過年和家人團聚，或三五好友相約聚會，免不了大吃大喝，一不小心就菸酒過量，這些情況容易引發痔瘡，有的人甚至因為拖延不就醫，加上未服用藥物，結果痔瘡問題更加嚴重，結果過年期間坐也不是、站也不是，十分痛苦。5.39.217.77:8898# @ S4 w. B1 v: o+ W8 Y- }: m/ V
tvb now,tvbnow,bttvb8 A- l( @$ y) Z, E2 w4 B
' F! H) y' l" L2 D
" N! k/ W4 y+ `& a. Y) s G7 e5.39.217.77:8898香蕉、蘋果含有大量的水溶性纖維，具有潤腸作用，可預防痔瘡。（攝影／黃志文）) X! @& A5 K* b% V+ F% Z
" i/ F8 e9 p! J& Ntvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898+ h" R I) [8 a; I* D! x ?( Z
痔瘡形成的原因包括：常久坐久站、缺乏運動、菸酒過量，吃過多油炸或刺激性食物、蔬果攝取不足等。以預防的角度來說，預防痔瘡就要防止便秘、保持排便順暢，俗話說的好：「預防勝於治療」，所以平時飲食和生活方面應該多加注意。公仔箱論壇* ]# W* F0 Q! y3 C5 i
tvb now,tvbnow,bttvb; ~6 E% f. ^7 H8 q- t2 P2 _; y
【適當飲食防痔瘡】
L$ S3 B# d+ M. t s$ B rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# p6 |( C n" W8 @$ {7 D2 o+ x) }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲食是預防痔瘡、減輕痔瘡症狀、減少痔瘡復發的重要因素，而哪些食物可以降低痔瘡發生率？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( n2 F' g' r' p. v, b0 _6 _5 D
1.
: l+ p: a* O/ T. [1 A蜂蜜：蜂蜜味甘，入脾胃二經，能補中益氣、潤腸通便、滋養皮膚、清腸排毒，建議每天喝一杯蜂蜜水，可潤腸通便，又可預防感冒，還可以清除體內毒素。
* F- ~% j- O( m6 J8 S公仔箱論壇) V8 D' _, [( e) ]
2.5.39.217.77:8898' g, a: b6 h N7 C
香蕉：香蕉中含有大量的水溶性纖維，具有很好的通便作用，但並非所有的香蕉都具有潤腸作用，只有熟的香蕉才有，未成熟的香蕉（外皮呈青綠色）具有的鞣酸成分，具有收斂作用，反而容易造成便秘。$ S" E6 s4 C6 ]
tvb now,tvbnow,bttvb, f3 c. d. |: u
3.5.39.217.77:8898- n' \& E: U( y; m6 {% R
水梨：富含水溶性纖維，能幫助預防便秘及消化性疾病，可以淨化腎臟，清潔腸道，吃梨還對腸炎、甲狀腺腫大、便秘、貧血、痛風等疾病有一定療效，同時也能幫助預防結腸直腸癌。tvb now,tvbnow,bttvb. x) g/ s( t& V" `/ g/ q8 U$ d8 |
% q, u' H1 t1 o" l% F2 G
4.5.39.217.77:8898: B- t: R) H d, Q+ n- Y" F8 ]
蘋果：含有豐富的膳食纖維，具有保護腸道黏膜、促進腸蠕動、調整胃腸功能的功效。另外蘋果裏的有機酸，能刺激腸子蠕動，有助排便。因此常吃蘋果有清理腸道和預防便秘的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 A- S0 t2 F" ?$ v5 x6 Z
% `" _7 l$ @; \0 ~7 u. U
5." `# ?. o, b4 y0 ]* K
黑芝麻：對於痔瘡患者兼有便秘者，可長期服用，具有潤腸通便，減輕痔瘡出血症狀。
1 _8 Q* v2 h" {5 f; @; c/ utvb now,tvbnow,bttvb- R1 e: ?9 O; a
6.tvb now,tvbnow,bttvb$ K4 G6 n* y6 V2 y
糙米：有豐富的蛋白質、澱粉、維生素B1、A、E、、鈣、鐵和磷等礦物質，其中豐富的膳食纖維，可以增加腸胃的蠕動，促進排便。
H l' A; g5 V" L& ^0 Q
$ J9 ^3 t) B, J, K8 w$ e7 b 7.% c9 t( Y$ k5 c. e
燕麥：燕麥含有非水溶性纖維，改善便秘的情況。但一次不宜食用太多，可能會造成脹氣的情形。
+ {3 p& a {+ s6 l; J& o公仔箱論壇
) F: Y$ q. ?! S- Htvb now,tvbnow,bttvb 8.
1 Z$ Y1 k; ]4 T* u( R$ j `' B9 l蕃薯：性質平和而味甘，可通便、健脾、補中氣。蕃薯中含有豐富的膳食纖維，能除膽固醇以及改善便秘。公仔箱論壇6 K8 E) N! s& q
tvb now,tvbnow,bttvb) @& t" ]. W# Z7 o8 d1 K# [# T
|
發表於 2013-2-13 11:46 PM
| 
