[中式食譜] 年菜／百合金瓜排骨盅

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材料：南瓜（紅）半顆、小排半斤炸好、小紅莓半匙、新鮮百合半個、烤肉醬汁1匙、香菇醬油1匙、麵粉和地瓜粉混合1小碗成炸粉、花椰菜1小碗7 \, o" t. ^! N: |; L2 I

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1.南瓜攔腰對分，南瓜籽挖掉，蒸七分熟。5.39.217.77:8898! g" b, \& B7 [& n( k% u
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2.排骨醃烤肉汁，沾炸粉，炸至金黃色熟透，撈出油鍋，濾油備用。5.39.217.77:8898/ y3 G6 J. i9 ?* Y! U
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3.小紅莓、百合、排骨、花椰菜及香菇醬油放入蒸熟的南瓜盅，蒸數分鐘。! S. @2 Z8 c' B: j" e: f$ l

" t" K; ]; m. c5 ^+ g1 l8 r達人說：這是一道「養眼」又悅目、抗燥解鬱的好食材。
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