[健康資訊] 人体养分的最佳来源

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   氨基酸的最佳来源公仔箱論壇( b$ W; \/ |, U, q/ y& e, y2 s: c; t
　　中老年人自我保健的要诀之一，就是适当补充氨基酸。氨基酸以苦味食品如苦瓜、苦菜等最为丰富。$ B/ v# H0 v; E5 r

. P5 j, y/ C$ a) L) h  [3 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ z' w% P: j$ _! f; R   不饱和脂肪酸的最佳来源
; K  v+ G$ P* l0 I( ?4 n　　不饱和脂肪酸，既能防止动脉硬化，保护心脏，还有健脑益智作用。据营养学家测定，海鱼、马齿苋等为其最佳来源。
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/ H" Q8 z( i3 y0 w" Z  dtvb now,tvbnow,bttvb  核酸的最佳来源公仔箱論壇& g" j& Z  |  v8 n% O2 R& O% s
　　日常食物中鱼类、洋葱、蘑茹等都是含核酸的佳品。但最佳来源当属花粉，其核酸含量为动物素的4倍，猪肉的40倍。
& _8 k: \( P$ r% m% P5 _5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% k$ j! W3 j, B' O" Z2 J

: i0 W' ^) U* g8 k  微量元素与维生素的最佳来源7 }/ W, G. B" {
　　每天吃10克干蘑菇，即可获得人体一天对全部微量元素的生理需求。蘑菇也是“天然维生素宝库”。3 N# }6 u7 W& v2 ^
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   雌激素的来源
% P5 X& G6 I4 X9 g. H) [% T, btvb now,tvbnow,bttvb　　大豆中含有较丰富的植物型雌激素，是药物的最佳代用品。
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! r9 M2 Z0 }% }2 x+ y5.39.217.77:8898   酶的最佳来源tvb now,tvbnow,bttvb% j4 n9 V# F1 g, J9 R$ [
　　过氧化氢酸酶、谷胱甘肽氧化酶等，是人体内抗氧化系统的“主力军”。它的最佳来源有：香菇、山药、银杏、大枣、山楂、蜂王浆、生姜、绞股篮、麦饭石以及豆角、韭菜、青椒等。