[健康資訊] 人体养分的最佳来源

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   氨基酸的最佳来源
: Z- M( R4 ~" H9 \3 Z3 q0 stvb now,tvbnow,bttvb　　中老年人自我保健的要诀之一，就是适当补充氨基酸。氨基酸以苦味食品如苦瓜、苦菜等最为丰富。公仔箱論壇2 L" U0 }# L$ Z
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: |: h  e) I# ~6 p5.39.217.77:8898   不饱和脂肪酸的最佳来源tvb now,tvbnow,bttvb; \3 t! J; K8 r) _& X1 M3 M
　　不饱和脂肪酸，既能防止动脉硬化，保护心脏，还有健脑益智作用。据营养学家测定，海鱼、马齿苋等为其最佳来源。
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' h5 s4 s) H& R% c) I& Z$ B公仔箱論壇  核酸的最佳来源
) E' k% S, n; m) [$ G1 ]: v$ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　日常食物中鱼类、洋葱、蘑茹等都是含核酸的佳品。但最佳来源当属花粉，其核酸含量为动物素的4倍，猪肉的40倍。
# B+ ^3 p9 W) ]6 I0 }& g! RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% l9 M, C+ x& ?
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  微量元素与维生素的最佳来源
2 K- G0 k- B! M; z. |公仔箱論壇　　每天吃10克干蘑菇，即可获得人体一天对全部微量元素的生理需求。蘑菇也是“天然维生素宝库”。
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   雌激素的来源5.39.217.77:88983 |# r; z  _. B5 R: b7 `
　　大豆中含有较丰富的植物型雌激素，是药物的最佳代用品。
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0 W1 ]( c1 g* D$ }" I- d2 |   酶的最佳来源5 F% p, c' m8 h3 i5 E
　　过氧化氢酸酶、谷胱甘肽氧化酶等，是人体内抗氧化系统的“主力军”。它的最佳来源有：香菇、山药、银杏、大枣、山楂、蜂王浆、生姜、绞股篮、麦饭石以及豆角、韭菜、青椒等。