氨基酸的最佳来源: A7 v5 z+ L# o P4 Z
中老年人自我保健的要诀之一，就是适当补充氨基酸。氨基酸以苦味食品如苦瓜、苦菜等最为丰富。
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不饱和脂肪酸的最佳来源
, o6 `, q, Z* ^: ^. E% X; S' m 不饱和脂肪酸，既能防止动脉硬化，保护心脏，还有健脑益智作用。据营养学家测定，海鱼、马齿苋等为其最佳来源。
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% F. M7 Z# U) T7 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 核酸的最佳来源3 Y2 q# h) |, @4 x9 p
日常食物中鱼类、洋葱、蘑茹等都是含核酸的佳品。但最佳来源当属花粉，其核酸含量为动物素的4倍，猪肉的40倍。6 ]! r/ l6 {+ L# q/ K
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% |6 Q# s% s- q5 {; W g5.39.217.77:8898 微量元素与维生素的最佳来源
" |0 N) f- e+ \4 J/ c3 ?5 y) ?, ^! z 每天吃10克干蘑菇，即可获得人体一天对全部微量元素的生理需求。蘑菇也是“天然维生素宝库”。
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$ ~+ w+ R) }1 c& g% u5.39.217.77:8898 雌激素的来源TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ A% c6 z$ m. R5 Y4 y
大豆中含有较丰富的植物型雌激素，是药物的最佳代用品。
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酶的最佳来源
$ y. P: E2 \& U, r( ~- K公仔箱論壇 过氧化氢酸酶、谷胱甘肽氧化酶等，是人体内抗氧化系统的“主力军”。它的最佳来源有：香菇、山药、银杏、大枣、山楂、蜂王浆、生姜、绞股篮、麦饭石以及豆角、韭菜、青椒等。 |
發表於 2013-2-17 03:14 AM
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