返回列表 回復 發帖

[健康資訊] 過年痔瘡別來亂 8種食物終結痔瘡

過年和家人團聚,或三五好友相約聚會,免不了大吃大喝,一不小心就菸酒過量,這些情況容易引發痔瘡,有的人甚至因為拖延不就醫,加上未服用藥物,結果痔瘡問題更加嚴重,結果過年期間坐也不是、站也不是,十分痛苦。# B; H# c% q  q& U& j  A% y3 o
tvb now,tvbnow,bttvb7 X/ h5 V" j% e* |+ X  [
5.39.217.77:88982 r/ x5 N+ f$ }- _1 K
4 H1 T& ?5 |2 Z2 x! V, A
香蕉、蘋果含有大量的水溶性纖維,具有潤腸作用,可預防痔瘡。(攝影/黃志文)
7 [5 n/ N, H, h. U4 W+ k, h. R. W5.39.217.77:8898! `* G9 p; D4 x" |6 R
4 h( P; A: F. w4 [4 Y
痔瘡形成的原因包括:常久坐久站、缺乏運動、菸酒過量,吃過多油炸或刺激性食物、蔬果攝取不足等。以預防的角度來說,預防痔瘡就要防止便秘、保持排便順暢,俗話說的好:「預防勝於治療」,所以平時飲食和生活方面應該多加注意。5.39.217.77:88989 T6 j' ]% E2 n0 C* r, m

1 R# N& i5 A) n) D【適當飲食防痔瘡】
1 x% F2 z2 G) h8 K
& z; H7 K) }6 K, p# s飲食是預防痔瘡、減輕痔瘡症狀、減少痔瘡復發的重要因素,而哪些食物可以降低痔瘡發生率?5.39.217.77:8898* g1 }' R3 `! f$ O- h' b2 ~
1.
; I$ @, W: a6 j2 v2 N1 y蜂蜜:蜂蜜味甘,入脾胃二經,能補中益氣、潤腸通便、滋養皮膚、清腸排毒,建議每天喝一杯蜂蜜水,可潤腸通便,又可預防感冒,還可以清除體內毒素。
3 L/ {. J3 o# Z) r; m* [1 m# ]( j* f; k- U! p/ `- S* D
2.tvb now,tvbnow,bttvb. N- f1 C$ V* n! z, `0 G8 q
香蕉:香蕉中含有大量的水溶性纖維,具有很好的通便作用,但並非所有的香蕉都具有潤腸作用,只有熟的香蕉才有,未成熟的香蕉(外皮呈青綠色)具有的鞣酸成分,具有收斂作用,反而容易造成便秘。
" K2 g5 r, K$ C" d: F' ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* y) D) N8 ~3 T# }$ X% o& @/ g6 z
3.
7 J3 Y% R2 I6 ~* p' r. U公仔箱論壇水梨:富含水溶性纖維,能幫助預防便秘及消化性疾病,可以淨化腎臟,清潔腸道,吃梨還對腸炎、甲狀腺腫大、便秘、貧血、痛風等疾病有一定療效,同時也能幫助預防結腸直腸癌。
# Q2 S) y% Z+ v/ s5.39.217.77:8898
0 N. b  o5 @& d/ c公仔箱論壇 4.TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% @6 \* o7 {4 W5 z+ |6 Q& z1 y
蘋果:含有豐富的膳食纖維,具有保護腸道黏膜、促進腸蠕動、調整胃腸功能的功效。另外蘋果裏的有機酸,能刺激腸子蠕動,有助排便。因此常吃蘋果有清理腸道和預防便秘的作用。# t2 I1 C. n4 \1 B" E

8 E' _; Q  `0 [5.39.217.77:8898 5.
# }% m" e" g2 }5.39.217.77:8898黑芝麻:對於痔瘡患者兼有便秘者,可長期服用,具有潤腸通便,減輕痔瘡出血症狀。
* X. Q7 R6 w# }# H公仔箱論壇5.39.217.77:8898  G/ t" o: {3 h. r& D
6.! G" @4 d9 x1 \  K# h# U0 D
糙米:有豐富的蛋白質、澱粉、維生素B1、A、E、、鈣、鐵和磷等礦物質,其中豐富的膳食纖維,可以增加腸胃的蠕動,促進排便。公仔箱論壇1 Q( D; M. o! e$ B6 u, x  j& U

# \$ s& p# y3 X8 E( L. y, D公仔箱論壇 7.公仔箱論壇+ P' b/ ]6 `7 U; l1 G0 m3 r
燕麥:燕麥含有非水溶性纖維,改善便秘的情況。但一次不宜食用太多,可能會造成脹氣的情形。
( f3 e% ^" n9 {# V; T# n" x, ]  W: i/ A
8.5.39.217.77:8898) Y5 C1 L6 T. T" k
蕃薯:性質平和而味甘,可通便、健脾、補中氣。蕃薯中含有豐富的膳食纖維,能除膽固醇以及改善便秘。
. ^  r* w' q, u  \  D6 E; E7 \
7 H* \# c1 X9 l. Z6 P7 ?0 z* s5.39.217.77:8898
附件: 您所在的用戶組無法下載或查看附件
1

評分次數

  • soforlee

返回列表