過年和家人團聚，或三五好友相約聚會，免不了大吃大喝，一不小心就菸酒過量，這些情況容易引發痔瘡，有的人甚至因為拖延不就醫，加上未服用藥物，結果痔瘡問題更加嚴重，結果過年期間坐也不是、站也不是，十分痛苦。
6 ]/ j, @: d6 c7 i2 p; Atvb now,tvbnow,bttvb
( {7 O/ j- m' k) z. G+ a5.39.217.77:8898
, G4 V& J+ g( a Q" L/ t9 B& HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. }0 e7 b3 V" b- C5.39.217.77:8898香蕉、蘋果含有大量的水溶性纖維，具有潤腸作用，可預防痔瘡。（攝影／黃志文）
3 p) u# N% D! A9 `公仔箱論壇+ `* T, ~4 R4 @; a# M* L
7 N; X U" a% Z% h1 m/ a/ g8 ~. g公仔箱論壇痔瘡形成的原因包括：常久坐久站、缺乏運動、菸酒過量，吃過多油炸或刺激性食物、蔬果攝取不足等。以預防的角度來說，預防痔瘡就要防止便秘、保持排便順暢，俗話說的好：「預防勝於治療」，所以平時飲食和生活方面應該多加注意。
7 B2 B$ S$ i5 C- @tvb now,tvbnow,bttvb, F% o+ n; L9 S- t5 y' P
【適當飲食防痔瘡】# s4 k! ]5 l+ @8 ~% i
tvb now,tvbnow,bttvb& L! g- q$ H5 N! S% c4 I- F
飲食是預防痔瘡、減輕痔瘡症狀、減少痔瘡復發的重要因素，而哪些食物可以降低痔瘡發生率？
( E' f3 n5 I6 J( GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.
7 H1 m) ]6 e2 C0 W) u/ c: m5.39.217.77:8898蜂蜜：蜂蜜味甘，入脾胃二經，能補中益氣、潤腸通便、滋養皮膚、清腸排毒，建議每天喝一杯蜂蜜水，可潤腸通便，又可預防感冒，還可以清除體內毒素。
8 g/ m7 S& U. i$ D# k( Z% h7 a5 y5.39.217.77:88983 A( L$ W3 w3 a- U6 Z" X
2.
$ Z+ f6 {# W/ {) g. T: atvb now,tvbnow,bttvb香蕉：香蕉中含有大量的水溶性纖維，具有很好的通便作用，但並非所有的香蕉都具有潤腸作用，只有熟的香蕉才有，未成熟的香蕉（外皮呈青綠色）具有的鞣酸成分，具有收斂作用，反而容易造成便秘。
* u8 t4 f2 ?/ D5 ~
, U3 X2 d. a: D1 m' I7 _5.39.217.77:8898 3.
z6 S/ r% W, P水梨：富含水溶性纖維，能幫助預防便秘及消化性疾病，可以淨化腎臟，清潔腸道，吃梨還對腸炎、甲狀腺腫大、便秘、貧血、痛風等疾病有一定療效，同時也能幫助預防結腸直腸癌。
/ o2 w5 z7 L2 n* J$ ~3 S公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb7 Q4 g) @: N; P* O$ v
4.
! D& t% J* p+ f; d) n( k蘋果：含有豐富的膳食纖維，具有保護腸道黏膜、促進腸蠕動、調整胃腸功能的功效。另外蘋果裏的有機酸，能刺激腸子蠕動，有助排便。因此常吃蘋果有清理腸道和預防便秘的作用。
& x1 V* a6 b- a& X p9 }! G g5.39.217.77:88980 X, g1 q% H+ t0 w
5.' Y9 a! Y! B# v8 e3 U# X$ f$ B
黑芝麻：對於痔瘡患者兼有便秘者，可長期服用，具有潤腸通便，減輕痔瘡出血症狀。
1 G, Z1 V8 E- {8 V' {tvb now,tvbnow,bttvb
. Y) N. K H' F7 X- \公仔箱論壇 6.
% w( E' e& y! }; ?+ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糙米：有豐富的蛋白質、澱粉、維生素B1、A、E、、鈣、鐵和磷等礦物質，其中豐富的膳食纖維，可以增加腸胃的蠕動，促進排便。
% W$ J& E. i/ U( A& o. \8 l0 C2 L
# ~7 y5 ?4 k; Q) n! j# g+ [; b% ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7.7 b( h* C1 T4 q( \
燕麥：燕麥含有非水溶性纖維，改善便秘的情況。但一次不宜食用太多，可能會造成脹氣的情形。
$ \- p6 \' {+ g: }2 Wtvb now,tvbnow,bttvb0 t0 {$ o' [. ~5 {) C
8.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ j) P. i; v5 C. }4 o. a
蕃薯：性質平和而味甘，可通便、健脾、補中氣。蕃薯中含有豐富的膳食纖維，能除膽固醇以及改善便秘。tvb now,tvbnow,bttvb+ x" x& l1 [1 _
5.39.217.77:88984 e; a/ b7 r6 T) U
|
發表於 2013-2-13 11:46 PM
| 
