[健康資訊] 人体养分的最佳来源

zishuang

   氨基酸的最佳来源
& f5 J3 a) I4 }% S+ n8 n5.39.217.77:8898　　中老年人自我保健的要诀之一，就是适当补充氨基酸。氨基酸以苦味食品如苦瓜、苦菜等最为丰富。
5 C; m) e: w; `! W1 G7 r' x( P7 j; K& w; H5 @, L- Z

3 k9 ]- d) X7 W' q   不饱和脂肪酸的最佳来源
: d- b/ ^) }6 i# }  \　　不饱和脂肪酸，既能防止动脉硬化，保护心脏，还有健脑益智作用。据营养学家测定，海鱼、马齿苋等为其最佳来源。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, b& g5 O5 H6 F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# m# a  ?3 S' c, p8 E
  核酸的最佳来源$ V6 `4 _7 z. K. a5 X# U
　　日常食物中鱼类、洋葱、蘑茹等都是含核酸的佳品。但最佳来源当属花粉，其核酸含量为动物素的4倍，猪肉的40倍。公仔箱論壇8 z- i- n6 \# S' c) Z9 l
5.39.217.77:88984 O8 h/ T5 u0 Q" W+ D+ `( p

' K# [2 b5 [; [( v9 B5.39.217.77:8898  微量元素与维生素的最佳来源6 W* V5 L# q) ^
　　每天吃10克干蘑菇，即可获得人体一天对全部微量元素的生理需求。蘑菇也是“天然维生素宝库”。
2 {/ K7 A9 d" l$ Q: |5.39.217.77:88983 \/ v$ @4 F8 q" R/ d* ?: m
5 _4 M- T, k: }* Y# v# ~! g, c8 v
   雌激素的来源
% C& r6 }4 Z7 b( x公仔箱論壇　　大豆中含有较丰富的植物型雌激素，是药物的最佳代用品。
0 k8 g4 n" m. v0 M  }2 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb, d- m! Q& g3 \. k- b/ H2 s+ m( O

( F: j( A9 O6 f+ ?6 l' G" |1 [公仔箱論壇   酶的最佳来源
1 ]! y* J( m' m3 q) dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　过氧化氢酸酶、谷胱甘肽氧化酶等，是人体内抗氧化系统的“主力军”。它的最佳来源有：香菇、山药、银杏、大枣、山楂、蜂王浆、生姜、绞股篮、麦饭石以及豆角、韭菜、青椒等。