氨基酸的最佳来源5 Q% k( n9 Q$ P/ ~2 a
中老年人自我保健的要诀之一，就是适当补充氨基酸。氨基酸以苦味食品如苦瓜、苦菜等最为丰富。2 i% T* b. n. r
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不饱和脂肪酸的最佳来源TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 \/ ~4 n& i- e, B0 B; X
不饱和脂肪酸，既能防止动脉硬化，保护心脏，还有健脑益智作用。据营养学家测定，海鱼、马齿苋等为其最佳来源。
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核酸的最佳来源公仔箱論壇4 X( h# |2 \+ I- c2 ~
日常食物中鱼类、洋葱、蘑茹等都是含核酸的佳品。但最佳来源当属花粉，其核酸含量为动物素的4倍，猪肉的40倍。公仔箱論壇; D( W9 b+ I% C9 r- [8 T' Y# v9 A
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微量元素与维生素的最佳来源
: Y" F$ Z- g0 i5 i 每天吃10克干蘑菇，即可获得人体一天对全部微量元素的生理需求。蘑菇也是“天然维生素宝库”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 |* e5 o; z- x; }' n1 {
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雌激素的来源5.39.217.77:8898. g& j* ?3 [( T9 z
大豆中含有较丰富的植物型雌激素，是药物的最佳代用品。
; X/ H# S: [+ e! v4 L公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% U/ x$ J( o" k' ~2 W% `
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酶的最佳来源
, M' v, n' t& o公仔箱論壇 过氧化氢酸酶、谷胱甘肽氧化酶等，是人体内抗氧化系统的“主力军”。它的最佳来源有：香菇、山药、银杏、大枣、山楂、蜂王浆、生姜、绞股篮、麦饭石以及豆角、韭菜、青椒等。 |
發表於 2013-2-17 03:14 AM
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