[健康資訊] 人体养分的最佳来源

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   氨基酸的最佳来源
! u1 P( J! N' I* rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　中老年人自我保健的要诀之一，就是适当补充氨基酸。氨基酸以苦味食品如苦瓜、苦菜等最为丰富。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 R4 c2 A- d3 I1 r! ~& g
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  不饱和脂肪酸的最佳来源tvb now,tvbnow,bttvb% p0 {" ~4 ^4 U) X$ K6 p
　　不饱和脂肪酸，既能防止动脉硬化，保护心脏，还有健脑益智作用。据营养学家测定，海鱼、马齿苋等为其最佳来源。
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7 o& o# n8 X$ k- P0 A  核酸的最佳来源
" `+ P1 O3 D+ c. v4 S5.39.217.77:8898　　日常食物中鱼类、洋葱、蘑茹等都是含核酸的佳品。但最佳来源当属花粉，其核酸含量为动物素的4倍，猪肉的40倍。
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* T$ X: c' J8 ^: {  n2 Q) ^4 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 U2 x' Q5 m' A" p2 K/ U5 r3 C: {  微量元素与维生素的最佳来源4 y; }$ e% l7 b( u# A2 _( v
　　每天吃10克干蘑菇，即可获得人体一天对全部微量元素的生理需求。蘑菇也是“天然维生素宝库”。tvb now,tvbnow,bttvb/ a  L  R3 W0 f; x

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   雌激素的来源
/ s( v6 G1 [/ }4 l/ t公仔箱論壇　　大豆中含有较丰富的植物型雌激素，是药物的最佳代用品。
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: T1 d7 P2 t, V! X; ^0 B$ e; c3 N5.39.217.77:8898   酶的最佳来源# E8 c% P# ^. L( p/ ~0 G3 P/ y! g( k
　　过氧化氢酸酶、谷胱甘肽氧化酶等，是人体内抗氧化系统的“主力军”。它的最佳来源有：香菇、山药、银杏、大枣、山楂、蜂王浆、生姜、绞股篮、麦饭石以及豆角、韭菜、青椒等。