本帖最後由 shijin 於 2013-2-16 08:36 PM 編輯
8 a. K0 R# b3 U, ~3 V
$ T# g8 l3 x: C6 F+ t6 T5.39.217.77:8898科技日新月異，不論是在家當宅宅，或是出外當低頭族，各種尺寸的螢幕充斥在生活中，一天盯螢幕12小時以上的也大有人在，5.39.217.77:88983 Y# G! v" T. t% M+ O& n
別以為只有學齡期學童才會有近視加深的問題!!
7 w. u9 N Y) Y& T% ]! X. M ltvb now,tvbnow,bttvb; O9 n7 K8 x9 ^/ ?; N
一般成人盯著小螢幕過久，不僅眼睛乾燥疲累，頭痛、肩頸痠痛也通通跟著找上門！公仔箱論壇' @$ k/ I, N8 h$ @2 O2 H. h% a! `
$ p; z7 p: P' U- Q2 p/ b
眼科醫師表示，用眼對視力與眼睛功能的影響因素，包括時間、姿勢、光線、距離4個要素，而尺寸大小是影響距離的主要因素。! o6 A7 g/ _- u) R
. |1 K) K+ K4 r3 F% s以一般電視而言，適當距離是螢幕對角線的6倍，觀賞時室內必須有背景光，因為如果螢幕光太亮而四周太暗，瞳孔持續放大容易疲累、刺眼，而適當的視線角度為往下約15-20度，切記不要抬頭看電視，因為向上看時眼白露出，更容易造成眼睛乾燥。
9 W, R5 S# t9 k8 @: @tvb now,tvbnow,bttvb
. U4 { r% h& C" D2 Q7 c此外，調整適於觀看的螢幕對比度及亮度，也能提高長時間看螢幕的舒適感。# ~7 B0 \3 @# L9 Y* [
( A+ n. T$ t* a; |3 r. N3 v, ^
至於近期流行的60吋電視螢幕及家庭式投影機，一般家裡的客廳無法達到6倍距離，因此觀賞時至少離3公尺，並可同時看到畫面兩側為宜。/ {8 e8 b& V# a. b& a F: R
" h. S2 J+ z' R5.39.217.77:8898現今人手一台的智慧型手機及iPad，因為畫面小，通常會近距離觀看，但焦距若長時間對在近物上，眼睛肌肉持續用力，更容易疲累，尤其許多人習慣在大眾運輸工具上使用，在晃動情形下對焦，更加重眼睛肌力負擔，若是學齡孩童容易近視加深；成年人則會眼睛疲勞痠澀，甚至引起頭痛、肩頸痠痛。5.39.217.77:8898! u6 x; Z& j( A h' t
* n$ a- Z* O9 }& z3 a9 ~8 h! @- d5 [
醫師建議，觀賞電視30-40分鐘就必須站起來活動一下，並盡量看遠處。tvb now,tvbnow,bttvb- P5 l5 y$ H+ g* o5 f
4 H( P# w' k! d% j: J! Z' B
尤其隨著年紀增長，眼睛調整焦距的能力越差也越容易出現乾澀狀況，因此年長者最好20-30分鐘就休息一次，避免眼睛過度負擔。 |
發表於 2013-2-16 08:30 PM
| 
