一、推肚子：从上直向往下推。
) z" S9 Q; K, O# z5 a! {tvb now,tvbnow,bttvb
y: N3 ]" d1 _tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb* w! W0 N2 E! |# S' A8 B; z
1、方法：十指并拢，指尖相对，手平放在腹部上方，双手直向下推。
4 b5 N+ i; G. v6 H
8 }" h& _$ h4 y( C" |" k6 d2 J5.39.217.77:88982、位置：一般分两部分，第一部分从胸肋剑突处开始，推向耻骨联合；第二部分推余下的部分，包括腰，目标腹股沟淋巴结。
' z4 B$ `2 L0 Ptvb now,tvbnow,bttvb从胸肋剑突下开始，缓缓推向耻骨联合处，然后两手分开推肚子剩余部分，直至腰部。一般人分两次就能把腹部、包括腰全部推到。
& N6 D, d7 T5 D7 k! N: E4 C
" S2 o/ ?7 Q2 [ G6 U, C G( Y, x" G# i5.39.217.77:88983、力度。稍用力下压，比老太太给孙子胡噜毛重点儿就行。$ a" k. c B! }8 k( h* s! X6 u, S
关于两部分所需时间划分，随心所欲。不过不要中间一下，边上一下就行。如果身体好、有力气，可以每天做两次，每次做三百下。如果身体不好，没力气，认真完成一百下，也会有很大收获。
% a9 o( r R& e2 I( l' S5 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 O$ T' }4 G t/ L" v. v注意：5.39.217.77:88987 z# B2 j" x& C/ z
手向下推。不要来回推，不要转圈推。公仔箱論壇0 a3 C: I# T* s& q6 } x7 s+ Z
这是因为，一，始终保证气血顺顺经络走势向同一个方向运行，保证推肚子效果好、见效快；8 `7 k& U. t- v6 y6 v: }5 t
' x! u5 r2 e: R( @4 Q1 V' cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、防止身体敏感的人在推肚子过程中因身体不好，被堵在身体内的气体逆行、乱行，一句话，防止意外发生。
; C% p/ r3 v, z' ~. K推肚子，最好在起床前、睡觉前，躺着做。公仔箱論壇3 o0 i8 b9 q" ]9 @
$ t+ P* s" K/ Q, u k& p2 s2 s) pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。来做客的朋友，如果想做推肚子，请注意以下内容：
/ r: G$ I; h; F9 f2 a1、开始推肚子胳膊会很累，一次推300下可能坚持不下来。关于这点，可以减量，但不能糊弄。我说的减量是认真完成100下，坚持一周，收获也会不小。当然，每天推几次，每次推300下，效果和每天只推一次，每次推100下效果是不一样的。因为，推肚子推不动的原因是经络不通，气不顺，气被堵在身体各处，自然推起来费力气。对于这点，没啥好法子，只能坚持，谁让咱经络不通呢。' Z" g1 O) c& h4 m- _ m2 }" L
想要经络通，别怕费力气哦。. e ]9 Q0 F/ Q
坚持一段时间后，就会发现推肚子变得很容易了。因为：气顺了。气顺了，阻力也就小了，当然，各方面的效果，诸如，精神好、脸色好、胃口好等等也就显现出来了。公仔箱論壇% A6 b: m1 D: X3 q4 r
& C7 Y. u7 g% d) i$ u q6 O" c2、推肚子一段时间后，会有打嗝、放屁、打喷嚏、流鼻涕、拉肚子等现象出现。如果，日常生活中没有感染源等因素，感觉很舒服，很精神，这些就是正常排异现象，这是好事，继续推肚子就是了。这种现象一般两三天后就会消失。
4 @+ X; o( j, G- ^0 J5 F D1 Q5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb( ]9 G9 F, L0 X3 [# U; J( t+ ]- X3 m
3、推肚子后还有人会在身体的某个部位出现一个或数个大包，别怕，这是气血流动到此被阻住了，慢慢揉开它，放几个大大的响屁，打几个大嗝就哦了。有的身体很不好的人还会有放屁烧屁股的现象，都别怕哦。
5 @, X# @( B0 o; T8 w }公仔箱論壇推肚子后还要关注排二便的情况。周围和我一起推肚子的人基本上都经历了一次排特殊便的过程。
: C1 |/ D+ ]. p& y, m4 z公仔箱論壇4、推肚子过程中顺便排查一下腹部有没有大大小小的疙瘩。寻找疙瘩有个秘诀，顺着经络找，一找就能找到，一找一大堆，很烦人的。
! s' M; V8 J6 S/ X" S Q! o5.39.217.77:8898我的经历说明：对这些疙瘩一定要给于足够的重视。一定要想方设法消灭这些疙瘩。
$ Z" p% w, z6 i/ {; `( O9 G5 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ y& G3 t* ?6 O# `& L5 \5、推肚子要直向下推，不要来回推，不要转圈推。完成给自己设定每天推肚子的数量后，再做自己喜欢的啥。
( L3 P; r& w) ]: U, l# i- m给大家说下，我最初推肚子时发现：老老实实推肚子，直到经络通。经络通后再做什么都可以了。
. i1 V& d" R" i& o原因很简单，经络不通之前，最好给气血向一个方向施力。打个比方：我们开车，车是在平直的大路上开的快？还是在弯曲的小巷中开的快？显然是前者。2 K, E0 Y5 O6 k/ Z2 n
4 p$ A7 j( ]- F5 e" y' L# btvb now,tvbnow,bttvb6、最后一个要点，推肚子和做别的事情一样，不同的人效果有部分差异。和做别的事情一样，这差异来自个体认识上的差异。
& h+ i# x* x7 O. I8 T5 o别着急，只要认真做，都会有收获，这收获会让自己吃惊。 |
發表於 2013-2-18 02:39 PM
| 
