h. }; i4 I
从胸肋剑突下开始，缓缓推向耻骨联合处，然后两手分开推肚子剩余部分，直至腰部。一般人分两次就能把腹部、包括腰全部推到。- a; \, I* k- u( w2 {9 U
* m4 H$ J) ^$ r }& T5 e3 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、力度。稍用力下压，比老太太给孙子胡噜毛重点儿就行。7 D9 i7 E; I/ G& Q
关于两部分所需时间划分，随心所欲。不过不要中间一下，边上一下就行。如果身体好、有力气，可以每天做两次，每次做三百下。如果身体不好，没力气，认真完成一百下，也会有很大收获。tvb now,tvbnow,bttvb4 `/ ]# C# `$ r8 s; ]# m5 V- r
4 \, v$ W# f3 i: l2 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。注意：
- ?4 ?- r7 _- f# H! _: K手向下推。不要来回推，不要转圈推。公仔箱論壇 Z9 a I! r& f0 V9 E. h
这是因为，一，始终保证气血顺顺经络走势向同一个方向运行，保证推肚子效果好、见效快；, z0 B* _! Y/ [' R
- J6 S1 m2 _ N4 }" y1 b二、防止身体敏感的人在推肚子过程中因身体不好，被堵在身体内的气体逆行、乱行，一句话，防止意外发生。tvb now,tvbnow,bttvb& z& b) F$ Y) Q7 E% D; c2 Y
推肚子，最好在起床前、睡觉前，躺着做。公仔箱論壇5 Z4 u7 K, q2 }% Q/ {, [) R
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来做客的朋友，如果想做推肚子，请注意以下内容：
7 l2 U. y1 u6 M: d y& r5.39.217.77:88981、开始推肚子胳膊会很累，一次推300下可能坚持不下来。关于这点，可以减量，但不能糊弄。我说的减量是认真完成100下，坚持一周，收获也会不小。当然，每天推几次，每次推300下，效果和每天只推一次，每次推100下效果是不一样的。因为，推肚子推不动的原因是经络不通，气不顺，气被堵在身体各处，自然推起来费力气。对于这点，没啥好法子，只能坚持，谁让咱经络不通呢。3 s0 J! Q4 l' B' `0 g8 {
想要经络通，别怕费力气哦。5.39.217.77:8898$ Z5 }6 R3 G0 |, _1 k4 _
坚持一段时间后，就会发现推肚子变得很容易了。因为：气顺了。气顺了，阻力也就小了，当然，各方面的效果，诸如，精神好、脸色好、胃口好等等也就显现出来了。公仔箱論壇3 {9 B7 A& Z: Y
4 L; |1 N7 K" W, f2 g- Ytvb now,tvbnow,bttvb2、推肚子一段时间后，会有打嗝、放屁、打喷嚏、流鼻涕、拉肚子等现象出现。如果，日常生活中没有感染源等因素，感觉很舒服，很精神，这些就是正常排异现象，这是好事，继续推肚子就是了。这种现象一般两三天后就会消失。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 w. [* k! b) J8 T, z: v/ I
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3、推肚子后还有人会在身体的某个部位出现一个或数个大包，别怕，这是气血流动到此被阻住了，慢慢揉开它，放几个大大的响屁，打几个大嗝就哦了。有的身体很不好的人还会有放屁烧屁股的现象，都别怕哦。
' e5 D0 ^0 Z% G( p, X1 S% s, D8 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。推肚子后还要关注排二便的情况。周围和我一起推肚子的人基本上都经历了一次排特殊便的过程。
1 c9 H* ^8 a, N0 l QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、推肚子过程中顺便排查一下腹部有没有大大小小的疙瘩。寻找疙瘩有个秘诀，顺着经络找，一找就能找到，一找一大堆，很烦人的。
3 n2 u. w4 j2 Z7 E7 Q; a7 q6 ^我的经历说明：对这些疙瘩一定要给于足够的重视。一定要想方设法消灭这些疙瘩。
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0 L: Y% o- T& e4 ~ M5 o' ~5、推肚子要直向下推，不要来回推，不要转圈推。完成给自己设定每天推肚子的数量后，再做自己喜欢的啥。
) x! X" o& V1 M+ O3 z; h: @2 h8 v给大家说下，我最初推肚子时发现：老老实实推肚子，直到经络通。经络通后再做什么都可以了。公仔箱論壇% U7 o; R1 p2 c9 A
原因很简单，经络不通之前，最好给气血向一个方向施力。打个比方：我们开车，车是在平直的大路上开的快？还是在弯曲的小巷中开的快？显然是前者。
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! K6 k5 L8 [: @# x" V# I# `4 V" ~5.39.217.77:88986、最后一个要点，推肚子和做别的事情一样，不同的人效果有部分差异。和做别的事情一样，这差异来自个体认识上的差异。5 _2 |: {* h( }
别着急，只要认真做，都会有收获，这收获会让自己吃惊。 |
發表於 2013-2-18 02:39 PM
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